Большая энциклопедия транзактного анализа. Все концепции ТА, часть первая

Дорогой читатель,

Я рад приветствовать вас на страницах этой Энциклопедии, главной целью которой было дать вам в руки понятный, глубокий и, что самое важное, практически применимый инструмент для работы с собой и для помощи другим. Транзактный Анализ – это невероятно мощная система, гармонично и структурировано объединяющая более 15 (!) ключевых основополагающих психологических концепций и теорий, и я постарался сделать ее доступной и полезной для вас. При этом, впервые для русскоязычных книг по ТА на пост-совестком пространстве будут также рассмотренны концепции как классиков, так и ведущих современных мировых мастеров Транзактного Анализа:

– эволюция от Интегрированного Взрослого до Интегрирующего Взрослого,

– понятие Культурального Родителя;

– модель Функциональной Беглости;

– восемь операций Берна и провокация, как девятая терапевтическая операция;

– четвертая психологическая потребность (голод) человека – голод по контролю, пятая – фундаментальная потребность – голод по привязанности, шесть видов голода по Берну и еще один;

– экзистенциальные жизненные позиции ТА, трехсторонняя социальная модель (я/ты/они) и групповая модель (мы/они);

– расширенная модель Жизненных позиций;

– модель ОК-ОК коммуникации;

– глубинные корни драмы в Драматическом Треугольнике и сознание Жертвы;

– семиугольник жизненного сценария;

– шестой драйвер «Бери!»;

– концепция Социальных Ролей;

– Колесо Разрешений;

– Перенос и Контрперенос в ТА;

– телесный процесс – ТА в работе с телом;

– подход ТА в работе с гореванием и утратами, с фобиями, и многое другое;

– а также авторские наработки, в том числе, такие, как жизненные позиции ТА и цикл Контакта Гештальт-терапии, обесценивание/игнорирование и стадии Кюблер-Росс, симбиоз и теория Привязанности, ТА и типология МакВильямс, применение ТА в Эннеграмме и другие.

С самого начала отвечу на несколько вопросов, которые могут возникнуть у читателя.

1) Почему книга написана на русском языке, а не, допустим, на английском языке или же на моем родном – грузинском языке?

Дело в том, что я задался целью собрать воедино практически все основные теории и концепции Транзактного Анализа (которые, как правило, представлены только на английском языке в разрозненных статьях и книгах) и создать, в некотором роде, энциклопедию Транзактного Анализа именно на русском языке для того, чтобы она была доступна для прочтения и изучения любому читателю на пост-советском пространстве (который, в большинтсве своем, владеет именно русским языком), кому интересен Транзактный Анализ, развитие и личностный рост, независимо от того, представителем какой национальности он является.

2) Почему я решился объединить практически все концепции Транзактного Анализа в одну Энциклопедию, состоящую ввиду объема из четырех частей (в этой книге представлена, в основном, первая часть)?

Начну с предыстории. Более тридцати лет назад ко мне попала в руки книга Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Именно тогда я открыл для себя удивительный мир Транзактного Анализа (ТА), которым занимаюсь по сей день, уже в статусе продвинутого практика, сертифицированного Американской Ассоциацией Транзактного Анализа, тренера Международной Ассоциации Терапевтов и члена Европейской и Международной Ассоциаций Транзактного Анализа.

И я бы хотел, чтобы этот удивительный мир Транзактного Анализа, со всем многообразием его концепций, открыли для себя как можно больше людей, поскольку, многие считают, что Транзактный Анализ – это только про структуру личности («кружочки» с эго-состояниями Родитель, Взрослый, Дитя) и про правила коммуникации «со стрелками между кружочков» (концепция транзакций). Но на самом деле, кроме этих важнейших и краеугольных классических концепций, в Транзактном Анализе органично объединены:

и теория развития от рождения до старости (т. н. Циклы Развития), и типология личности (теория Личностных Адаптаций),

и теория как личностного Жизненного Сценария и его процессов, так и Сценария поколений и даже рода, который передается из поколения в поколение (Трансгенерационный Сценарий),

и концепция Симбиоза,

и теория Социальных Ролей,

и теория Эмоциональной Грамотности,

не говоря уже, о теории мотивации, концепции жизненных позиций, психологических играх, обесценивании и многом другом, что в совокупности дает как минимум – невероятное по своей глубине понимание и самого себя, и других людей – что уже делает возможным повысить качество своей жизни в разы!

