Петр Филаретов

Философия силы

Приступая к работе над этой книгой, прежде всего, мне хотелось бы поделиться с читателями своими личными размышлениями о возникновении своей натуральной физической силы как производной от силы своего ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов

В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на п... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов

В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на п... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий

В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на п... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Против лома – есть приемы!

Данной книгой я начинаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто. В ней я познакомлю вас со своей авторской методико... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Самое слабое звено

Данной книгой я продолжаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто. В ней я познакомлю вас со своей авторской методи... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Подковка на счастье!

Этой книгой я продолжаю серию работ, посвященных популяризации русского богатырского искусства, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто. В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц бицепсов

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц трицепсов

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц трицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц передних сгибателей предплечий

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних сгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц груди

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила широчайших мышц спины

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила прямой мышцы живота

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила четырехглавых мышц бедра

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы четырехглавой мышцы бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила задних групп мышц бедра

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы задней группы мышц бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила икроножных мышц голени

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила трапециевидных мышц спины

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила ягодичных мышц

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы ягодичных мышц с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышцы, выпрямляющей позвоночник с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы с... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц задних разгибателей предплечий

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних разгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц передних дельт

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц средних дельт

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц средних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила надостной мышцы

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы надостной мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила подлопаточной мышцы

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы подлопаточной мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила подостной и малой круглой мышц

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы подостной и малой круглой мышц с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила косых мышц живота

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы косых мышц живота с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила передней зубчатой мышцы

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы передней зубчатой мышцы с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Мегасила мышц задних дельт

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фун... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево», с испол... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 3

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жг... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 4

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота шеи в... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 3

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц передней поверхности шеи в домашних условиях, в положен... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц передней поверхности шеи в домашних условиях, в положен... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 5

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления левой боковой поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц левой боковой поверхности шеи в домашних условиях,... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фун... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Стоя, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и вле... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов», с использованием двойно... Подробнее

000

ОтложитьЧитал