Генеративный коучинг и современные НЛП технологии
- -
- 100%
- +
© Элена Гамаюн, 2022
ISBN 978-5-0059-4415-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Здравствуйте, дорогие друзья! Наконец-то решила провести вас по грани нейролингвистического программирования и магии. Почему по грани? Потому что темы, которые вы изучите, рассматривают формирование поведения, действий, и, как следствие, всей вашей жизни, как в реальном измерении, так и в космическом.
Вы, конечно, многое слышали о нейролингвистическом программировании, и далеко не вся информация носила положительный характер. Да, как и все существующие на нашей планете методики, техники НЛП применяются в различных эпостасьях. Но мы с вами рассмотрим основные правила и методы, направленные на развитие, получение благ для себя и своих близких.
Наблюдали ли вы, как уверенно и независимо общаются медийные личности, артисты, политики, мультимиллионеры? Редко кому из них от рождения достался дар переубеждения и фантастическая харизма. Как правило, эти качества нарабатываются путем применения техник генеративного коучинга. Центрированность, уверенный и спокойный взгляд, размеренность движений, привлекающие внимание жесты – это все отработанные техники метасообщений, которые человек во время своего разговора посылает в мир, происходит так называемое усиление информации.
Применяя в своей жизни техники НЛП и генеративного коучинга вы:
– Научитесь чувствовать и понимать человека, с которым общаетесь.
– Сможете выстраивать конструктивный диалог даже с «проблемными» людьми.
– Освоите техники решения конфликта без конфликта.
– Узнаете секреты успешных отношений во всех сферах жизни.
– Сможете входить в генеративное состояние, а также вводить в него клиента, чтобы проживать жизнь так, как вы достойны, и иметь для этого ресурсы.
– Сможете легко «подключаться» к генеративному полю для наполнения творческой энергией, и входа в ресурсное состояние.
– Освоите техники генеративного коучинга, дающие возможность услышать зов своего сердца и обрести понимание своего жизненного пути.
Знаете ли вы, что используя техники генеративного коучинга можно распознать и не допустить негативное влияние других людей на вас, вашу мотивацию, формирование ваших жизненных ситуаций?
Чтобы открыть завесу такого научно-обоснованного подхода к созданию в вашей жизни нового коммуникативного уровня получения своих целей и желаний, решения каких-либо возникающих проблем, приглашаю вас в мир создания сознания путем трансформации старых убеждений в позитивные намерения и действия!
Не смотря на то, что эти учения имеют научную подоплеку, во время написания своих книг, я всегда работаю на канале Творца, и заряжаю их позитивными энергиями, чтобы вы, дорогие мои, читатели, извлекли как можно больше пользы!
Часть 1. Основы НЛП
Глава 1. Центрирование – основа основ
НЛП и генеративный коучинг – это достаточно сложная тема для обывательского восприятия. Но чем глубже вы будете в нее проникать, тем интенсивнее начнут происходить перемены в вашей жизни. Поэтому мы начнем с базовых моментов НЛП и генеративного коучинга, и пойдем от простого к сложному.
Сразу хочу сказать, что основа центровки – это ваша связь с собой, в процессе которой вы соединяете воедино в себе свое понимание, свои ощущения, свои чувства и открываетесь в квантовое поле. Что такое поле? Квантовое поле – это пространство, которое вас окружает. Его называют Бог, Абсолют, пространство квантовых возможностей, квантовое поле. А в коучинге это называется генеративное поле, то есть поле, в котором много разных ресурсов. И генеративный коучинг научит вас, как соединяться с собой.
Центрирование является одним из важнейших элементов генеративного коучинга, который много чему вас учит, начиная с основ – как соединяться с собой и подключаться к полю ресурсов, полю энергии. Во время практики вы будете соединяться с собой, обращаться к пространству, где есть наполненность глубоким человеческим счастьем. А оно там есть, проверено. Оно такое яркое, светящееся, и вы будете работать с этим пространством. Центрирование хорошо делать под музыку, которая подбирается в зависимости от вида центрирования.
Цели центровки:
– Стабильность, внимание.
– Спокойная бдительность.
– Переживание без суждений.
