Как успешно достигать целей и управлять изменениями. Эннеаграмма-коучинг с моделью GT-COACH

Дорогой Читатель!

Прежде чем мы с вами отправимся в увлекательное путешествие по миру Эннеаграммы и коучинга, позвольте немного рассказать, почему эта тема стала неотъемлемой частью моей жизни и профессиональной деятельности.

Дело в том, что вот уже более тридцати лет моя карьера неразрывно связана с развитием человеческого потенциала – как в масштабах крупных корпораций, так и на уровне индивидуальной трансформации личности. Путь этот был многогранен: начавшись в сфере консалтинга и менеджмента в международных корпорациях и холдингах, он постепенно привел меня в мир глубинной психологии, психотерапии и, конечно же, коучинга.

Мой опыт в бизнесе научил меня ценить результат, структурность и эффективность. Я видел, как важно для руководителя понимать мотивацию своей команды, как необходимо выстраивать четкие цели и находить оптимальные пути их достижения. Но я также видел, что за цифрами, планами и стратегиями всегда стоят живые люди – со своими уникальными талантами, страхами, убеждениями и мечтами. Именно это осознание и стало отправной точкой моего погружения в психологию.

Я имел честь соприкоснуться с мудростью ведущих мировых мастеров в разных направлениях психологии. Каждое из этих направлений обогатило мое понимание человеческой психики, открывая новые грани и инструменты для помощи людям в их стремлении к гармонии и самореализации.

Но есть такие знания, встреча с которыми делит жизнь на «до» и «после». Для меня таким откровением когда-то стали Транзактный Анализ, объединяющий в себе более 15 ключевых концепций, и типология Эннеаграмма личности. Последнее случилось уже не на заре моей карьеры, а уже в тот момент, когда за плечами был солидный опыт в бизнесе, управлении командами и образование в практической психологии. Я искал. Искал систему, которая бы не просто описывала типы людей, а давала бы ключ к пониманию их глубинной мотивации, их скрытых страхов и истинных стремлений. Систему, которая бы объясняла, почему мы такие разные, почему по-разному реагируем на одни и те же события, почему то, что вдохновляет одного, другого оставляет равнодушным или даже пугает.

Именно поэтому особое место в моем сердце и практике занимает Эннеаграмма. Я являюсь Аккредитованным Профессионалом Международной Ассоциации Эннеаграммы (IEA) и автором аккредитованного IEA и Международной Федерацией Коучинга (ICF) тренинга по Эннеаграмма-коучингу. Эта мудрая система стала для меня не просто типологией, а глубоким инструментом самопознания, понимания других и выстраивания по-настоящему эффективных и эмпатичных коммуникаций.

Транзактному Анализу, с которым я впервые познакомился более 30 лет тому назад, еще в конце ХХ века, с его многогранными концепциями, освещающими все ракурсы психологической жизни человека, я уже посвятил четыре книги серии «Библиотека коуча и психолога-психотерапевта» – трехтомник «Транзактный Анализ в трех томах» и Практическое приложение к нему – «Транзактный Анализ: применение в психотерапии, образовании, организациях и Эннеаграмме», а также объемную (более 2000 страниц) «Большую Энциклопедию Транзактного Анализа».

Теперь настал черед книги по Эннеаграмма-коучингу, которая впервые в русскоязычной литературе расскажет как о коучинге каждого из 9 типов Эннеаграммы, так и об обновленных в 2025 году ключевых компетенциях Международной Федерации Коучинга.

Эннеаграмма – не просто очередная типология, а живая, динамичная карта человеческой души, показывающая не только наши фиксированные паттерны и эмоциональные ловушки, в которые мы попадаем но и пути нашего роста, нашей трансформации. Она словно подсвещает те невидимые нити, которые управляют нашими реакциями, выборами и, в конечном счете, нашей судьбой (или, как еще ее называют в Транзактном Анализе, нашим жизненным сценарием, которому мы посвятили весь второй том трехтомника по ТА).

