Транзактный Анализ. Применение в психотерапии, образовании, организациях и Эннеаграмме. Приложение к трехтомнику по Транзактному Анализу. Серия: Библиотека коуча и психолога-психотерапевта
- -
- 100%
- +
– Какую сцену из прошлого предложили бы проработать Марине терапевты Школы Перерешения? Какое раннее решение она могла принять, и какое новое решение ей нужно сделать сегодня?
– На какие неудовлетворенные потребности в отношениях обратил бы внимание Интегративный или Реляционный терапевт? Что происходило бы в отношениях между ним и Мариной, что могло бы стать ключом к терапии?»
Упражнение 3. Практика для жизни
А теперь давайте перейдем от анализа к действиям. Выберите один из подходов, который вам больше всего откликнулся, и попробуйте применить его к своей собственной жизни.
– Если вам близка Классическая Школа: В течение дня отслеживайте свои транзакции. Заметьте хотя бы одну пересекающуюся транзакцию (когда диалог пошел «не туда»). Проанализируйте ее из Взрослого: какой стимул и какую реакцию вы использовали? Как можно было бы ответить иначе, чтобы коммуникация осталась параллельной?
– Если вам близка Школа Перерешения: Подумайте о какой-то своей повторяющейся проблеме. Задайте себе вопрос: «Какое самое раннее воспоминание у меня связано с этим чувством или ситуацией?». Не пытайтесь анализировать, просто позвольте образу всплыть. А теперь, как Взрослый, скажите этому себе-маленькому те слова поддержки, которых ему, возможно, не хватило тогда.
– Если вам близок Реляционный / Интегративный Подход: В следующем важном разговоре с близким человеком попробуйте сместить фокус с содержания разговора на процесс. Спросите себя: «Что сейчас происходит между нами? Какую потребность я пытаюсь удовлетворить в этих отношениях?».
– Если вам близок Развивающий ТА: Сформулируйте для себя небольшой контракт на развитие на следующую неделю. Он должен быть позитивным, конкретным и измеримым. Например: «На этой неделе я хочу развить навык заботы о себе. Для этого я три раза выделю по 30 минут времени только на себя, без чувства вины».
Упражнение 4. «Голоса Школ во мне»
Подумайте о какой-либо своей повторяющейся проблеме (например, «откладываю важные дела» или «вступаю в конфликты с близкими»). Как бы к этой проблеме подошли представители разных школ? Запишите их возможные вопросы к вам. Это упражнение поможет вам увидеть одну и ту же проблему с разных ракурсов и понять, какой из подходов вам сейчас ближе.
– Классик: «Какую игру вы здесь играете? Какой предсказуемый негативный результат вы получаете в конце? Какое решение о себе и о мире вы этим подтверждаете? Давайте нарисуем транзакции».
– Представитель Школы Катексиса: «Какой аспект реальности вы сейчас обесцениваете? Вы обесцениваете важность этого дела? Или свои способности его выполнить? Или возможность получить помощь? Что вы делаете вместо того, чтобы действовать?»
– Последователь Школы Перерешения: «Какое чувство вы испытываете, когда думаете об этом деле? Где это чувство в теле? Если бы этому чувству было 5 лет, какое решение оно приняло тогда, в детстве, чтобы выжить? Готовы ли вы принять новое решение прямо сейчас?»
– Реляционный практик: «Как эта проблема проявляется прямо сейчас, в наших с вами отношениях? Может быть, вы боитесь, что я вас осужу, если вы сделаете что-то неидеально? Или, наоборот, ждете, что я буду вас „спасать“? Давайте исследуем это чувство вместе, без осуждения».
Это упражнение поможет вам не только лучше понять различия между школами, но и осознать, какой подход может быть наиболее полезен для вас на данном этапе.
Упражнение 5. «Примерка Школ»
Подумайте о своей повторяющейся проблеме. Теперь представьте, что вы пришли на консультацию к представителям четырех основных направлений.
– Консультация с Классиком: Что бы вы ему рассказали? На анализе чего (транзакций, игр, сценария) он, скорее всего, сфокусировался бы? Какой контракт на изменения предложил бы?
– Консультация с представителем Школы Перерешения: Какое чувство, связанное с проблемой, он попросил бы вас исследовать? В какую детскую сцену вы могли бы попасть? Какое новое решение могли бы принять?
– Консультация с Реляционным терапевтом: Как ваша проблема могла бы проявиться прямо в контакте с ним? Что бы вы боялись или ожидали от него? Какую потребность в отношениях вы пытались бы удовлетворить?
