- -
- 100%
- +
© Фрося Фиалкина, 2025
ISBN 978-5-0068-4079-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Дорогая моя!
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые мы повторяем себе, чтобы укрепить желаемое состояние или убеждение. Сначала они могут казаться просто словами, но при регулярной практике они проникают в наше подсознание, перепрограммируя негативные мысли и установки. Представь, как меняется твое настроение, когда ты каждое утро говоришь себе: «Я достойна счастья», «Я люблю себя такой, какая я есть», «У меня всё получится». Эти слова становятся якорем, который удерживает тебя на плаву даже в самые трудные моменты.
Научные исследования подтверждают эффективность аффирмаций. Например, исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, что само-аффирмации активируют области мозга, связанные с самооценкой и позитивным мышлением. Это означает, что, повторяя позитивные утверждения, мы буквально меняем нейронные связи в нашем мозгу, делая нас более устойчивыми к стрессу и более восприимчивыми к счастью!
Попробуй начать с малого. Выбери несколько аффирмаций, которые откликаются в твоем сердце, и повторяй их каждый день. Сначала может быть немного непривычно, но со временем ты заметишь, как меняется твое отношение к себе и к миру вокруг. Помни, ты достойна счастья! Просто позволь себе поверить в это.
С любовью и верой в тебя,
Твоя Фрося.
Аффирмации
Я счастлива. И это не просто слово, это состояние, в котором я купаюсь каждое мгновение.
Я окружена любовью и заботой, которые согревают мою душу и наполняют сердце радостью.
Я счастлива быть женщиной. Чувствовать, творить, любить, вдохновлять – всё это моё. Я принимаю свою женственность с благодарностью и гордостью, осознавая свою силу и красоту.
Я чувствую себя счастливой в своей работе, которая дарит мне не только средства к существованию, но и чувство цели.
Я люблю то, что делаю, и горжусь тем, что мой труд приносит пользу другим. Я постоянно учусь и развиваюсь, ищу новые идеи и не боюсь пробовать что-то новое.
Я чувствую себя счастливой в своём доме, который является моим убежищем, местом, где я могу быть собой.
Я создаю уют и красоту вокруг себя, наполняя пространство вещами, которые мне дороги.
Я люблю проводить время дома, наслаждаясь тишиной и покоем, или приглашая друзей и близких на тёплые посиделки.
Я чувствую себя счастливой в своем окружении, среди людей, которые меня поддерживают и вдохновляют.
Я ценю своих друзей и семью, которые любят меня за то, кто я есть. Я стараюсь быть хорошим другом и партнером, отдавая столько же тепла и заботы, сколько получаю взамен.
Я чувствую себя счастливой, зная, что я расту и развиваюсь как личность.
Я работаю над своими недостатками, учусь на своих ошибках и принимаю себя со всеми своими несовершенствами.
Я стремлюсь быть лучшей версией себя каждый день, и это наполняет меня чувством гордости и удовлетворения.
Я чувствую себя счастливой, позволяя себе мечтать и верить в чудеса.
Я знаю, что жизнь полна возможностей, и что я могу достичь всего, что захочу, если буду верить в себя и усердно работать.
Я открыта для новых приключений и готова принять всё лучшее, что жизнь мне приготовит.
Я счастлива в своём теле. Оно – мой храм, который я люблю и берегу. Я забочусь о нём, наполняя его здоровьем и энергией. Каждая клетка моего тела пропитана счастьем и жизненной силой.
Я счастлива в своих отношениях. Моя любовь – это источник вдохновения и поддержки.
Я открыта для глубокой связи и взаимной радости. Каждый день я создаю отношения, наполненные любовью и пониманием.
Я счастлива в своей работе. Она приносит мне удовлетворение и возможность реализовать свой потенциал.
Я люблю то, что делаю, и каждый день работаю с вдохновением и энтузиазмом. Мой труд ценен и приносит пользу миру.
Я уникальна и неповторима. Я принимаю себя со всеми своими достоинствами и недостатками.
Я люблю себя такой, какая я есть, и каждый день стремлюсь к росту и развитию.
Я счастлива здесь и сейчас. Я живу настоящим моментом, наслаждаясь каждой минутой.
Я благодарна за всё, что у меня есть, и открыта для новых возможностей и радостей. Моя жизнь наполнена счастьем и смыслом.
С каждым новым моментом, я с каждым новым днем становлюсь только счастливее!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.