· Почему эта книга для вас? Эта книга написана для широкого круга читателей1. Я старался сделать ее одинаково полезной и интересной как для начинающих коучей и психологов, так и для опытных профессионалов, ищущих новые инструменты для углубления своей практики. Она будет полезным подспорьем для руководителей высшего звена и менеджеров всех уровней, а также для HR-специалистов, стремящихся лучше понимать своих сотрудников, эффективнее формировать команды и создавать мотивирующую рабочую среду. Предприниматели и владельцы бизнеса найдут здесь ключи к пониманию своих клиентов, партнеров и самих себя в контексте деловых вызовов. И, конечно же, эта книга для всех людей, интересующихся психологией, личностным и профессиональным развитием, для тех, кто хочет разобраться в себе, улучшить отношения с окружающими и научиться использовать свои уникальные особенности во благо себе и другим. Даже если вы никогда ранее не сталкивались с Эннеаграммой или коучингом, или имеете лишь общее представление о них, будьте уверены – вы найдете здесь пищу для ума и сердца.

· Эннеаграмма: не просто типология, а карта для роста и понимания. Часто Эннеаграмму воспринимают как систему из девяти «ярлыков». Но это глубочайшее заблуждение. Эннеаграмма – это не про то, чтобы «загнать» себя или другого в одну из девяти рамок-«коробочек». Совсем наоборот: это про то, чтобы увидеть ту «коробочку», в которой мы бессознательно живем, осознать ее ограничения и найти из нее выход к своей истинной сути, к своим скрытым талантам и ресурсам. Она показывает нам наши автоматические реакции, наши «любимые грабли», наши защитные механизмы, но также и наши добродетели, наши высшие проявления, наш уникальный путь к целостности.

· Коучинг и Эннеаграмма: синергия для глубинных трансформаций. Коучинг – это искусство содействия развитию другого человека, раскрытия его потенциала для достижения значимых целей. А Эннеаграмма – это мощнейший инструмент диагностики и понимания, который позволяет сделать этот процесс в разы эффективнее и глубже. Знание Эннеаграммы помогает коучу:

o Быстро установить доверительные отношения с клиентом, говоря «на его языке».

o Точно определить глубинные мотивы и страхи клиента, стоящие за его запросом.

o Подобрать наиболее эффективные стратегии и инструменты для работы с конкретным типом.

o Помочь клиенту осознать свои сильные стороны и зоны роста.

o Поддержать клиента на пути трансформации, учитывая его уникальные особенности. Именно поэтому я считаю Эннеаграмму одним из краеугольных камней эффективного коучинга в XXI веке.

· Модель GT-COACH как навигатор в работе с типами Эннеаграммы. На страницах этой книги вы познакомитесь не только с самой Эннеаграммой, но и с тем, как интегрировать ее в практическую коучинговую работу с помощью моей авторской модели GT-COACH.

Весь этот богатый опыт – управленческий, консультационный, терапевтический и преподавательский – нашел свое отражение в этой моей авторской коучинговой модели GT-COACH. Эта семиэтапная модель, первоначально опубликованная в Forbes2, создавалась как практический инструмент для коучей и их клиентов, помогающий не только ставить и достигать амбициозные цели, но и проходить этот путь осознанно, справляясь с внутренними барьерами и сохраняя внутренний баланс даже в самые турбулентные времена. Финальная версия GT-COACH, которую вы также встретите на страницах этой книги, включает следующие этапы:

· Stage 1 – «G» – Goal & Gut/Heart Reactions

· Stage 2 – «T» – Targets/Tasks & Talents

· Stage 3 – «C» – Clarity & Catalysts

· Stage 4 – «O» – Opportunities & Options of Resources

· Stage 5 – «A» – Action Plan & Actual Steps and Procedures

· Stage 6 – «C» – Control-Check/Corrections & Consensus

· Stage 7 – «H» – Harmony & Heart/Gut Reactions

Модель GT-COACH была создана, чтобы помочь клиентам справляться с тревогой, фрустрацией, замешательством, сопротивлением, саботажем, неудачными попытками на пути к цели и даже выгоранием. Скептически настроенный читатель может подумать – «Не слишком ли много для одно коучинговой модели?». И он, конечно, имеет на это право. Но надеюсь, что он изменит свое мнение, прочитав эту книгу и применив на себе те знания и практические упражнения, которые здесь есть.