– Консультация с Телесно-ориентированным практиком: Где в вашем теле «живет» эта проблема? Как она проявляется в вашей осанке, дыхании, жестах?
1.15. Мини-Глоссарий Главы 1
– Биологическая Школа ТА (The Biological School of TA): Гипотетическое, дискуссионное направление в ТА. Предлагает интегрировать в Транзактный Анализ данные из нейронаук, генетики и эволюционной биологии для более целостного понимания человека.
– Духовный Подход (The Spiritual Approach): Интегрирует в ТА трансперсональные и духовные измерения, исследуя вопросы смысла, цели и связи с чем-то большим, чем индивидуальное «Я».
– Классическая Школа (The Classical School): Подход, основанный Эриком Берном. Фокусируется на интеллектуальном осознании, анализе игр и сценариев для быстрого достижения поведенческих изменений («излечения») через Взрослое эго-состояние.
– Ко-креативный Подход (The Co-Creative Approach): Рассматривает терапию и любые отношения как совместный, со-творческий процесс, где смысл и реальность создаются в диалоге между участниками.
– Конструктивстский Подход (The Constructivist Approach): Подход, согласно которому не существует объективной реальности, а каждый человек конструирует собственную уникальную версию мира. Терапия помогает клиенту исследовать и, при необходимости, перестроить свои личные конструкты.
– Контекстуальный ТА (Contextual TA): Подход, который подчеркивает решающее влияние социального, культурного и политического контекста на формирование жизненного сценария и поведение индивида.
– Подход, основанный на Личностных Адаптациях (The Personality Adaptations Approach): Мощная диагностическая и терапевтическая модель, описывающая шесть различных паттернов личности (адаптаций). Позволяет очень точно подбирать стиль терапии под уникальную структуру клиента.
– Развивающий Транзактный Анализ (Developmental TA): Направление, разработанное Джули Хей, которое смещает фокус с психотерапии и «излечения» на коучинг и «развитие». Применяет модели ТА для раскрытия потенциала здоровых людей и организаций.
– Реляционный Подход (The Relational Approach): Современное направление, которое рассматривает терапевтические отношения («Мы») как главный фактор и инструмент изменений. Центральное место занимает анализ переноса, контрпереноса и бессознательных процессов.
– Интегративный Подход (The Integrative Approach): Психоаналитически-ориентированный подход, стремящийся к глубокой интеграции ТА с другими методами (например, теорией объектных отношений). Фокусируется на исцелении детских травм.
– Телесно-ориентированный Подход (The Body-Psychotherapy Approach): Интегрирует в ТА работу с телом, исходя из того, что сценарные решения, чувства и травмы «записаны» не только в психике, но и в телесных паттернах и мышечных зажимах.
– Школа Катексиса (The Cathexis School): Радикальный подход, основанный Жаки Шифф. Разработан для работы с тяжелыми личностными расстройствами и психозами через метод «перевоспитания» (reparenting).
– Школа Перерешения (The Redecision School): Подход, созданный Робертом и Мэри Гулдинг. Интегрирует ТА и гештальт-терапию, делая акцент на принятии новых решений в «здесь и сейчас» через эмоциональную работу.
1.16. Резюме Главы 1
Мы увидели, что Транзактный Анализ – это не монолитная догма, а живая и разнообразная система взглядов. От интеллектуальной ясности Классической школы через радикальную глубину Катексиса и эмоциональную силу Перерешения до современных интегративных подходов – каждое направление предлагает свои уникальные инструменты. Понимание этого многообразия позволяет практику быть более гибким и выбирать тот подход, который наиболее адекватен запросу и структуре личности конкретного клиента, а человеку, изучающему ТА для себя, – найти тот «диалект», который лучше всего описывает его внутренний мир.
Эти двенадцать школ и подходов представляют богатое разнообразие подходов в современном Транзактном Анализе, каждый из которых предлагает уникальную перспективу на человеческое развитие, терапевтические отношения и процесс изменений. Интеграция различных школ позволяет современным ТА-терапевтам создавать гибкие, персонализированные подходы, отвечающие разнообразным потребностям клиентов.
Теперь, имея эту панорамную картину, мы готовы подробно рассмотреть, как вся эта богатая палитра подходов применяется на практике, начиная с самого первого шага – встречи с клиентом.
