Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Издательство:
Автор
Серия:
Невроз в большом городеМетки:
самопомощь,душевное равновесие,психотехники,психические расстройства,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,психологическая защита,неврозы,депрессия,тревожность,советы психологовЖанры:
психотехники,книги по психологии,практика психологии,клиническая психология,состояния и явления психики,психотерапия,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,советы психологов,неврозы,душевное равновесие,самопомощь,борьба со стрессом,психологическая защита,тревожность
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.