Серендипити. Практический курс озарения. Создай реальность своей мечты!
- -
- 100%
- +
⠀
✔Работайте честно, не ленитесь и ничего не бойтесь!
⠀
✔А чтобы притягивать больше денег в дом, заведите копилку. Каждую неделю кладите в нее приемлемую для вас сумму, например, 500—1000 рублей.
Тренировка внимания – базовая медитация на черную точку
Главная проблема современного человека – неумение удерживать внимание на чем-то долгое время. Научившись концентрироваться, можно не только повысить внутреннюю силу, но и научиться в мгновение ока достигать задуманного.
Многие учителя, например, дают своим ученикам традиционную практику удержания внимания на черной точке в течение 30 минут. Вы рисуете на листе бумаги и просто смотрите на нее полчаса. 5 мм в диаметре – не больше. Кажется, ничего сложного, но при этом нужно думать только о черной точке и ни о чем другом.
Через несколько повторений вы заметите, как точка начинается подсвечиваться, двигаться, пульсировать, как растворяется окружающая реальность и как эта точка словно оживает. Если увидели это, значит, у вас начинает получаться. Но это только начало. Продолжайте смотреть на точку. Чтобы убрать мысли, повторяйте себе «Черная точка! Черная точка!»
В какой-то момент вы перестанете ощущать свое тело и окружающий мир будто пропадет. Исчезнет все, кроме точки.
Затем вы почувствуете, как прикоснулись к ней. Почувствовали ее запах, вкус, вступили с ней в контакт.
Потом вы начнете видеть различные визуальные галлюцинации, не пугайтесь. У некоторых посредине точки начинает светиться еще одна белая точка. А сама точка становится похожа на глаз. Вскоре вы увидите серебристое свечение, точка может увеличиться и вы увидите в ней экран с различными образами. Либо вы непроизвольно закроете глаза и увидите экран с закрытыми глазами. Не паникуйте, так и должно быть. И все мгновенно прекратится, как только вы откроете глаза. С помощью этого упражнения можно находить ответы на волнующие вопросы – вы просто увидите соответствующие образы.
Но даже если практика долго не будет получаться, вы все равно почувствуете прилив сил и ваш взгляд на реальный мир изменится.
Вадим Уфимцев в своей книге «Практическая биоэнергетика [Оригинальная методика для сотрудников спецслужб] ” дает упражнение на концентрацию внимания на дыхании. Вдыхая, ощущайте каждый миллиметр, который проходит воздух внутри вас. Выдыхая – тоже самое. Также вы можете тренировать концентрацию внимания в течение дня, наблюдая свой собственный палец или предмет на столе. Главная задача здесь – не ПОЛНОСТЬЮ убрать поток мыслей в голове, а научиться его отслеживать. Чем чаще и дольше будете выполнять упражнения на тренировку внимания, тем круче научитесь добиваться своих целей и управлять своей жизнью.
И еще одна интересная мысль для размышления. Наша реальность – это лишь та картинка, на которую мы смотрим. То, что находится за пределами нашего поля зрения, в настоящий момент не существует. Вы просто знаете, что сзади вас находится стена или дерево, но фактически это пространство существует лишь в вашей памяти, но не в реальности. Куда смотрим – то и материализуем. Интересно, правда?
Почему быть счастливым не выгодно?
Вы удивитесь, но в мире огромное количество людей, которые не просто хотят, но и БОЯТСЯ быть счастливыми. Потому что ныть, обижаться, быть слабым унылым г. гораздо проще и удобнее.
Моя бывшая соседка вечно жаловалась на жизнь:
– Муж мало зарабатывает! Муж бухает. Муж не уделяет внимания. Не любит. Изменяет. Да и просто скотина.
На мой резонный вопрос: а зачем ты его тогда не бросишь, девушка искренне удивлялась: «Почему я его должна бросать, собственно говоря?»
Ну ты же им недовольна, он портит тебе жизнь, изменяет…
Ну у меня же другого нет, и потом я к нему привыкла, отвечала она.
Я интересовалась, счастлива ли она. И она начинала рыдать, качая головой.