ГЛАВА 2. Первая Встреча, Диагностика и Лечебный План в ТА
Саммари Главы
Если предыдущая глава была картой местности, то эта – подробное руководство по прокладке маршрута. Это полное погружение в самое «сердце» терапевтического процесса, от первого «Здравствуйте» до разработки детальной стратегии изменений. Эта глава проведет вас за руку по всему пути, который проходит ТА-специалист с клиентом. В первой части мы разберем диагностический этап: как структурируется первая встреча, как оценить запрос клиента и, самое главное, как использовать ключевые диагностические инструменты ТА. Мы научимся составлять и «читать» Эгограмму, Профиль поглаживаний, Сценарную матрицу и Систему Рэкета, а также познакомимся с продвинутой диагностикой личностных адаптаций. Во второй части мы перейдем к планированию терапии. Мы проведем детальный, пошаговый сравнительный анализ семи лечебных планов из разных школ ТА. Каждый план будет проиллюстрирован развернутым клиническим кейсом-вставкой, который позволит вам увидеть теорию в действии. В завершение мы рассмотрим, как общая стратегия адаптируется под конкретную структуру личности клиента. Эта глава – самая «техническая» и самая практическая. Ее цель – дать вам не просто знания, а реальные, работающие инструменты для глубокого понимания и планирования пути к изменениям.
2.1. Первая встреча: Структура, цели и задачи
Первая встреча с клиентом – это момент, когда закладывается фундамент всей будущей работы. Это не просто сбор информации, а начало терапевтических отношений, рождение рабочего альянса. Успех этого первого часа во многом определяет, сможет ли клиент довериться, почувствовать себя в безопасности и заключить полноценный контракт на изменения. Хотя каждая сессия уникальна, у первой встречи есть четкая внутренняя структура и ясные задачи.
Цели первой встречи:
– Установить контакт: Создать атмосферу доверия, безопасности и принятия (позиция «Я ОК – Ты ОК»). Это задача номер один, без которой все остальное теряет смысл.
– Собрать информацию: Понять суть проблемы клиента, его историю, контекст его жизни и его ожидания от терапии.
– Оценить запрос: Определить, подходит ли клиенту ТА и какой формат работы (краткосрочное консультирование или долгосрочная психотерапия) будет наиболее эффективен.
– Заключить административный контракт: Договориться о формальных, «взрослых» аспектах работы: времени, частоте встреч, оплате, правилах отмены, границах конфиденциальности.
– Дать надежду: Показать клиенту, что его проблема понятна и решаема, и что у Транзактного Анализа есть ясный язык и эффективные инструменты для ее решения.
Для структурирования этого процесса многие специалисты используют «Лист первичного опроса», который помогает не упустить важные детали и заложить основу для дальнейшей диагностики.
Пример: Первая встреча с Мариной
К нам на консультацию пришла Марина, 35 лет, успешный дизайнер. Она элегантно одета, но сидит на краешке кресла, ее поза напряжена, а взгляд кажется немного встревоженным.
Терапевт: Здравствуйте, Марина. Располагайтесь поудобнее, вот здесь можно поставить сумку. У нас с вами есть 50 минут. Расскажите, пожалуйста, что вас привело?
Комментарий для профессионалов: Интегрированная Взрослая транзакция В этот момент опытный терапевт совершает то, что в ТА называется интегрированной Взрослой транзакцией. Это означает, что содержание его слов, их логика и направленность на реальность («у нас есть 50 минут») исходят из чистого Взрослого эго-состояния. Однако форма – спокойная интонация, открытая поза, теплый тембр голоса, доброжелательный взгляд – несет в себе качество и тепло Заботливого Родителя. Он не сюсюкает и не «спасает», но всем своим видом транслирует безопасность, принятие и безусловную ОКейность. Это высший пилотаж коммуникации, когда Взрослый остается «у руля», но при этом использует здоровую энергию других эго-состояний. Для начинающего читателя важно помнить, что транзакция исходит из одного эго-состояния (в данном случае Взрослого), но может быть окрашена энергией другого.
Марина: Здравствуйте. Я… я даже не знаю, с чего начать. Если посмотреть со стороны, у меня в жизни все хорошо: работа любимая, друзья есть, финансово независима. Но у меня постоянное, изматывающее чувство, что я всех обманываю, что я недостаточно хороша. Что вот-вот все поймут, что я на самом деле ничего не стою. И в отношениях с мужчинами полная катастрофа. Как только отношения становятся серьезными, как только мужчина начинает говорить о будущем, я сама все разрушаю. Начинаю придираться, устраивать скандалы на пустом месте, провоцировать. Последний раз это случилось месяц назад, и я поняла, что больше так не могу.
На этом этапе терапевт внимательно слушает, кивает, использует техники активного слушания («Угу», «Я вас понимаю») и мысленно начинает заполнять свой «Лист первичного опроса».
– Представленная проблема: Хронический «синдром самозванца», перфекционизм, повторяющийся паттерн саботажа близких отношений.
