Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Издательство:
АСТ
Метки:
искусство быть счастливым,работа над собой,позитивный настрой,душевное равновесие,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,эмоциональные состояния,депрессия,тревожностьЖанры:
психотехники,книги по психологии,практика психологии,клиническая психология,практическая психология,психологические тренинги,состояния и явления психики,психотерапия,искусство быть счастливым,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,позитивный настрой,душевное равновесие,борьба со стрессом,работа над собой,эмоциональные состояния,тревожностьКниги этой серии:
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