– Моя жизнь скучна, бессмысленна, я – пустое место, – говорила соседка.
– Ну так измени что-то! Пойди на курсы игры на гитаре, начни писать картины маслом, займись конным спортом, чтобы встряхнуться.
Но соседка не хотела ничего менять. Ей было удобно быть несчастной, слабой, зависимой, потому что каждый раз она могла обвинить мужа в своем плохом настроении, в своем лишнем весе, в своем карьерном застое.
Быть счастливым и независимым человеком – это выбор. И нужно обладать некоторой смелостью, чтобы его сделать.
Хотя как по мне, так это просто ужас дикий – добровольно обрекать себя на страдания с мужем-изменником, который вытирает о тебя ноги.
Но подобные жертвы судьбы и обстоятельств – повсюду – и они с радостью прикидываются полумертвыми и снимают с себя всякую ответственность за свою жизнь.
⠀
«Меня не понимают», «меня предали», «я опустошен», «Я потерял вкус к жизни», «моя жизнь скучна и бесцельна»…
⠀
Что там еще есть в словаре нытиков?
⠀
Наверняка рядом с вами полно таких людей. Эдаких «несчастливцев- вампиров», которые присасываются к окружающим, притворяясь что нуждаются в поддержке, высасывают из них силы и деньги, а потом сами же бросают, предают, меняют на «свеженьких».
⠀
Я долго не могла для себя выделить этих людей со знаком минус. Ведь сначала они жалуются и вроде как просят помощи, а потом выясняется, что им нужна была лишь ваша энергия, внимание, но они и пальцем не пошевелили, чтобы изменить жизнь. За одного из них я даже вышла замуж из жалости.
В двадцатилетнем возрасте мне казалось, что я слишком счастлива для этого мира, когда вокруг так много страдающих людей. Было как-то неловко…
Один хороший друг посоветовал найти самого несчастного и подарить ему радость жизни, секс и домашние котлеты.
И я его нашла.
Потом я проделывала подобное еще пару раз, пытаясь сделать кого-то счастливым. И они расцветали на глазах, а потом задирали нос, вытворяли разную херню… Я злилась. Как же так? Я ужасно старалась, осчастливливала их. А они будто бы не хотели, страдать и ненавидеть весь мир им было привычнее.
У счастья есть невидимый переключатель
Теперь мне 42 и я все еще верю, что счастье – самая большая проблема человечества и самый ценный дар. Только давать его нужно лишь тем, кто его жаждет, а не всем подряд.
Ведь все, что мы делаем, все к чему стремимся – только для того, чтобы радоваться жизни. Все религии, все индустрии спорта, красоты и правильного образа жизни направлены на то, чтобы вызвать в нас удовлетворение. И нет такого человека в мире, который бы не хотел быть счастлив!
Но в тоже время, социуму абсолютно не выгодно, чтобы мы достигали счастья и оставались в нем. Поэтому нас запутывают разными идеями: моды, денег, славы и другой полезной и приятной ерундой.
И мы вроде бы постоянно чувствуем запах счастья, чувствуем, что близки к идеалу, почти заработали все деньги мира, но никак не можем насытиться. Как ослик за морковкой мы бежим за призрачным счастьем… но оно всегда – на расстоянии вытянутой руки.
И все же формула счастья существует. Она существовала всегда и многие люди ее знают. Она настолько проста, что можно объяснить в двух словах. И в тоже время можно объяснять это вечно.
И эта формула разом решает все проблемы с прокрастинацией, с отношениями, с деньгами, со здоровьем…
Если коротко – мы несчастны потому что не умеем управлять собой. Управлять в прямом смысле – как в компьютерной игре, пультом. Одновременно находиться в теле и в тоже время быть от него отдельно.
Вот вы сейчас пальцем двигаете на клавиатуре, но НЕ ОСОЗНАЕТЕ ЭТОГО. Мы живем механически, бездумно.
Или, например, ваша проблема, которая случилась недавно, вы так в нее вовлечены, так переживаете, много думаете об этом, но на самом деле она вообще к вам НЕ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЯ.
