Одиночество. Как перестать бояться тишины и научиться жить в мире с собой

Представь: тёмная комната. В углу сидит человек. У него есть фонарик. Но он выключен. Человек сидит в темноте и ждёт. Он думает: «Если кто-то войдёт в эту комнату, если у него будет свой фонарик, он меня найдёт. Он увидит меня. Он посветит на меня и скажет: вот ты где, я тебя искал». В этом ожидании проходит день, месяц, год. Люди иногда заходят в комнату. Но они не видят человека в углу. У них нет фонарика. Или есть, но они светят в другую сторону. И они уходят. А человек остаётся. И с каждым ушедшим его обида растёт. Его уверенность в том, что мир — дерьмо, а люди — слепые эгоисты, крепнет. Но он ни разу не задал себе главный вопрос: «Почему я сам не включу свой фонарик? Почему я жду, что кто-то сделает за меня мою работу?»

Вот это и есть синдром выключенного фонарика. Это когда ты хочешь, чтобы тебя нашли, но сам не подаёшь сигналов. Когда ты хочешь близости, но сам не делаешь шагов. Когда ты хочешь быть увиденным, но сам остаёшься невидимым. И главное — ты считаешь это добродетелью. Ты думаешь: «Пусть меня полюбят чёрненьким. Таким, какой я есть. Не буду я подстраиваться, не буду играть роль, не буду улыбаться через силу. Я настоящий. А настоящий я — сложный, глубокий, иногда мрачный. И если кто-то не может этого принять — это его проблемы».

Звучит гордо. Даже благородно. Но давай разберём, что скрывается за этой гордостью. Чаще всего — обычный страх. Страх быть отвергнутым. Потому что если я включу фонарик — то есть проявлю инициативу, улыбнусь первым, заговорю, покажу свой интерес — меня могут не заметить. Могут не ответить. Могут отвергнуть. А это больно. Это бьёт по самооценке. Гораздо безопаснее сидеть в темноте и ждать. Тогда, если никто не придёт, я могу сказать себе: «Я просто не встретил достойных людей». Это не я не справился. Это мир не справился.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.