Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Издательство:
Издательство АСТ
Метки:
самопомощь,искусство быть счастливым,работа над собой,душевное равновесие,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,позитивное мышление,тревожностьЖанры:
психотехники,книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,практическая психология,психологические тренинги,состояния и явления психики,психотерапия,искусство быть счастливым,психическое здоровье и психогигиена,позитивное мышление,душевное равновесие,самопомощь,борьба со стрессом,работа над собой,тревожностьКниги этой серии:
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