Или тот человек, который вас раздражает, трудно в это поверить, но фактически ЕГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ. И раздражает вас совсем не он, а так называемый эгрегор-провокатор (о нем я расскажу чуть позже).
А для повышения счастья внутри нас есть невидимый переключатель. Просто поверни ручку и радуйся. Звучит неправдоподобно, но тысячи людей уже нашли этот переключатель.
Есть очень простые техники, которые помогают натренировать такое состояние. И я вам их покажу.
Сегодня мне все также доставляет удовольствие помогать людям, но теперь я делаю это не настолько воинственно и не выхожу за них замуж. Просто показываю кратчайший путь, даю методы и техники.
⠀
А уж будете вы этими методами пользоваться или нет – ваше личное дело. Ведь если человек искренне хочет создать себе яркую, счастливую жизнь, наслаждаться каждым днем и радовать других, он это сделает без принуждения. Найдет учителей, прочтет полезные книги и будет над собой работать.
⠀
Это как бежать в туалет.У вас просто не остается другого пути.
⠀
Ну а если вам лень, некогда, вы не уверены, что это поможет, значит, не так уж все и плохо и вам пока не приспичило)))
Как не раздавать свое счастье разным уродам?
Лет десять назад я встречалась с симпатичным парнем, который постоянно меня унижал. Всеми доступными средствами пытался показать, что я недостаточно красива, не слишком хороша в постели, не очень нравлюсь его родителям… А я ужасно старалась. Ничего не ела и весила 52 килограмма при росте 171 сантиметр, качала пресс каждую свободную минуту, готовила ему четырехслойную кулебяку и пекла торты. Да и просто была душой любой компании и могла своими танцами раскачать целые ночные клубы.
Мужчины на улице сворачивали шеи в мою сторону, а мой холодный неприступный принц все еще был недоволен.
«Ты не идеальна!» – показывал он мне ежеминутно. – «Недостаточно хороша для меня». Надо ли говорить, как я страдала и злилась. Особенно, когда он начинал в моем присутствии восторженно отзываться о посторонних девушках и откровенно оказывать им знаки внимания. Как же так, думала я, ведь я прекрасна, я люблю его, забочусь о нем, я интересный человек и все меня любят? Я делала ему дорогие подарки, а он не удосуживался даже купить цветов на 8 марта. Я платила за него в кафе, а он принимал это как должное. В общем, я была дурой.
Уверена, что многие женщины хотя бы раз в жизни встречают таких неприступных мудаков, которые обожают пить чужую кровь. И вместо того, чтобы послать их раз и навсегда, незаметно втягиваются в эту мучительную игру и тратят неимоверное количество позитивной энергии.
Вместо того, чтобы ясно увидеть, что мужчина
1. не уверен в себе, потому единственный способ оказаться с вами на одном уровне – опустить вас;
2. эмоционально пуст, поэтому вместо того, чтобы давать вам свою любовь, банально трахает вам мозг;
3. просто говнюк, потому его папа был таким же говнюком,
мы почему-то начинаем его ЖАЛЕТЬ.
Он поначалу притворяется слабым и несчастным, а мы бросаемся наполнять своей любовью и счастьем его пустой душевный сосуд. но тщетно. Его душа – как черная дыра, где бесследно исчезает все самое хорошее и доброе. Он просто самоутверждается за наш счет.
Тогда, 10 лет назад, я понимала, что нужно выбросить этого морального урода из своей жизни, но он был как присоска: сначала отталкивал меня, а когда я обижалась, бежал за мной вслед, чтобы вернуть обратно. Он в буквальном смысле питался моим счастьем, моей энергией.
Женщины, побывавшие в таких токсичных изматывающих отношениях, знают, как трудно избавиться от подобных мужчин. Забыть унизительные слова, простить отвратительные поступки, переключить внимание с этого мудака на саму себя. Я не знаю ни одну женщину, которой бы удалось быстро и безболезненно отсоединиться от такого любовного замыкания: тебя трясет, но ты не можешь отойти в сторону.
Мне потребовался целый год, чтобы хоть немного прийти в себя. И знаете, что было самым непоправимым? Пониженная самооценка, которую не могли поднять ни новые романы, ни походы к психологу.