– Связь со своей жизненной силой.
– Открытость полю и Абсолюту, Богу.
– Набор энергии и ресурсного состояния.
– Ощущение самодостаточности.
– Защита от негативных воздействий.
Это все дает нам центровка. Основная идея центровки заключается в том, что одновременно с тем, что вы связаны с собой, вы связаны с полем. Если вы взаимодействуете с оппонентом, то вы должны чувствовать, что с одной стороны вы связаны с собой (центрированы, слышите себя, чувствуете себя, осознаете себя), и вы слышите своего оппонента (чувствуете, слышите, осознаете его), и вы не теряете свой центр, что бы ни произошло. Какие бы агрессивные воздействия не происходили со стороны пространства, в виде любых нападений, агрессий, споров, выяснения отношений, подколов, вы сохраняете центрированность. Как только вы теряете центр, ваша энергия уходит. Если же вы спокойны и уравновешены, ваше поле заблокировано от негатива, и забрать вашу энергию невозможно.
Центровка и работа с полевыми структурами – это источник вашего процветания и богатства.
Тело
Ваше тело в момент центровки не должно быть вялым, оно должно быть собранным. Вы можете проходить практики в положении сидя или стоя, в зависимости от цели и от вашего желания. В основном во время практики вы находитесь в стандартной позиции – ноги стоят на полу, спина прямая, плечи развернуты, грудь как бы раскрывается, при этом вы не должны чувствовать себя напряженными. Желательно, чтобы вы уселись комфортно, удобно, но удерживали спину прямой.
Когда вы кладете руки на сердце и низ живота, нет никаких правил: хотите – кладите правую, хотите – левую. Как вы думаете, почему в практике вы кладете руки на сердце и на низ живота? Почему не на горло, почему не на голову, почему именно туда? С позиции психологии и с позиции коучинга у нас с вами есть 3 разума: ум головы, ум сердца и внизу ум живота. Здесь вы работаете не со Свадхистана-чакрой, а умом тела, соматическим разумом. Вы, наверное, слышали термин «психосоматика», соматический разум (сома – тело). Соматический разум – он очень умный, он много про вас знает, он управляет вашей жизнью, вашим здоровьем. Он может определять какой человек вам подходит, а какой – нет. И вообще, люди, которые чувствуют телом – это очень умные люди.
Ваша задача также научиться работать не только с эмоциями через мозг, но также работать через тело, подключать свое тело. Всемирно известный профессор, Стивен Гиллиген всегда говорит так: «Если ваше желание или ваша цель не отзывается в вашем сердце и не отзывается в вашем теле – значит что-то не то, или желание не ваше, или вы себе что-то не то придумали.
Именно поэтому руки вы кладете на сердце и на низ живота. Вы ведете линию центровки, сердцем вы соединяетесь с умом вашего тела, чтобы не было как в известной басне, где лебедь, рак и щука: «Хочу одно, чувствую другое, а делаю третье», чтобы все ваше существо собралось в единую линию осуществления дальнейших каких-то действий. Положив руку на сердце, вы соединяетесь с вашим эмоциональным центром, а когда кладете руку на живот, соединяетесь с вашим телесным разумом. И есть отличные техники, например, техники соединения с телом для того, чтобы быть стройными, для того чтобы подобрать себе диету. Существует очень-очень много секретов, как через разум тела управлять своей жизнью и делать для себя только хорошее в плане укрепления и оздоровления своего тела.
Предлагаю вам открыться полевому разуму, открыться потоку Вселенной, открыться состоянию гармонии и состоянию ученика, человека готового познавать себя и познавать этот мир.
Практика «Открытие вертикального канала»
Закройте глаза. И как всегда, на низ живота положите руку. Сделайте три глубоких вдоха-выдоха, снимая всё напряжение, полученное за день, не очень хорошее настроение отпускаем. Настройтесь на состояние умиротворения. «Я соединяюсь с Вселенной, с Богом, с высшими силами». Сделайте глубокий вдох и выдох в ноги, почувствуйте, что вы заземляетесь, укореняетесь, соединяетесь с энергией земли, наполняетесь состоянием спокойной силы, уверенности. Чувствуете, как энергия земли заполняет ваши стопы, поднимается по вашим коленям, наполняет область копчика, течёт вверх по вашему телу, проходя сквозь ваше тело, и выходя вверх во Вселенную.
