Эмоции не враги. Они - ориентиры

Злиться, плакать, раздражаться — разве это плохо? С самого детства нас учили «держать себя в руках». Но правда в том, что эмоции — не враги. Они — язык, на котором с нами говорит наше бессознательное.В этом выпуске я делюсь своей личной историей, как сдержанная злость чуть не разорвала меня изнутри. И рассказываю, как можно по-другому: не подавлять чувства, а расшифровывать их.Выпуск — про сигналы тела, про контакт с собой и про метод «3 вопроса к эмоции». Потому что эмоции — это наш компас. Давайте научимся им доверять.Если вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями - напишите мне https://t.me/apgaydinaТак же рада буду видеть вас у себя на канале  https://t.me/anna_freesoul