Так как же сохранить свое счастье и не отдавать его мужчинам-вампирам? – спросите вы.
И я отвечу: «Самый лучший способ держаться от таких мудаков подальше, распознавать их на первом же свидании!»
– Он считает копейки и просит тебя заплатить чаевые – нахер!
– Он боится своего отца и во всем слушается властную маму? – нахер!
– Критикует твою внешность, твои манеры, твой голос и манеру одеваться? – нахер!
– Флиртует в твоем присутствии? – дать по морде и сразу же нахер!
– Не дает того количества тепла, нежности и секса, который тебе необходим? – беги от него со всех ног.
Чтобы обезопасить себя от мучительных отношений, не нужно их начинать. Ищите добрых, порядочных, щедрых, любящих и открытых мужчин. Поверьте, их полно в этом мире. Просто пока мудаки выставляют себя напоказ, хорошие мужчины незаметно помогают родителям, честно зарабатывают, читают умные книги и ждут, когда их полюбит хорошая девушка, как вы. Которую они будут делать счастливой каждый день безо всяких условностей.
Любите себя и не позволяйте никому подрывать вашу веру в себя! Даже если это – члены вашей семьи.
Как отключиться от эгрегора несчастья?
То, что со мной произошло в отношениях с тем токсичным парнем, было настоящей зависимостью. Своего рода наркоманией, которая никак не отпускала меня с крючка. Я корчилась от душевной боли, рыдала и не видела смысла в жизни. А какая-то невидимая сила продолжала питаться моими страданиями.
Потом я узнала о существовании так называемых эгрегоров – полуразумных энергетических сущностей, которые питаются человеческими чувствами.
Понятие «эгрегор» впервые ввел в обиход Виктор Гюго, исползьзовав его в своей книге «Легенды веков». Слово приглянулось древним теософам и оккультистам, которые начали называть так сущность, возникающую из сонаправленных эмоций и мыслей группы людей, объединённой общей идеей. Например, есть религиозные эгрегоры, эгрегоры семьи, науки, секса, войны, национализма… Грубо говоря, если несколько человек начинают думать об одном и том же, возникает невидимый сгусток ментальной энергии, когда число же людей увеличивается и достигает определенного предела, образуется эгрегор этой группы людей или идеи. Чем больше наших мыслей, эмоций и слов получает эгрегор, там мощнее он становится.
Абсолютно все люди подключены к разного рода эгрегорам и не стоит этого бояться. Нужно лишь осознать, что это за эгрегоры и помогают ли они вам улучшать жизнь: становиться здоровее, богаче.
Например, гении способны подключаться к эгрегорам науки, которые подкидывают им необычные решения теорем, всевозможные открытия, дарят моменты озарения. Это то самое СЕРЕНДИПИТИ, о котором мы говорили вначале. Позитивные эгрегоры есть у знаменитых людей, известных блюд, книг-бестселлеров… И это полезно.
Мой эгрегор был эгрегором несчастья и ничего кроме потери сил и времени я от него не получала. Мне понадобилось немало сил чтобы отключиться от него.
Если бы тогда я знала, что это можно сделать усилием мысли, то не потратила бы на борьбу так много месяцев.
Как выглядит эгрегор несчастья?
Он представляет собой нечто вроде гигантского воздушного шара, наполненного человеческими страданиями. Можно также представить его в виде компьютерной программы. С помощью невидимых ножек-щупалец он присасывается к людям в область сердца, посылая им мысли вроде «Я некрасивая», «Я неудачник», «Я бедный и несчастный», «Моя жизнь скучна и бессмысленна» Получая такие мысли (заметьте, это – не ваши мысли, это установки, которые вам транслирует в голову эгрегор!), вы начинаете испытывать весь спектр негативных чувств: отчаяние, грусть, страх, обиду, ярость, зависть, отвращение к самому себе…
Этого и надо было грегору, ведь для него ваш негатив – вкуснейшая «еда». Он буквально жрет ваши страхи и печали, и будет создавать как можно больше условий в вашей жизни, чтобы вы продолжали посылать ему его «вкусный корм». Происходит простейший обмен энергией: вы ему – негативные чувства, он вам – негативные ситуации.