«А как же Эннеаграмма?» – спросите вы. Эннеаграмма является тем волшебным ключом, который позволяет адаптировать каждый из семи этапов представленной в этой книге обновленной версии модели GT-COACH (Goal & Gut/Heart Reactions; Targets/Tasks & Talents; Clarity & Catalysts; Opportunities & Options of Resources; Action Plan & Actual Steps; Control-Check/Corrections & Consensus; Harmony & Heart/Gut Reactions) под индивидуальные особенности клиента, под его тип Эннеаграммы. Мы будем разбирать, как это делать, на примерах и кейсах, двигаясь от простого к сложному.

Все это сделано для того, чтобы вы могли не просто прочитать, а глубоко проработать материал и сразу же начать применять его на практике, поскольку эта книга задумана была первоначально как своего рода практический самоучитель.

Благодарности

Я хотел бы выразить свое глубокое уважение и благодарность моим замечательным учителям и всем тем, кто сыграл важную роль на этом моем профессиональном пути:

– в Эннеаграмме: моим Учителям из Международной Ассоциации Эннеаграммы (IEA) – основателям ведущих школ Эннеаграммы, всемирно известным преподавателям и авторам книг по Эннеаграмме, ставшими классикой: Марио Сикора (Mario Sikora – Awareness to Action), Джерому Вагнеру (Jerome Wagner, PhD – Enneagram Spectrum), Рассу Хадсону (Russ Hudson – Enneagram Institute), Беатрис Честнат (Beatrice Chestnut, PhD – Chestnut & Paes Enneagram Academy), Деборе Отен (Deborah Ooten, PhD – Conscious Living Center), Тому Кондону (Tom Condon – Dynamic Enneagram), Джинджер Лапид-Богда (Ginger Lapid-Bogda – Enneagram in Business);

– в коучинге: моим первым тренерам и учителям Александре Прицкер (MCC ICF) и ее Международному Университету Global Coaching, Галие Хамитовой (PCC ICF), открывшей мне вселенную коучинга, и Тамуне Чичуа (PCC ICF) – региональному лидеру Международного Эриксоновского Университета, создавшей идеальные условия для этого открытия; мировым звездам коучинга, на семинарах которых мне посчастливилось побывать или просто соприкоснуться с их мудростью: Дэвиду Клаттербаку, Дэвиду Петерсону, Питеру Хоукинсу, Дэвиду Голдсмиту, Дэвиду Гильберту, Горке Бартоломе, Свее ван дер Хорн;

и, конечно же, всем моим друзьям-коллегам, онлайн- ассистентам и, особенно, моим клиентам – за их доверие ко мне и за их веру в себя!

Что вы найдете на этих страницах?

Я постарался написать эту книгу максимально практично и доступно. Вы найдете здесь не только теорию, но и множество примеров, кейсов, аналогий, таблиц, коучинговых вопросов и практических упражнений, а также применение ко всем 9 типам личности Эннеаграммы. Особое внимание уделено интеграции Головы (Ментальный интеллект), Сердца (Эмоциональный интеллект) и Нутра (Телесный/Соматический интеллект) – это «красная нить», проходящая через всю модель (ведь не зря, когда что-то неподвластно логике и разуму (голове) в народе говорят: «Чувствует мое Сердце» и «Нутром чую». И мы увидим, что у человека на самом деле три мозга: головной (Head Brain) – отвечающий за логику и мышление, сердечный (Heart Brain) – отвечающий за наш эмоциональный и чувственный отклик, и телесный, точнее нутрянной (Gut Brain) – отвечающий за наши инстинктивные и телесные проявления).

