Мы не обязаны быть идеальными

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что нужно быть лучше, соответствовать, «работать над собой»? Осознанность часто путают с идеальностью, но на самом деле — это не про контроль, а про свободу быть собой. Поговорим о том, как замечать установку «я должен быть лучше» и что делать, чтобы просто быть. В конце — небольшая практика, которая поможет тебе отпустить ожидания и почувствовать себя легче. Если вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями - напишите мне https://t.me/apgaydinaТак же рада буду видеть вас у себя на канале  https://t.me/anna_freesoul