Вот почему, попав в токсичные отношения, мы не можем из них выйти. Мы питаем не только нашего кавалера-урода, но и мощный эгрегор несчастья.
И даже если мы расстаемся с одним парнем из породы говнюков, эгрегор тут же подсовывает нам такого же, чтобы мы снова начали страдать.
Точно также можно объяснить повторение раздражающих ситуаций на дороге, на работе, в метро… Стоит вам послать в эфир ваше раздражение, злость, ярость – тут же подключится эгрегор негатива, который рад-радехонек сожрать вашу эмоцию и создать новые условия для ее возникновения.
Как говорил победитель «Битвы экстрасенсов» Алексей Похабов, чтобы понять, кто вы, посмотрите, каких эгрегоров вы кормите. А чтобы изменить свою жизнь, нужно просто подключиться к нужным эгрегорам.
Теперь, когда вы понимаете, с чем имеете дело, давайте от негативного эгрегора отключаться.
Делается это просто.
– В момент, когда вы в очередной раз почувствовали, что энергия утекает, представьте себе прозрачный шланг, идущий от вас к эгрегору.
– Теперь мысленно сожмите эгрегор до размеров теннисного мяча и разорвите этот шланг.
– Скажите эгрегору, что вы закончили свои отношения с ним и он вам больше не нужен.
– Попросите его забрать негативные установки и энергию несчастья из вашей жизни и вернуть вам позитивный взгляд на мир.
Если ситуация повторится, сделайте это еще раз. Главное – что теперь вы знаете, куда уходит ваша энергия и не позволите этому продолжаться долго. Через несколько недель тренировок по отключению от эгрегора вы научитесь физически ощущать его присутствие и прекращать его поползновения за доли секунды.
Таким же способом можно отключиться от эгрегоров курения и пьянства. От эгрегора лени, страха, сомнений, бедности, несчастной любви. Словом, от всего, что мешает вам быть счастливым человеком.
Всего, что назойливо транслирует нам в мозг «Все плохо!», «Опасности рядом», «Все пропало!».
Счастье – это жить для других? Конечно, нет!
Вы скажете, что ситуации бывают разные и не все из них одинаково хороши. И иногда нам приходится сталкиваться с трагедиями близких людей, когда, казалось бы, ни о каком счастье и речи быть не может. И я с вами соглашусь. Эмоцию горя нужно прожить и признать потерю. А затем научиться жить в новых обстоятельствах.
Горькие события случаются и проходят, но многие люди делают трагедию своим жизненным кредо, возводят личные страдания в культ, при этом еще и окружающим внушая чувство вины.
Конечно, если им так нравится, мы спорить не будем.
Но не нужно утверждать, что смысл жизни всех без исключения людей – самопожертвование.
Одно из самых опасных заблуждений человечества в том, что жить надо ради других: родителей, детей, несчастного супруга. Жертвовать собой во имя счастья близких, спасать мир, думать не о себе а о других, «Я» – последняя буква в алфавите.
Понятно, что в нашей стране эту идею насаждали со времен коммунизма, чтобы уничтожить в людях последние остатки индивидуализма. Быть эгоистом считалось позором!
И во многом эта идея хороша, ведь в отличие от жителей других стран мы умеем считаться с чувствами окружающих, не ставим свои интересы превыше чужих и можем искренне помочь незнакомому человеку на улице.
Однако жить нужно не ради детей или блага своей семьи. Жить нужно ради себя самого.
И если эта фраза сейчас вызвала в вашей душе глубокий протест, значит, вы все еще несчастны.
Даже в Библии написано, что сначала нужно полюбить себя, а уж потом всех остальных, иначе любить других у вас не получится. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя».
Но как много вокруг нас примеров, когда люди добровольно ставят на себе крест, пытаясь дать самое лучшее детям, годами заменяют сиделку престарелым родителям, а потом чувствуют себя опустошенными и начинают злиться на тех, кому они посвятили свою жизнь.
Как часто мы приносим себя в жертву, даже когда это не было необходимостью? Отказываем себе в удовольствиях, чтобы порадовать любимых, и не получаем ничего взамен?
