Старость – это… ?

Женщина, ну вам же уже 40, ну что вы хотите?

Женщина, ну вам же уже 40, ну что вы хотите?

Сейчас мне 46 лет и 298 дней.

Но началось все на самом деле давно. Это я уже сейчас такая умная и понимаю что происходит. А когда я в первый раз столкнулась с этим, я ничего не поняла. Но холодок по коже пробежал.

Впервые фразу «женщина, ну вам же сорок, ну что вы хотите?» я услышала в свои сорок лет. От врача, в ответ на вопрос, почему за год так сильно упало зрение. Я подумала про неё: «Дура какая-то» — и вышла из кабинета без задней мысли. Я была стройной, энергичной, у меня был миллион планов и проектов, всё в жизни шло хорошо. Минут через тридцать фраза всплыла снова. Стало неприятно. Тем более что врач была полной противоположностью: лишний вес, старше меня, в очках и с немытой головой. Но мне действительно уже сорок, — подумала я и впервые почувствовала тревогу. Как бы я ни хорохорилась, как бы всё ни было хорошо, я понимала: за цифру 40 я уже перевалила, а в обществе эта цифра точно ничего хорошего не значит. Все мы чувствуем: в 40 что-то меняется.

Следующий звоночек прозвенел у невролога. У меня немного заболела спина (это я потом поняла, что «немного»). Я сделала МРТ, и врач сказал, что «позвоночник у вас на 35, а не на 42». Это было странно и радостно одновременно. Ведь болело, мне было плохо. Но мне говорили, что всё хорошо. Я снова почувствовала: цифры имеют значение.

Параллельно, все это время у меня было «мало энергии». Но я — дитя прошлого века, родилась в 1979-м, поэтому плохое самочувствие и слабость меня никогда не останавливали. Я легко их обесценивала: «Ну и что, надо делать, достигать, работать и клево жить. Что с этой слабостью поделаешь? Врачи говорят — просто анемия, а анемия у всех, живите спокойно». Поговорка «Кто сдох — тот лох» идеально описывала мой подход к жизни.

И вот настал серьёзный звоночек. Я неудачно потянулась — и спина заболела так, что я могла только лежать. С квадратными глазами я смотрела на врача по видеосвязи и настойчиво задавала один и тот же вопрос: я просто резко выбросила бумажку в мусорку! Разве это могло так сильно выключить поясницу? Я была в злости, страхе и непонимании. Врач выписала обезболивающее и сказала ждать, пока пройдёт, а потом идти к реабилитологам и качать спину. Я снова не понимала: в чём основная проблема? Почему 43 года всё было нормально, а тут такой сбой? Как теперь выбрасывать мусор, чтобы не повторилось?

Больше всего напрягали две вещи: несоответствие причины (неудачно наклонилась) и последствий. Шесть дней я могла только лежать. Потом четыре дня — лежать и сидеть. Ещё пять дней ходила мелкими перебежками: от стола к кровати, на улицу — и снова лежать. Две-три недели жизни вычеркнуты только потому, что я не так нагнулась? Ерунда какая-то. Злость росла вместе со страхом. Я начинала понимать: это системные проблемы организма, потому что он… стареет. Но прямо сказать себе: «Олеся, приходит старость» — я не могла. Тогда мне еще не хватало мужества.

Ну и еще через пару лет молодая тридцатилетняя врач-офтальмолог просто и легко прощебетала: все изменения в зрении уже возрастные. Нужно носить плюсовые очки. Чтобы вы понимали: у меня близорукость, я и так ношу линзы или очки. А теперь выяснилось, что нужны и линзы на близорукость, и очки на возрастную дальнозоркость.

Через час я стояла в Ашане у стенда с плюсовыми очками. Мне было так неприятно, что я несколько раз навернула круги по соседним товарам, лишь бы не брать в руки свои первые старческие очки. Было страшно и стыдно. Во мне кипела агрессия на всё и всех. И очень много горя — его я чувствовала слабее всего, потому что горе тяжелее всего. В бешенстве быть проще, чем осознавать потерю молодости.

Я понимала: как только возьму их в руки — дороги назад нет. Мне придется признать, что это она.

Старость.

Почему я всё время использую слово «старость»?

Ведь можно помягче.

Сначала я думала назвать книгу «Как принять свой возраст». Казалось, это привлечёт больше читательниц — ведь само слово «старость» отталкивает. Заметьте, даже просто слово пугает, хочется его не писать и не читать.