Тут же отмечу, что в этой книге, как и во всех моих книгах, все имена и личности в примерах и кейсах вымышлены, а совпадения – случайны (кроме общеизвестных фактов).

Я приглашаю вас в это путешествие по Эннеаграмма-коучингу с моделью GT-COACH не как пассивного наблюдателя, а как активного исследователя. Задавайте вопросы, выполняйте упражнения, рефлексируйте, примеряйте знания на себя и с теми, кого вы знаете. Возможно, не все будет очевидно сразу, какие-то концепции потребуют времени для осмысления. Это нормально. Эннеаграмма-коучинг – это не фаст-фуд для ума, это изысканное блюдо, которое раскрывает свой вкус постепенно. Думаю, что при вашем желании эта книга может стать для вас не просто источником информации, а настоящим проводником в мир самопознания, понимания как себя, так и других, и искусства помогать людям становиться лучшей версией себя.

Я искренне верю, что Эннеаграмма-коучинг с применением модели GT-COACH, который я имел честь представить на юбилейной Всемирной конференции Эннеаграммы, посвященной 30-летию Международной Ассоциации Эннеаграммы (IEA), сможет стать вашим надежным спутником в этом невероятно сложном, но интересном мире. И хочу надеется, что эта книга не просто даст вам знания, но и вдохновит на действия, поможет вам лучше понять себя, реализовать свой потенциал и научиться достигать целей уверенно, не теряя при этом внутренней гармонии и радости жизни.

Итак, если вы готовы открыть для себя, почему мы такие разные и, самое главное, как использовать эти различия во благо себе и другим, – переворачивайте страницу. Наше путешествие начинается!

С уважением и предвкушением совместных открытий,

Ваш GT-COACH

Гия Цховребадзе, PhD, PCC, TAAP, AP (IEA)

Член Советов Коучей Форбс и Гарвард Бизнес Ревью,

Ректор Института Транзактного Анализа и Эннеаграммы и

Института Современной Психотерапии и Коучинга

«Модель коучинга GT-COACH предлагает мощный и универсальный подход к достижению целей и управлению изменениями».3

«Эннеаграмма… может раскрыть лучшее в нас самих и в тех, кем мы руководим и на кого влияем.»4

Карта Путешествия по Введению

1. Ощущение Перегрузки: Знакомое чувство, что мир стал слишком сложным? Познакомимся с концепцией GINI-мира.

2. Парадокс Целей: Почему благие намерения часто разбиваются о реальность? Пугающая статистика и типичные препятствия.

3. Старые Инструменты в Новом Мире: Краткий взгляд на классический коучинг и почему его иногда недостаточно.

4. Новый Компас – Модель GT-COACH: Представляем 7-этапную коучинговую модель, опубликованную в Форбс и созданную для современных вызовов.

5. Что такое Эннеаграмма? Древний символ, современные знания

6. Что Внутри Книги: Как это руководство поможет вам – от новичка до эксперта.

7.. Ваш Путь Начинается: Приглашение к освоению модели для достижений и гармонии.

Саммари

Это введение погружает вас в реалии современного мира, который описывается как GINI5 (Мрачный, Небезопасный, Непрозрачный, Непоследовательный). Мы рассмотрим, почему так много людей и организаций терпят неудачу в достижении своих целей, сталкиваясь с замешательством, тревогой, фрустрацией, сопротивлением и фальстартами.

Мы представим модель GT-COACH как целостный и практичный инструмент – новый компас, разработанный для навигации в этом хаосе. Эта модель объединяет структурированный подход к целям с глубоким вниманием к внутреннему состоянию человека – его интуиции, эмоциям и потребности в гармонии. Мы объясним, для кого предназначена эта книга и как она построена, чтобы стать вашим надежным самоучителем на пути к достижениям без выгорания.

