- -
- 100%
- +
Первое и самое важное, с чего хотелось бы начать – это поговорить о том, что огромное количество людей живут не той жизнью, которой бы хотели. Более того, большинство из них боятся даже подумать и разобраться почему так происходит. Ведь если заглянуть в себя, то можно увидеть там не очень лицеприятную картину, в виде деструктивных программ, навязанных ценностей и чужих желаний. А еще придется признать, что мы долгое время шли не туда, а это боль и разочарование. Значит надо будет что-то менять, выходить из зоны комфорта, а это страшно, ведь гораздо уютнее в своем понятном, стабильном мирке. Но если оставить все как есть, то можно упустить нечто бесценное – по-настоящему счастливую жизнь.
Тут очень важно самонаблюдение и честность с собой, ведь проживание себя настоящего и счастливого – это ключевой момент всей жизни. Большинство людей, к сожалению, этого момента так никогда и не смогут испытать, не смогут осознать и раскрыть свою уникальность. А что мешать чувствовать и проживать это?
– Мы не слышим своих настоящих желаний (мешают внутренние деструктивные программы).
– Мы боимся своих желаний (если услышим их, то придется менять жизнь, а это не дают сделать страхи).
– Наш мозг взял управление в свои руки, вместо того чтобы послушно исполнять команды нашей души (живем и принимаем решения только из головы).
Мозг классный инструмент, которым нас одарила природа. Это очень мощный компьютер, но важный момент заключается в том, что он должен играть в этой жизни за вас, а не против. И главный показатель этого – насколько вы счастливы. А как это узнать? Задайте себе простой вопрос – «Я живу той жизнью, которой хочу?» Если искренне из души, а не из головы и логических умозаключений, вы сможете ответить да, то закрывайте книгу, вы сами нашли ответы на все вопросы и воплотили это в жизнь, Молодцы!
Если же ответ «Нет», то спросите себя – «Почему?». Возможно, ваш мозг сразу начнет оправдываться или объяснять, почему невозможно это сделать. И главное будет уверять столь разумно и убедительно, что можно поверить и всю жизнь прожить несчастливо. У мозга нет задачи делать нас счастливыми, его главная обязанность – это наша безопасность. Одним из пунктов данной книги будет правильная настройка нашего мозга, чтобы он не придумывал страхи или сложности, которых нет. И еще – помогал воплощать в реальность наши желания и мечты.
Открою вам сразу небольшую тайну, если вы проживаете ту реальность, ради которой пришли в этот мир, если вы раскрываете себя и свой потенциал, если вы в гармонии с собой и со Вселенной, то реальность сама выстраивается для вас наилучшим образом. Но тем не менее со своей стороны мы должны сделать все что можем, чтобы наладить эту гармонию, а не ждать, что сначала все наладиться, а потом мы станем счастливыми. Так можно прождать всю жизнь, ведь в таком варианте перепутаны причина и следствие. Поэтому начинаем менять себя внутри, а потом эти изменения появятся и снаружи.
Разделим наш внутренний мир на две части. Если по-простому, то он состоит из физики и психики. Физика – это наше тело, руки, ноги. Условно говоря, то, что можно потрогать. Психика – сюда мы отнесем наше сознание, чувства, ощущения, желания, эмоции, то, что потрогать нельзя. Далее мы посмотрим более детально, из чего состоит физика и психика, уделим внимание каждому пункту и наметим четкий план проработки каждого из них. А после приступим к воплощению и изменению себя. Знайте, улучшение вашей жизни уже началось, когда вы взяли в руки эту книгу и начали ее читать.
Часть 3. Физика
Без здорового тела не сможет корректно работать ни психика, ни физика. В теле должна свободно циркулировать энергия, а когда там множество зажимов, боль и сложно ходить, ну о каком счастье может идти речь? Поэтому займемся его очисткой. Скажу сразу, что если тело чувствует себя более-менее нормально, а психика настолько запущена, что мешает начать действовать и развивать тело, ничего не хочется, апатия, депрессия, то начните сначала чистить психику. О том, как это делать – будет написано далее. В общем, начните с того, что для вас проще, чтобы сдвинуться вперед, а потом подключайте все недостающие пункты, о которых будет рассказываться в данной книге. Безусловно, лучше делать проработку на всех уровнях одновременно.
Тело. Наше тело очень классный самовосстанавливающийся механизм и если он настроен правильно, то можно развить себя до такого состояния, что оно практически никогда не будет болеть и ему не нужны будут лекарства и таблетки.
90% всех наших болезней – это психосоматика и отклонение от нормального функционирования нашей психики. Как говорит Новая Германская Медицина, то, что мы называем болезнью, на самом деле является восстановлением организма, после его реакции на какое-либо негативное событие, когда в теле активируется психический защитный механизм, а уже потом идет восстановление (наша «болезнь»). А в современном мире мы только в этот момент начинаем лечение, хотя по факту это уже следствие.
Стоит в данном случае подходить к решению вопроса комплексно. Нужно заглянуть глубже в себя и понять именно причину, почему и на что наш организм так отреагировал, и главное не мешать ему приходить в норму, не пичкать его лишний раз таблетками, ну только если другого выхода совсем нет.
Так что на состояние нашего тела, безусловно, влияет и наша психика, о которой мы поговорим в следующих главах, а сейчас мы начнем с простых базовых вещей, которые помогут укрепить и развить себя. По мере внедрения их в жизнь, организм начнет очищаться, как физически, так и психически. При работе с телом, я бы рекомендовал уделить внимание семи моментам.
1) Зарядка.2) Вода.3) Питание, голод.4) Холод, закаливание.5) Дыхание.6) Медитация.7) Тренировка мозга.Поговорим об этом подробнее и раскроем каждый пункт. Скажу сразу, что нагрузки и продолжительность у каждого будут разные, свои. Это зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.
Как же понять, что делать и в каком количестве? Для этого надо всегда сверяться с ощущениями организма. Все что вы делаете должно приносить удовольствие. А заставлять себя нет никакого смысла, разве что временами нужно включать силу воли и продолжать идти дальше, когда тело совсем хочет сдаться. Делайте столько нагрузки и упражнений, сколько вам комфортно. Но, чтобы происходило развитие и движение вперед во всех смыслах, нужно после того, как вы сделали свою норму, добавить хотя бы еще один маленький шаг. Например, вы приседали 20 раз, устали и больше не хочется – присядьте еще один. Или вы медитировали 5 минут – посидите после еще минуту. Это укрепляет тело и расширяет границы вашего сознания и возможностей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.