Но когда погрузилась в тему — к чёрту! На нас и так навешано слишком много. К чему поддерживать иллюзии? Книга о преодолении страха старости будет в названии поддерживать этот страх? Якобы у нас не старость, а третий возраст, средний возраст, возраст счастья, взрослость, «ягодка опять». Тысяча слов, лишь бы не называть вещи своими именами. Смешно!

Если я даже в названии не могу сказать прямо о чем книга — как я вообще могу заявлять, что помогу преодолеть страх перед этим?

Я решила ничего не смягчать. И в этом очень много силы!

Если перед нами что-то страшное, оно должно быть названо правильным словом. Тогда мы понимаем степень опасности и становимся сильнее.

Представьте что перед нами волк. Нам страшно, и чтобы нам было меньше страшно, мы говорим: “оу, какое интересное животное.... Оно с серой шерсткой, с такой милой вытянутой мордой как у лисички, но это не волк, нет, это просто зверь, может даже это пока еще зверек. Ну да, он похож на волка. Даже, пожалуй, очень сильно. Такой мощный, поджарый. Единственное в чем он похож на волка - это цвет шерстки. Но вот слон и мышка - тоже серые. И милые. Если кто-то серый и с зубами - это еще совершенно не значит что это волк, ну что вы, ну. Возможно, этого зверя с серой шерстью и стоит опасаться, да. А может и нет...”

Так мы пытаемся замазать слово «старость» другими формулировками. Но пока мы в иллюзиях — волк нас уже восемь раз сожрёт. Мы потеряем время, реакцию, адреналин, который нужен, чтобы справиться с опасностью.

Смысл страха как раз в том чтобы быстро оценить угрозу и обезопасить себя.

То же самое со старостью.

Дамы, это она. Она пришла. Нам хочется думать, что она стоит за дверью и ждёт приглашения. Но нет. Старость не спрашивает разрешения. Она давно в нашем доме, вошла сама. А мы делаем вид, что её не замечаем.

Пока мы не замечаем — она хозяйничает как хочет. Это нехорошо. Так однажды мы обнаружим: мебель переставлена, вещи перепутаны, а что-то пропало навсегда.

Давайте прямо сейчас посмотрим на неё. Узнаем, какая она, что принесла. Установим правила. Выделим ей ту часть квартиры, которую нам удобно ей отдать, ведь она никуда не уйдёт. И будем следить за ней, чтобы не захватывала весь дом.

А раз она уже с нами до конца — давайте попробуем с ней поболтать. Может, выйдет что-то интересное.

Эта книга о том, как пройти через страх старения.

Давайте разберемся с теорией. Что же такое страх?

Любой страх кормится тревогой и неизвестностью.

Страх — это на 70 % то, что нам «кажется», и только на 30 % — неприятная реальность.

Вспомните фильмы ужасов. Режиссёр напускает туман, показывает надвигающуюся темноту, расплывчатые контуры, добавляет тревожную музыку. А теперь представьте: убираем музыку, включаем яркий свет. Всё чётко и ясно. Страшно ли? Насколько страха стало меньше?

Суть этой книги — включить солнечный свет в теме старости.

Аккуратно показать, что скрывается за страхом возраста. Там действительно страшные вещи или нам больше кажется? На сколько кажется, а на сколько — грустная реальность? Зря боимся или нет?

Эта книга - правдивая картинка о том что и как там происходит. Мы с вами уберем всё нагнетающее. И оставим реальную картинку с солнечным светом.

На самом деле страх возраста и старости — это мешанина из:

1. страха смерти;

2. страха немощности;

3. страха боли;

4. страха одиночества;

5. страха потери женской привлекательности;

6. страха потери либидо;

7. кризиса середины жизни;

8. страха «пустого гнезда»;

9. страха снижения доходов и уровня жизни;

10. потери востребованности на работе;

11. страха выхода на пенсию;

12. страха не найти работу кроме уборки, консьержа или нянечки;

13. сожалений о первой половине жизни.

Вот сколько всего прячется за страхом старости!

Но есть радостная новость: только первый страх непреодолим. Со смертью ничего не сделать. Со всеми остальными, так или иначе, можно справиться и избавиться от них.

Именно по этим страхам я проведу вас в книге. Добавлю солнечного света в картинки из фильма ужасов.

Что будет в книге?

Нет-нет, я не буду скучно нудить теорию из учебника по психологии. Это не мой стиль. Мы с вами пройдемся по таким сферам жизни, где можно взять много ресурса:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.