Работая над этой Энциклопедией, фрагменты и целые куски которой периодически писались и переделывались в разное время не один год, я хотел создать не просто очередной учебник или пособие, а нечто большее. Вот в чем я вижу главную пользу, уникальность и преимущество этой книги для вас:

1) Полнота и системность. Как уже отмечалось выше, я (повторюсь) задался целью собрать воедино практически все основные теории и концепции Транзактного Анализа и создать, в некотором роде, энциклопедию Транзактного Анализа на русском языке, чтобы она была доступна для прочтения и изучения любому читателю на пост-советском пространстве, кому интересен Транзактный Анализ, развитие и личностный рост, независимо от того, представителем какой национальности он является.

Зачем? А затем, чтобы наконец составить целостную картину всего многообразия концепций ТА и увидеть во всем великолепии огромную мощь и практичность Транзактного Анализа, проиллюстрировав многочисленными примерами, а не искать для этого раз за разом десятки разных книг и статей (многих из которых вообще нет на русском языке), в которых и разбросаны эти драгоценные пазлы разных направлений ТА, чтобы собрать их в единую целостную картину.

В этой книге собраны все ключевые темы Транзактного Анализа – от базовых понятий (Эго-состояния, транзакции, потребности, игры, обесценивание) до самых продвинутых (сценарные процессы, запреты, драйверы, тупики, перерешение, двери контакта, личностные адаптации, циклы развития Памелы Левин, симбиоз, социальные роли, модель Функциональной Беглости, концепции Интегрирующего Взрослого и Культурального Родителя, расширенная модель Жизненных Позиций, 6 Драйверов (вместо классических пяти), 12 школ ТА и 7 лечебных планов, инструменты ТА и их практическое применение, в том числе, в работе:

– со сновидениями, с телом, прокрастинацией, перфекционизмом, низкой самооценкой, конфликтами в отношениях, чувствами стыда, вины и обиды, гореванием и потерями,

а также применение ТА в образовании, организациях, HR, коучинге и Эннеаграмме, которые изложены в строгой логической последовательности, от простого к сложному, во всех четырех частях нашей Энциклопедии.

Вместе с тем, я допускаю, что продвинутый и искушенный в ТА читатель может, слегка приподняв левую бровь, скептически заметить: «Зачем еще одна Энциклопедия по ТА, когда у нас уже есть прекрасная книга Стюарта и Джойнса „Современный Транзактный Анализ“, переведенная на русский язык?»

И действительно: книга мировых звезд ТА Йена Стюарта и Вэнна Джойнса «Современный Транзактный Анализ» (в оригинале «TA Today») – это «золотой стандарт» и фундаментальный учебник по ТА во всем мире. Ее можно сравнить с прекрасным, надежным и полным атласом мира. Наша же книга – это навигационная система с GPS, спутниковыми снимками, интеграцией с дорожной обстановкой и подробными гидами по каждой стране (то бишь по каждой концепции ТА). Оба инструмента превосходны, но служат для задач разного масштаба.

Книга Стюарта и Джойнса – это, пожалуй, лучший в мире входной билет в Транзактный Анализ. Она идеально подходит, чтобы познакомиться с методом и освоить его основы.

Но в этой, без сомнения, ставшей классикой книге, из-за ее объема и времени публикации, нет многого из того, что есть в нашей книге – к примеру, могу назвать некоторые концепции:

• по психологическим потребностям («голодам») – голод по контролю (Кейт Мередит) и голод по привязанности (Тони Вайт), упомянем также шесть голодов по Берну (из книги «Sex in Human Loving») и его же голод лидерства;

• социальные роли (Бернд Шмид);

• модель Функциональной Беглости (Сюзанн Темпл);

• концепции Интегрирующего Взрослого (Кит Тюдор) и Культурального Родителя (Перл Дрего);

• пятая Жизненная Позиция (Кит Тюдор) и расширенная модель семи Жизненных Позиций (Тони Вайт);

• семиугольник Жизненного Сценария (Тони Вайт) и многое другое, в том числе:

• работа методами ТА со многими аспектами и проблемами в жизни человека, в том числе,

– сновидениями,

– телом,

– прокрастинацией,

– перфекционизмом,

– низкой самооценкой,

– конфликтами в отношениях,

– чувствами стыда, гнева, вины и обиды,

– гореванием и потерями,

а также интергация с Теорией Привязанности, соотношение с моделью Кюблер-Росс, циклом контакта из гешталь-терапии, движениями Руэллы Франк, применение в образовании, организациях, HR, коучинге, Эннеаграмме и многое другое, неговоря уже о многочисленных примерах и практикумах в каждой ключевой главе.