Сделайте вдох и с выдохом увидьте, как нисходит канал свыше, открывается вертикальный канал. Канал чистой полевой энергии Творца, энергия абсолюта льется сверху. Сделайте глубокий вдох и выдох в своё сердце. Почувствуете вторую руку, которая лежит у вас на животе, и поприветствуйте сейчас своё тело: «Я приветствую моё прекрасное тело, я приветствую разум моего тела. Я посылаю своему телу любовь и благодарность. Я посылаю своему телу любовь и благодарность. Я делаю вдох и выдох в область сердца. Я приветствую свою душу, я слышу себя, я чувствую себя, я люблю себя. Я также приветствую мой разум, мой когнитивный разум, мою осознанность, моё сознание и подсознание, мое творческое бессознательное». Медленно, плавно начните разводить руки в стороны, и мысленно скажите: «Я приветствую мир. Я открываюсь полю безграничных возможностей. Я открываюсь чистой любви, свету, божественным творческим энергиям. Я открываюсь своему высшему я, и всем моим хранителям и помощникам, и я говорю им: „Добро пожаловать. Добро пожаловать в мою жизнь. Добро пожаловать в мою судьбу. Я принимаю вашу божественную помощь, ваши советы, вашу поддержку и вашу защиту“. Я также приглашаю своих учителей, которые ведут меня зримо и незримо по жизни, принять участие в моём развитии, в моей судьбе. Я говорю своим учителям: „Добро пожаловать, я приветствую вас, моя душа приветствует вас“». И почувствуйте, как ваши руки заполняются дарами, заполняются энергией, заполняются какими-то удивительными чистыми вибрациями, и вы собираете все эти энергии, и очень спокойно привносите это своё сердце.
Сложите руки в области сердца, благодарите Вселенную, и всех кто вам помогает: «Благодарю, благодарю, благодарю». Скажите: «Я приветствую в себе ту часть, которая называется „Я – ученик“. Я приветствую в себе эту прекрасную часть себя, которая стремится развиваться, которая познает новые знания, и хочет помогать себе и другим жить осознанной, красивой, творческой жизнью. Я приветствую себя. Я посылаю слова благодарности самой себе: „Благодарю, благодарю, благодарю“».
Сделайте глубокий вдох, плавный выдох. Заметьте, как изменилось ваше внутреннее состояние. Заметьте, как ярко сияет ваша энергия, как вокруг вас чистое светлое поле бесконечных квантовых возможностей. И с этим приятным ощущением и осознанием сделайте глубокий вдох, плавный выдох. Откройте свои прекрасные глаза.
Как вы себя чувствуете? Поменялось настроение? Хорошо.
Когда вы завершаете какую-либо работу, проделайте центровку генеративного коучинга, восстанавливающую гармонию. Делайте эту практику время от времени, когда вам нужно обрести духовное спокойствие, равновесие и центрированность. Когда вы находитесь в центре, вы себя хорошо чувствуете и вами невозможно манипулировать.
Центровка «Равновесие»
Закройте глаза. Соедините ладони в молитвенном жесте. Сделайте спокойный глубокий вдох, плавный выдох, мысленно себе скажите: «Успокойся, расслабься». Вдох – выдох. Начните замечать, как вы дышите.
Еще один вдох-выдох. Перенесите внимание в область сердечного центра. Вдох-выдох. Увидьте в области сердечного центра весы. И вместе со спокойным дыханием приведите эти весы в равновесие. Увидьте и представьте, как в области сердечного центра весы приходят в равновесие. Спокойные эмоции. Центровка. Полная гармония внутри себя.
Сделайте глубокий вдох-выдох, положите руки на сердце, скажите: «Я посылаю себе любовь, благословение и поддержку. Я люблю себя. Я люблю себя. Я люблю себя». Сделайте глубокий вдох-выдох. И откройте глаза.
