Йога: первая помощь для инструкторов и практикующих
- -
- 100%
- +
История: «Она не просыпалась»
На уроке в Аштанге женщина упала после уштрасаны. Тренер подошёл: не отвечает, но дышит. Он положил её в восстановительное положение, вызвал скорую. Через 12 минут приехали. Диагноз: гипогликемия плюс обезвоживание. Через час — в норме.
Вы не обязаны знать всё. Достаточно знать одно: как положить человека на бок. Этого может хватить, чтобы он увидел завтрашний день.
Сердечно-лёгочная реанимация — когда каждое сжатие — молитва
Если сердце остановилось — ваши руки должны стать его голосом.
Вы не просто давите на грудь. Вы говорите Вселенной: он ещё не закончил. Он ещё должен дышать. Он ещё должен любить.
Представьте: человек лежит. Не дышит. Не двигается. Тишина.
Вы проверили — нет пульса, нет дыхания. Скорая в пути. Но каждая секунда — это уход жизни из мозга.
Что делать? Начать сердечно-лёгочную реанимацию. Сейчас. Здесь. Своими руками.
И да — вы можете бояться. Бояться сломать рёбра. Бояться сделать не так. Бояться прикоснуться к чужой смерти.
Но знайте: лучше сломать кость, чем не попробовать. Лучше ошибиться, чем стоять. Лучше быть неидеальным спасителем, чем бездействующим свидетелем.
Почему сердечно-лёгочная реанимация работает?
Когда сердце останавливается: кровь перестаёт течь. Мозг не получает кислород. Через 4—6 минут — необратимые повреждения.
Сердечно-лёгочная реанимация не возвращает сердце к жизни. Но оно поддерживает поток крови, как насос, пока не приедет помощь или не сработает автоматический наружный дефибриллятор.
Вы не врач. Вы — проводник праны. Вы — временный пульс.
Алгоритм сердечно-лёгочной реанимации: шаг за шагом
Первое — убедитесь: человек не дышит и нет пульса. Проверьте дыхание — смотрите, слушайте, чувствуйте — 5 секунд. Попробуйте найти пульс на сонной артерии — у основания шеи, под углом челюсти.
Нет дыхания или пульса — начинайте сердечно-лёгочную реанимацию сразу.
Второе — вызовите помощь, если ещё не сделали. Крикните: «Вы! Вызовите скорую! Включите громкую связь!» Если одни — звоните сами, но быстро возвращайтесь.
Третье — позиция для компрессий. Встаньте над человеком, если лежит на спине. Найдите точку: нижняя треть грудины — не на живот, не на рёбра, не на соски. Проведите пальцем от основания шеи вниз — где грудина заканчивается — отступите 2—3 см вверх. Это центр.
Поставьте ладонь одной руки на эту точку. Другой рукой накройте сверху. Пальцы не на груди — подняты вверх, чтобы не давить на рёбра.
Четвёртое — компрессии: как будто играете на барабане жизни. Прямые руки. Плечи над ладонями. Надавливайте вниз, не вперёд. Глубина: 5—6 см у взрослого. Частота: 100—120 раз в минуту.
Подсказка: делайте в ритме песни Stayin’ Alive группы Bee Gees или просто считайте: «и-раз, и-два, и-три…» до 30.
Позвольте груди полностью возвращаться после каждого сжатия. Но руки не отрывайте!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.