А данная книга, как я хотел бы надеется, – это практически полноценная профессиональная библиотека и рабочий инструментарий. Он предназначен для тех, кто хочет не просто познакомиться с ТА, а (выберите одну или несколько из нижеприведенных опций, которые вам больше отзываются):

– Освоить его на возможно максимальной глубине.

– Интегрировать его в свою профессиональную практику (коучинг, психотерапия, консультирование).

– Иметь под рукой единый, системный и культурно-адаптированный справочник на все случаи профессиональной жизни.

2) Практическая направленность. В этой книге не сухая теория. Каждая ее часть построена как практическое руководство. Структура практически каждой ключевой главы («Саммари главы» → «Теория» → «Примеры» → «Практикум») поможет вам не просто понять концепции, а сразу же начать применять их для анализа своей жизни, отношений и профессиональных ситуаций. Это учебник и рабочая тетрадь одновременно.

3) Современный интегративный подход. Уникальность этого труда не только в обзоре и примерах применения практических всех концепций ТА, но также и в построенных «мостиках» между Транзактным Анализом и другими передовыми подходами. Здесь вы найдете переходы, связывающие концепции ТА с:

• Теорией привязанности и генограммой;

• Гештальт-терапией (цикл контакта) и фундаментальными движениями Руэллы Франк;

• Компетенциями коучинга ICF, что делает книгу незаменимой для коучей;

• Глубинной психодинамической типологией Нэнси Мак-Вильямс;

• Эннеаграммой личности;

и также некоторыми концепциями других направлений, что обогащает понимание истоков наших проблем, что позволяет психологам и другим представителям помогающих профессий проводить более точный и объемный анализ личности клиента.

Примечание. Интеграция концепций Транзактного Анализа с теорией привязанности (J. Bowlby, M. Ainsworth), глубинной психодинамикой (N. McWilliams), концепциями других направлений отражает авторскую тенденцию к развитию междисциплинарного подхода и является интерпретацией, ориентированной на более широкий взгляд на личностное развитие, не обладающей пока на данном этапе единым академическим консенсусом, в силу чего требующей дальнейших эмпирических исследований.

4) Культурная адаптация. Большинство хороших книг по ТА – переводные. Их примеры основаны на западной ментальности. В этой книге я сделал особый акцент на том, чтобы большинство примеров, кейсов и сценариев были понятны и узнаваемы для читателя, выросшего в постсоветском культурном пространстве.

В итоге, вы получаете в свои руки комплексный, современный и адаптированный инструмент для глубоких личностных и профессиональных изменений. Эта работа призвана сэкономить ваше время и дать надежную опору как в самостоятельном изучении себя, так и в работе с клиентами.

Примечание для экспертов Транзактного Анализа. Обрабатывая литературу мировых звезд ТА, я, с некоторым внутренним волнением, находил порой определенные, непринципиальные и незначительные неточности, скорее даже не неточности, а опечатки, как в их оригинальных работах, так и в переводах. Это я к тому, что если вы, уважаемые эксперты, найдете что-то подобное и в этой книге (а вы, при желании, это обязательно, возможно, найдете!), то не судите меня строго? Заранее вам за это благодарен!