Познакомимся с Эннеаграммой как мощной моделью личности, и кратко коснувшись ее предполагаемых древних корней, проследим путь до современного психологического инструмента. Центральное место здесь занимает концепция Трех Центров Интеллекта (Голова, Сердце, Кишечник/Нутро) как основы различных способов восприятия мира и формирования личности. Мы разберем, как доминирование одного из Центров влияет на наше мышление, эмоции и поведение, обсудим практическую пользу этого знания и типичные ошибки новичков, а также предложим первые шаги для самоисследования.

Введение

Задумывались ли вы в последнее время, что мир вокруг стал каким-то… другим? Более сложным, менее предсказуемым, а временами – откровенно враждебным. Если да, то вы не одиноки. Чувство перегрузки, легкой (а иногда и не легкой) паники перед будущим, ощущение, что старые правила больше не работают – все это стало почти нормой. Мы живем в эпоху, которую я предложил называть GINI-миром: Мрачным (Gloomy), Небезопасным (Insecure), Непрозрачным (Nontransparent) и Непоследовательным (Inconsistent).

Этот термин, прозвучавший на страницах Forbes в статье «The GINI Framework: How To Navigate A Gloomy, Insecure, Nontransparent And Inconsistent World» (Forbes, Aug 28, 2024)6, в свете событий последних нескольких лет и прогнозов на будущее, довольно, на мой взгляд, точно описывает атмосферу, в которой многим из нас приходится ставить цели, строить карьеру, развивать бизнес и просто жить. Пессимизм витает в воздухе, чувство безопасности постоянно ускользает, информация мутная и противоречивая, а правила игры меняются без предупреждения. Знакомо?

В таком мире ставить и достигать цели – задача со звездочкой. Мы все хотим большего: карьерного роста, финансовой стабильности, гармоничных отношений, личного развития. Мы читаем книги, проходим тренинги, ставим цели по SMART… и очень часто терпим неудачу.

И дело не только в личных промахах. Статистика удручает. Исследования показывают, что ошеломляющее большинство людей – до 92% – не достигают своих целей7. И в бизнесе не лучше: аналитика Harvard Business Review показывает, что лишь около 20% компаний успешно реализуют большую часть своих стратегических задач8. Представляете!? Девять из десяти человек и четыре из пяти компаний не доходят до финиша!

Почему так происходит? Почему путь к цели так часто превращается в блуждание по лабиринту, где нас поджидают:

· Замешательство и Хаос: Когда неясно, куда идти и зачем (отсутствие четкого Видения).

· Тревога и Страх: Когда кажется, что не хватит умений и сил справиться (нехватка – реальная или воображаемая – Навыков).

· Сопротивление: Когда нет искренней мотивации, внутреннего «драйва» (недостаток Стимулов).

· Саботаж: Когда нет – внешней (межличностной в команде) или внутренней (внутриличностной) согласованности (отсутствие Консенсуса).

· Фрустрация: Когда элементарно не хватает времени, денег, поддержки и т. д. (дефицит – реальный или воображаемый – Ресурсов).

· Фальстарты: Когда вроде бы начали, но быстро сдулись, потому что не было понятного и реального Плана Действий.

Эти «ловушки», хорошо описанные еще в классической модели управления изменениями Липпитт-Кностер (о ней мы поговорим подробнее в Главе 1), в GINI-мире проявляются с удвоенной силой. Нестабильность и непрозрачность лишь усиливают нашу тревогу, подрывают мотивацию и затрудняют планирование.

Традиционные коучинговые модели, такие как GROW, CLEAR и другие – безусловно, ценные инструменты по сей день. Они помогают структурировать мысли и наметить шаги. Но в условиях постоянного стресса, неуверенности и эмоциональных качелей GINI-мира их иногда бывает недостаточно. Клиенты (да и, что греха таить, мы порой сами) все чаще «застревают» в тревоге, теряют мотивацию, саботируют собственные планы. Как помочь себе и другим не просто ставить цели, но и достигать их, сохраняя при этом душевное равновесие и не «сгорая» по пути?