Как вы себя чувствуете? Техника приведения себя в равновесие и духовное спокойствие помогает расшатавшиеся внутри вас весы привести в равновесие, баланс.
Глава 2
Что же такое НЛП?
НЛП – это нейролингвистическое программирование. Нейро – это создание нейронных связей, которые вы используете в языках жестов, звуков, образов и привнесение их в жизнь. Конечно же, в одной книге изучить все НЛП не реально. Эта очень большая работа, основанная на исследованиях, научных обоснованиях. Вы же изучаете все то, что может пригодиться в жизни.
Это наши нейронные связи в мозгу, которые можно заменить и закрепить новые позитивные цепочки. Если вы работаете по технике НЛП, по технике коучинга, вы меняете свои привычные нейронные связи, те ниточки, за которые вы себя дергаете, меняете их на другие. Например, у женщины сложилась такая нейронная связь: ее обидели, она обижается. Это цепочка нейронов, которая дает определенную реакцию, ее задача с помощью техники НЛП или коучинга поменять эту цепочку на другую, т.е. адекватно реагировать на происходящее. В этом нам помогают духовные практики, медитации, различные техники самопрограммирования, выстраивающие правильные мысли, правильные убеждения, и определенные нейронные связи, которые закрепляются. На них начинает приходить та реальность, которая соответствует тем убеждениям и нейронным цепочкам, которые вы транслируете.
Роберт Дилтс и Стивен Гиллиген являются основателями НЛП во всем мире. Отсюда идет всем известная пирамида Дилтса, генеративный транс и тренинг «Путешествие героя» Стивена Гиллигена. В чем была основная идея создания НЛП? Умные люди задумались: почему одни люди успешные, а другие нет. Почему, к примеру, Уолт Дисней создал огромную империю, а кто-то не смог. Стали задаваться вопросом: что же такое они делают, что не делают другие люди? Команда психологов стала моделировать успешных людей, начали их изучать: как они мыслят, о чем думают, какая у них система принятия решений, как они себя настраивают.
Рассмотрим один из самых важных моментов – это речевое воздействие. Если вам важно произвести приятное первое впечатление, то техника НЛП позволяет первую встречу провести на максимально профессиональном позитивном уровне, будь то встреча с клиентом, с любимым человеком, с партнером. Вы будете видеть и понимать, как другие люди тоже это делают. Кто-то делает это интуитивно, по наитию, так как это от природы очень контактные люди. А кто-то обучается, осваивает все приемы и так же успешно их применяет. В НЛП есть такой принцип: куда приходишь, такую шапку и надо надевать. Здесь работает принцип раппорта, взаимопонимания.
В НЛП есть много переговорных техник, в которых важна калибровка и подстройка. Они открывают путь для ведения человека в нужное вам направление. Когда вы общаетесь с каким-то человеком, так или иначе у вас есть какая-то цель. Как минимум – это цель приятно провести время, получить удовольствие от общения; как максимум – это извлечение выгоды, если это касается работы, финансов. Использование техник поможет не только понравиться человеку, но и установить раппорт, распознать самого человека, его убеждения, на что он настроен.
Часто проблема бывает в том, что неправильно созданное первое впечатление очень сильно портит вам все дело. В жизни мы встречаем разных людей. Даже если взять планетарные типы людей: есть человек-Марс, Сатурн, Юпитер, Венера и другие. А вы, допустим, не знаете об этом. И относясь к планетарному типу с противоположными взглядами, с кардинально другим поведением, не обладая знаниями по НЛП, вы не сможете наладить контакт с таким человеком. Потому что не считали его, не определили, как с ним разговаривать, как настроиться на его волну и его настроить на себя. НЛП дает такие вещи, который каждый человек должен знать. Начиная от того, что вы сможете договориться с любым человеком абсолютно по любому вопросу и, заканчивая тем, что, не ругаясь с человеком, вы сможете правильно привести ему свою аргументацию и привлечь человека на свою сторону.
Глава 3. Пресуппозиции
Одной из основных базовых тем в генеративном коучинге выступают пресуппозиции НЛП. Что такое пресуппозиция? Пресуппозиции – это базовые, основные убеждения НЛП для улучшения своей жизни. Пресуппозиции НЛП вы должны знать, потому что это важно и для вас (в техниках самопрограммирования на успех, на удачу, на приобретение ресурсов), и для коммуникации, и для любви, и для бизнеса, и для работы с клиентами.