БЛАГОДАРНОСТИ

Я хотел бы выразить свое глубокое уважение и благодарность моим замечательным учителям и всем тем, кто сыграл важную роль на этом моем профессиональном пути в Транзактном Анализе – моим преподавателям, тренерам и организаторам обучения:

• по курсам ТА 101 и ТА 202: Владимиру Гусаковскому (TSTA), Роксане Ящук (CTA, PTSTA), Наталье Исаевой (CTA, PTSTA), Сергею Кухаруку (CTA, PTSTA), Владе Березянской (CTA, PTSTA), Ангелине Сашко (CTA, PTSTA), Алене Прилуцка, Гари Гердту (TSTA), Людмиле Шехолм (CTA, PTSTA), Алле Далит (CTA, PTSTA), Светлане Аверкиной (TAP), Элине Беляевой (CTA, PTSTA);

• по курсам ТА в консультировании: Татьяне Сизиковой (TSTA), Дине Кононовой (TSTA), Катерине Булгаковой (TSTA), Маргарите Сизиковой (к.п.н.);

• по курсу Терапия Нового Решения в ТА: Вэнну Джойнсу (TSTA), Линде Грегори (TSTA), Юлие Градовой (CT in PCM);

• по курсу Концепция Социальных Ролей в ТА: Торстену Геку (TSTA);

• по курсу Сценарного Анализа: Наталье Спенсер (STA, PTTA/ CIIP, CIIPTS, IIPA);

• по курсу Личностных Адаптаций: Наталье Лопатиной (CPTS in PFT, TAAP, CTAtr);

• мировым звездам ТА, на семинарах которых мне посчастливилось побывать или просто соприкоснуться с их мудростью: Стивену Карпману, Ричарду Эркину, Джули Хей, Джону МакНилу, Тони Вайту, Адриенн Ли, Глорие Норьега, Биллу Корнеллу, Сильвие Шахнер;

• отдельная большая благодарность:

– Дали Брегвадзе (CTA), делегату Европейской Ассоциации Транзактного Анализа, за ее большой и ценный вклад в развитие ТА в Грузии;

– Стивену Карпману, живой легенде Транзактного Анализа, создателю легендарного Драматического Треугольника, за его отношение, внимание и заботу, которую я всегда чувствовал в нашем с ним общении;

– Адриенн Ли за разрешение использовать ее рисунок «Тонущего Человека» и разработанные ею техники, признанные во всем мире;

– Нэнси Мак-Вильямс за ее гениальную типологию;

– Джереми Холмсу и Николаю Петрице – за курс Теория Привязанности;

– Елене Соболевой (CTA, TSTA), вице-президенту EATA за ее поддержку TAAG в европейской ассоциации ТА;

• и, конечно же, всем моим друзьям-коллегам, ассистентам и клиентам – за их поддержку и доверие!

И заканчивая это свое предисловие к Энциклопедии Транзактного Анализа (или кратко – ТА), хочу прежде всего подчеркнуть:

Внимание! Цель этой книги – образовательная, и она не должна использоваться для постановки каких-либо диагнозов и, тем более, для самолечения – это категорически недопустимо.

Что касается полноты и совершенства Энциклопедии, то, с одной стороны, отмечу, что я – со своим перфекционистским подходом и соответствующим драйвером – полностью отдаю себе отчет в том, что эта Энциклопедия еще далека от совершенства. Но с другой стороны, понимаю и то, что совершенству предела нет, а время так неумолимо и стремительно бежит, что если пытаться все раз за разом шлифовать, пытаясь доводить до совершенства и объять необъятное, то на это еще могут уйти еще годы и годы.

Поэтому я решил, что будет, наверное, лучше дать вам, дорогой читатель, возможность познакомиться с этой Энциклопедией, и, в частности, с ее первой частью в этой книге и решить, какую пользу можно получить от нее уже сегодня в той мере, какая вам нужна. Пусть каждый из вас найдет и выберет то, что актуально и интересно именно вам. И поскольку эта Энциклопедия предназначена не только для опытных транзактных аналитиков, но и для начинающих делать в этом направлении первые шаги читателей, то для лучшего восприятия материала иногда вы будете встречать повторение некоторых тем и вопросов в разных разделах, и пусть это вас не удивляет. Хочу также надеяться, что книга станет надежным помощником и верным гидом по миру ТА.

Увлекательного вам путешествия в удивительный мир Транзактного Анализа, в мир познания себя, членов семьи, своих знакомых, коллег, клиентов, и счастья в жизни!

С теплом и уважением,

Гия Цховребадзе, PhD, PCC, TAAP, AP (IEA)

член Американской Психологической Ассоциации, Североамериканской, Европейской и Международной Ассоциаций Транзактного Анализа, Совета Коучей Форбс и Консультативного Совета Гарвард Бизнес Ревью