сделай сам

Inhalt
Vorwort3
15 Millionen nehmen Schlafmittel!3
Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?4
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?4
Was stört den Schlaf?5
&quot;Physische" Ursachen5
Psychiatrische oder organische Ursachen5
Gestörte Schlafhygiene6
Pillen stören den Schlaf6
Können Sie nicht abschalten?6
Kennen Sie Somnambulismus?7
Welche Folgen hat Schlafmangel?7
Wirtschaftsfaktor Schlafmangel8
Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis9
19 effektive Empfehlungen9
Schlaftabletten ja oder nein?15
Wie die Natur helfen kann15
Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf?16
Homöopathische Mittel17
Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?17
Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad17
Alpha-Wellen18
Sanfte Behandlungsmethoden19
Getrennte Schlafzimmer?20
Altbewerte Hausmittel20
Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft25
Schlusswort26

Ilona Frühling

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