А между тем делать это нужно лишь тогда, когда ваше сердце наполнено счастьем, когда вы сами ни в чем не нуждаетесь и когда вы можете искренне подарить людям любовь и заботу, поделиться позитивом!
Ведь любой подарок, любое внимание, забота – это энергия и если вы отдаете последнее, отдаете всего себя, посвящаете кому-то свою жизнь, люди это чувствуют и вместо ответной благодарности испытывают в лучшем случае жалость, а в худшем – раздражение и неловкость.
Есть большая разница между «делиться счастьем» и «жертвовать собой».
Там, где есть жертва, самоуничижение, всегда есть дисбаланс. Потому что отдавая всего себя, вы никогда не получите столько же взамен.
И вы никогда не сделаете окружающих счастливыми, если в первую очередь не наполните счастьем себя.
А ведь стоит только начать радовать себя, любимого, заботиться О СЕБЕ, дарить себе мелкие приятные штуки, как окружающие тоже начнут светиться счастьем.
Причем безо всяких жертв и трагедий, просто попробуйте.
Прямо завтра пойдите в магазин или на рынок и купите себе какую-нибудь бесполезную, но ужасно милую вещицу. Пусть она будет недорогой, но она должна заставлять ваше сердце радостно биться, как в детстве. Купите не для детей, а исключительно для себя.
Я в прошлый раз принесла домой разноцветную вертушку на палочке. Вставила ее в цветок напротив форточки и все лето наблюдала, как она крутится. И улыбалась.
Счастье – оно и в мелочах тоже!
Счастье – это выбор
Одна моя бывшая коллега разводилась с мужем. Он нашел ее переписку в телефоне с любовником. История была некрасивой и болезненной, потому что любовник был глубоко женат и даже имел внуков, а коллега влюбилась в него по самые бриллиантовые серьги.
– Понимаешь, говорила она, – если бы он развелся и позвал меня с собой, я бы бросила все. Но он не зовет. А муж готов мне все простить, если я пообещаю сделать выбор между ним и любовником. Но теперь получается, что выбора у меня нет…
– Ну как же нет? – удивлялась я. – Если ты несчастна с мужем и давно не любишь его, зачем ты с ним живешь?
– Я прописана в его квартире и идти мне больше некуда, – горько отвечала она.
После этой истории девушка попала в психбольницу с нервным срывом и потом еще год провела на антидепрессантах. Она до сих пор не пришла в себя, но по-прежнему живет с нелюбимым мужем. А ведь все могла быть иначе. Она могла снять квартиру, найти работу получше и начать жизнь с чистого листа. И с мужем и с любовником можно было сохранить хорошие отношения, и может, получилось бы сэкономить на антидепрессантах.
Но коллега выбрала путь наименьшего сопротивления, потому что не хотела устраивать жизнь своими руками. Ей было проще свесить ножки либо на плечах любовника, либо на плечах мужа-рогоносца.
Вот почему я всегда говорю, что счастье – это выбор. Ты либо сидишь на попе ровно и ноешь о несправедливости судьбы и противном супруге, либо берешь ответственность на себя и создаешь для себя жизнь мечты.
Нужно обладать смелостью, чтобы решиться быть счастливым.
Ведь тогда ты не сможешь обвинить других в своих неудачах.
Выбирать между счастьем и несчастьем приходится не только в таких серьезных вопросах, но и в мелочах.
Скажем, кто-то тебе нагрубил в очереди. Первая реакция – ответить тем же. Затаить злость, обидеться, выместить раздражение на ком-то дома… Знакомая ситуация, правда?
И тут надо сделать ВЫБОР. Прямо там, стоя в очереди, сказать себе мысленно: «Я выбираю мир и покой в этом ситуации. Мой выбор – оставаться счастливой» И просто не реагировать на неприятного человека.
Представляйте себя «в домике», окруженным прочной невидимой оболочкой, пусть весь негатив, который человек послал в вашем направлении, отзеркалится и вернется к нему. Конечно, вы это знали ранее, но всегда ли применяли?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.