Первая концепция Зеланда, связанная с трансерфингом реальности, звучит так: «Мы сами создаем свою реальность и являемся авторами своего мира». Мы не можем бороться с реальность, но мы можем выбрать другой сценарий. Во что мы верим, то мы и получаем.
Рассмотрим восемь основных пресуппозиций нейролингвистического программирования.
Карта – не территория
Что такое карта в данном контексте? Раньше вместо современных навигаторов использовались карты местности. И бывало, на карте есть овраг, а на местности его нет. Так и в НЛП, есть карта, а есть территория.
Карта – это картина мира человека, как человек мыслит, какие у него убеждения, программы, воспитание. Например, есть мужчины, которые хорошо к женщинам относятся, а есть мужчины, которые считают, что она не женщина, а баба. И вот у кого-то в картине мира женщина – баба, у кого-то она фея. Понимаете? Это разные картины мира. И когда вы начинаете общаться с человеком, хорошо бы вам примерно начать понимать его карту, его картинку мира. Для этого вы будете делать технику «Калибровка», наблюдать за человеком, внимательно слушать, что и как он говорит.
Что означает «карта – не территория»? Есть территория, которая может резко отличаться от того, что вы себе придумали. Я люблю приводить примеры на отношениях, потому что это всех касается и всем понятно. Например, женщина в своей картине мира придумала себе, что к ней прискачет принц. Она ждет, пока он прискачет. Но в реальности (а территория – это реальность, какая она есть на самом деле), как говорится, конь есть, а где принц? В ее картине мира нарисовано, что он прискачет, она выходит в мир, а его нет. Поэтому карта – не территория. Ваша картинка не всегда реальность. Отсюда берутся всевозможные иллюзии и заблуждения. Многие просветленные люди говорят: «Надо выйти из иллюзий!». Желательно не обольщаться, а проверять реальность. Нужно привести свою карту к реальной территории, чтобы они совпали. Тогда вы четко понимаете, как у вас в жизни все происходит.
Нет поражений, есть только обратная связь и опыт
Пресуппозиция в данном случае объясняет правильное мышление относительно так называемого негативного опыта. Если вы потерпели какое-то поражение, некое разочарование по любому вопросу в карьере, любви или еще где-либо, понимайте это как обратную связь на свои действия. Разберитесь, что вы сделали так, как надо; а что вы, может быть, сделали не так; и подумайте, как надо поступить в следующий раз. Это схема правильного мышления. Следующий раз обязательно наступит, пока вы не поймете и не отработаете эту ситуацию. Иногда обратной связью от пространства выступает то, что вы понимаете, что вам чему-то нужно научиться, вынести опыт из прошедшей ситуации, и не позволять в дальнейшем случиться подобной истории. Обратная связь фиксируется в определенном психопатогенном коде, который начинает притягивать негативные ситуации такого же плана. Потому что подобное притягивает подобное. Именно поэтому негативный опыт надо всегда прорабатывать, обнулять.
Нет поражений, есть только обратная связь и опыт. Эта пресуппозиция имеет большое значение. Внушите себе, пожалуйста, эту мысль и зафиксируйте это убеждение в своей голове. Такое убеждение должно быть у любого нормального и адекватного человека, а тем более у специалиста по духовной практике, по матрице, по коучингу и по НЛП.
Если то, что вы делаете, не работает – сделайте по-другому
В этой пресуппозиции нагляднее всего будет пример с домашним животным. Вы ставите перед котом миску с едой, он начинает есть, и вы убираете миску и гоните его. Что делает кот? Обходит с другой стороны, лезет и лезет к миске. Он не обижается, не уходит с видом «значит, не судьба». У кота есть цель, он видит еду, действует на инстинкте, и он ее ест. Поэтому, если то, что вы делаете – не работает, сделайте по-другому. Узнайте, как это сделать. Найдите способ, если у вас есть такая цель, в своем контексте. И все равно пробуйте достигать своей цели, которую вы наметили. Но, друзья, здесь есть важный момент. Цель нужно проверять в разных вариантах: ваша ли это цель, туда ли вы идете, надо ли вам это. Здесь стоит вопрос экологичности вашей цели, насколько это является тем, что вам нужно.