Именно для ответа на этот вызов и была создана коучинговая модель GT-COACH. Это не просто еще одна аббревиатура. Это – новый компас для навигации в сложном мире XXI века. Модель состоит из семи последовательных, но взаимосвязанных этапов:

· G – Goal & Gut/Heart Reactions (Цель и Интуитивные/Эмоциональные Реакции – другими словами, Резонанс – как телесный, так и эмоциональный);

· T – Targets/Tasks & Talents (Промежуточные Цели/Задачи и Таланты);

· C – Clarity & Catalysts (Ясность и Катализаторы);

· O – Opportunities & Options of Resources (Возможности и Варианты Ресурсов);

· A – Action Plan & Actual Steps/Procedures (План Действий и Конкретные Шаги/Процедуры);

· C – Control-Check/Corrections & Consensus (Контроль-Проверка/Корректировки-Исправления и Консенсус);

· H – Harmony & Heart/Gut Reactions (Гармония-Баланс и Эмоуиональные/Интуитивные Реакции, т. е. Резонанс).

В основе GT-COACH лежат проверенные временем принципы управления изменениями (привет модели Липпитт-Кностер!), но модель GT-COACH идет дальше. Она уникальна тем, что:

1. Интегрирует наряду с рациональным мышлением интуицию и эмоции: С самого начала (Этап G) и до конца (Этап H) модель призывает прислушиваться не только к разуму («голове»), но и к интуиции (телу, «животу», «нутру») и эмоциям (сердцу). Мы подробно разберем научные данные (о «мозге» в сердце и кишечнике), подтверждающие важность этого целостного подхода (Глава 3).

2. Делает акцент на Контроле, Проверке и Корректировках (Этап C): В изменчивом мире недостаточно просто иметь план – нужно уметь его гибко адаптировать. Этот этап – про осознанное управление процессом.

3. Ставит Гармонию (Этап H) во главу угла: Модель создана не просто и не только для того, чтобы достигать целей и успеха, но (!) – чтобы делать это, не выгорев и «не сойдя с ума». Поддержание баланса и благополучия – не опция, а неотъемлемая часть успеха по GT-COACH.

Что такое Эннеаграмма и каковы ее корни?

Когда мы впервые видим символ Эннеаграммы – девятиконечную звезду, вписанную в круг, – он может показаться загадочным или даже эзотерическим. Круг, треугольник и гексаграмма (шестиконечная фигура) – каждый элемент этого символа несет глубокий смысл, говорящий о единстве, тройственности и динамических процессах изменений. На протяжении веков этот символ использовался в различных эзотерических и философских учениях для описания фундаментальных законов мира и развития человека.

Символ Эннеаграммы (упрощенная версия)

Само слово «Эннеаграмма» греческого происхождения и состоит из двух слов: «enea» – «девять» и «gramma» – «цифра».

Считается, что символ Эннеаграммы очень древний, считается, что он существовал ещё в 2500 году до нашей эры.

В начале XX века философ и мистик Георгий Гурджиев преподавал своим ученикам символ Эннеаграммы как модель универсальных процессов, связанных с математикой, нумерологией, музыкой и космогонией.

Но история Эннеаграммы как психологической типологии начинается относительно недавно.

Эннеаграмма вначале разрабатывалась как типология характера – в 1950—1960-х годах боливийским философом Оскаром Ичазо и его учеником, чилийским гештальт-терапевтом и психиатром Клаудио Наранхо, которого основатель гештальт-терапии Фриц Перлз назвал своим преемником. Оскар Ичазо связал девять точек символа с девятью типами характера, добавив идеи о фиксациях, страстях и добродетелях – метафорические названия мыслительных паттернов, в которых мы постоянно застреваем, эмоциональных ловушек, в которые мы попадаем раз за разом, и противоположных им положительных полюсов.

Его ученик, чилийский психиатр и гешталь-терапевт Клаудио Наранхо, привез эти знания в США в 1970-х годах и интегрировал их с концепциями современной психологии и психотерапии. Именно благодаря Наранхо Эннеаграмма получила широкое распространение как система психологического типирования характера.