– Искомое решение (начальное, из Ребенка): «Хочу, чтобы это прекратилось. Хочу научиться строить здоровые, долгосрочные отношения и перестать чувствовать себя обманщицей».
Терапевт: Расскажите, пожалуйста, немного о вашей семье. В какой атмосфере вы росли? Какие у вас были отношения с родителями? Марина: Мама всегда была очень требовательной. Она сама из простой семьи, всего добилась сама и хотела, чтобы я была лучшей во всем: в школе – только пятерки, в музыкальной школе – только первые места на конкурсах. За пятерку меня хвалили, а за четверку строго спрашивали: «Почему не пять? Что тебе помешало?». Я всегда чувствовала, что должна заслужить ее любовь. Папа… папа был мягче, добрее, но он очень много работал, я его почти не видела. Он как будто был, и как будто его не было.
– Семейная история: Требовательная, контролирующая, ориентированная на достижения мать; эмоционально отстраненный, отсутствующий отец. Это уже дает терапевту богатый материал для гипотез о возможных сценарных запретах («Не будь ребенком», «Не чувствуй», «Не будь близкой») и драйверах («Будь совершенной», «Радуй других»).
Терапевт: Были ли у вас раньше эпизоды сильной тревоги или депрессии? Обращались ли вы к другим специалистам? Марина: Да, пару лет назад была у психолога, но сходила всего три раза. Мне показалось, что мы просто болтаем ни о чем, не было никакой структуры, и я бросила. Я люблю, когда все четко и по делу.
– Предыдущая терапия: Важнейшая информация. Марина нуждается в структуре, ясности и логике. Это говорит о том, что Транзактный Анализ с его понятными схемами, моделями и контрактным методом может ей очень хорошо подойти.
К концу сессии терапевт подводит итог, переходя к заключению контракта. Терапевт (из Взрослого): Марина, спасибо за ваш откровенный рассказ. Если я правильно понял, ваша основная боль – это глубинное убеждение, что вас можно любить только за достижения, а не просто за то, что вы есть. И этот страх «не соответствовать» и быть разоблаченной заставляет вас бессознательно разрушать близкие отношения, чтобы не быть брошенной потом, когда «обман раскроется». Транзактный Анализ очень эффективно работает с такими проблемами, потому что позволяет ясно увидеть, как эти детские решения влияют на вашу взрослую жизнь, и, что самое главное, дает инструменты, чтобы эти решения изменить. Мы могли бы работать над этим вместе. Я предлагаю встречаться раз в неделю, в это же время. Стоимость сессии такая-то, правила отмены такие-то. Конфиденциальность я вам гарантирую. Как вам это отзывается?
Марина, почувствовав, что ее не просто выслушали, а поняли на структурном уровне и предложили ясный, логичный путь, с облегчением соглашается. Они заключают административный контракт. Первая встреча выполнила свои задачи.
26.1.1. Инструмент терапевта: Лист первичного опроса
Чтобы ничего не упустить, многие ТА-специалисты используют структурированный опросник. Это не анкета, которую заполняет клиент, а внутренний документ терапевта, его «дорожная карта». Вот как он выглядит и почему важен каждый пункт.
– Дата, Имя, Дата рождения, Контакты: Базовая административная информация.
– Имя и телефон для связи в экстренных ситуациях: Вопрос безопасности. Важно знать, к кому можно обратиться, если клиент в кризисе.
– Имя лечащего врача: Необходимо, если клиент принимает психотропные препараты или имеет серьезные соматические заболевания.
– Представленная проблема: То, как клиент сам формулирует свой запрос. Записывается дословно, чтобы потом можно было к этому вернуться.
– Искомое решение: То, как клиент видит решение своей проблемы. На этом этапе это часто формулировка из Ребенка («Хочу, чтобы все было хорошо»).
– Предыдущие консультации или терапия: Помогает понять опыт клиента и возможные трудности (например, недоверие к терапии, идеализация предыдущего терапевта).
– Психиаттрическая история: Наличие диагнозов, госпитализаций. Это важно для оценки глубины проблемы и необходимости сотрудничества с психиатром.
– Саморазрушающие поведения (суицидальные мысли/попытки, зависимости, самоповреждения): Приоритетная информация для оценки риска и обеспечения безопасности.
– Существующие проблемы со здоровьем, принимаемые медикаменты: Важно для понимания общего состояния клиента и возможных побочных эффектов лекарств.
– Выполняемая работа: Дает представление о социальной адаптации и уровне функционирования Взрослого эго-состояния.