Если хотя бы один человек умеет делать что-то эффективно, ты можешь этому научиться.
Это пресуппозиция про моделирование успеха. Ее тоже зафиксируйте себе, если вы хотите быть успешными. Она относится к элементам самопрограммирования. Как я уже говорила, изначально НЛП было придумано для того, чтобы моделировать успешных людей, и научить других людей быть такими же успешными.
Изменения могут быть моментальными
Что значит, изменения могут быть моментальными? Это значит, что ваша реальность во многом зависит от ваших убеждений. Квантовая энергия из генеративного поля проходит через фильтры вашего сознания, и создается ваша реальность. Вы имеете все то, что вы сами сотворили через фильтры сознания и нейромускульный замок, которым вы отгораживаете себя от поля безграничных возможностей. Когда возникает нейромускульный замок? Тогда, когда вы входите в состояние «крэш». Это состояние замирания, избегания, напряжения, сжатия в теле.
Обратите внимание, каждый раз, когда вам что-то не нравится или вы чего-то боитесь, ваше тело сжимается. Это происходит автоматически, и тело входит в нейромускульный зажим. Например, когда человек хочет найти решение какой-то проблемы, он садится в позу мыслителя и начинает напряженно думать. Но, такой мозговой запор, к сожалению, не приносит никаких позитивных результатов. Потому что в этот момент происходит нейромускульный зажим, ваше поле схлопывается и закрываются все возможные ресурсы, какие вы могли бы получить из поля. В таком случае, необходимо войти в спокойное, гармоничное состояние, центрироваться, расслабиться и получить информацию, ту, которая вам необходима.
Почему изменения могут быть моментальными? Как только на глубоком уровне вы стираете, убирайте какое-то негативное убеждение, фильтр, и встраиваете новое убеждение, в вашей жизни все начинает меняться к лучшему моментально. Например, у вас было какое-то убеждение, подтвержденное опытом, что в семье нет счастья. И вы живете с этим убеждением, к вам притягивается люди, которые подтверждают это убеждение, потому что вы его в себе носите. Уберите его самостоятельно, делая практики «Я достойна» и любые другие на эту тему, или с помощью специалиста. Запитывайте в себя новые убеждения. И тогда, как только у вас поменялось убеждение, к вам придут моментальные изменения.
Из личного опыта, я вам могу посоветовать, как произвести у себя моментальные изменения. Если у вас есть ситуация, которая долго не решается, что-то вас беспокоит продолжительное время (месяц, год, два года). Откатите назад и посмотрите, какие ваши мысли и фильтры сознания привели вас в эту ситуацию. Запишите все ваши мысли по этому поводу, проанализируйте их. Поймите, как вы создали эту ситуацию, так вы можете ее постепенно и рассоздать. Для этого есть практики, медитации. Откажитесь от ненужных вам убеждений, которые только мешают в достижении желаемого. Как только это произойдет, новые позитивные изменения не заставят себя ждать.
Вселенная изобильна и дружелюбна
Это убеждение тоже надо просто принять и запомнить, и начинать мыслить в эту сторону. Так оно и есть. И когда вы думаете подобным образом, это хорошо и правильно.
Каждый обладает всеми необходимыми ресурсами
Я бы вам посоветовала это глубоко осмыслить, потому что если вы это осмыслите, то у вас точно будут моментальные изменения в вашей жизни. Что такое ресурсы? Это знания, умения, приобретенные навыки, финансы, полевые ресурсы (ресурсы из квантового поля). Извлечь эти ресурсы тоже надо уметь. Все очень богатые, гениальные, успешные люди умеют извлекать ресурсы из поля. По сути, вся тема генеративного коучинга основана на том, как войти в правильное состояние ума и сознания для того, чтобы подключаться к полю и извлекать оттуда ресурсы в виде знаний, умений, энергий, каналов.