– Семейная история: Информация о родителях, братьях, сестрах, атмосфере в семье. Основа для будущего сценарного анализа.
– Общественная поддержка: Есть ли у клиента друзья, близкие люди, на кого он может опереться? Оценка уровня социальной изоляции.
– История взаимоотношений: Как складывались предыдущие значимые отношения? Повторяющиеся паттерны.
– Проблемы с представителями власти: Конфликты с законом, начальством. Может указывать на проблемы с авторитетными фигурами и Контролирующим Родителем.
– ТА диагноз (предварительный): На основе всей информации терапевт делает первые гипотезы: какие эго-состояния доминируют, какие драйверы и запреты действуют, в какие игры играет клиент, какая у него вероятная личностная адаптация.
2.2. Оценка запроса: Консультирование или психотерапия?
Не каждая проблема требует глубокой, долгосрочной психотерапии. Важная задача специалиста на первой-второй встрече – оценить запрос и структуру личности клиента, чтобы предложить ему наиболее адекватный формат работы.
– Консультирование – это, как правило, краткосрочная работа (5—15 сессий), сфокусированная на решении конкретной, «здесь-и-сейчас» проблемы (например, конфликт на работе, трудности с принятием решения). Оно подходит для клиентов с достаточно сильным Взрослым, которые столкнулись с временными трудностями, но в целом хорошо адаптированы и их жизненный сценарий не является деструктивным.
– Психотерапия – это более длительная и глубокая работа, направленная на изменение глубинных сценарных паттернов. Она необходима, когда проблемы носят хронический, повторяющийся характер, уходят корнями в детство и затрагивают ядро личности.
Как принять решение? Специалисты ориентируются на ряд критериев:
– Характер проблемы: Недавно возникшая трудность (консультирование) vs. повторяющийся всю жизнь паттерн (психотерапия).
– Причины: Причины проблемы ясны и лежат в настоящем (консультирование) vs. причины неясны и уходят в прошлое (психотерапия).
– Сила Взрослого: Клиент способен к самоанализу, берет на себя ответственность (консультирование) vs. клиент склонен обвинять других, его мышление загрязнено предрассудками (психотерапия).
– Желание изменений: Клиент хочет решить конкретную задачу (консультирование) vs. клиент хочет глубоких личностных изменений (психотерапия).
В случае с Мариной, ее проблема («синдром самозванца» и саботаж отношений) носит явно сценарный характер. Это не разовая неудача, а повторяющийся всю жизнь паттерн, уходящий корнями в детские отношения с родителями. Поэтому терапевт понимает, что ей, скорее всего, понадобится долгосрочная психотерапия, а не просто консультирование.
2.3. Инструментарий ТА-диагноста
После установления контакта начинается этап углубленной диагностики. ТА предлагает несколько элегантных и наглядных инструментов, которые помогают и терапевту, и клиенту увидеть скрытую структуру проблемы. Эти инструменты часто используются не как формальные тесты, а как темы для обсуждения в ходе сессий.
2.3.1. Эгограмма: Карта распределения энергии
Что это? Эгограмма, разработанная Джоном Дюсеем, – это интуитивная гистограмма, которая наглядно показывает, как человек распределяет свою психическую энергию между пятью функциональными эго-состояниями: Контролирующим Родителем (КР), Заботливым Родителем (ЗР), Взрослым (В), Свободным Ребенком (СР) и Адаптированным Ребенком (АР).
Ключевая идея (гипотеза постоянства): Дюсей предположил, что количество психической энергии у человека – величина постоянная. Это значит, что если мы хотим увеличить энергию в одном эго-состоянии, нам нужно «взять» ее из другого. Например, чтобы стать менее критикующим (снизить КР), нужно сознательно развивать в себе заботу (повышать ЗР) или радость (повышать СР).
Как составить и интерпретировать:
– Инструкция клиенту: «Нарисуйте пять столбиков, подпишите их: КР, ЗР, В, СР, АР. А теперь, доверяя своей интуиции, оцените по 100-балльной шкале, насколько часто и интенсивно вы используете каждую из этих частей в своей жизни за последний месяц. Закрасьте столбики до соответствующего уровня. Главное – не долго думать, а довериться первому ощущению».
– Графический пример: Эгограмма клиента с проблемой перфекционизма.
– КР (Контролирующий Родитель): 80% (очень высокий) – постоянная самокритика, высокие стандарты, критика других.
– ЗР (Заботливый Родитель): 20% (низкий) – трудности с заботой о себе, неумение прощать себе ошибки.
– В (Взрослый): 60% (средний) – хорошо анализирует, но анализ часто обслуживает перфекционизм.