Энциклопедия гипноза. Суггестия и гипноз
- -
- 100%
- +
– восточные, узкие глаза, с совершенно загадочным выражен, пием; буравчики, прогрызающие вас насквозь), при которой над радужкой или под пей в большей степени, чем обычно, выступают белки, густые брови, нависшие (глубокий мерцающий взгляд седого, как лунь, старика из-под нависших бровей;
– толстовский, рембрандтовский, наполеоновский – исподлобья) или, наоборот, дающие мощный мефистофельский взмах (могучий взлет бровей;
– смоляная цыганская чернота; орлиность), малая подвижность взора, редкое мигание, связанное с притуплением чувствительности роговой оболочки, лохматая грива, борода. В этом случае импозантность внешности суггестора заставляет суггеренда видеть за ней еще что-то магическое.
Суггестор может иметь и безликую, невзрачную, невыразительную внешность – абсолютно ничего, полнейшая заурядность. Ну совершенно ничего особенного: ни демонизма, ни мрачной сосредоточенности, пи лихорадочной эксцентричности, ни тяжелого, давящего спокойствия. И безбров, и одутловат, и сер. Загадочная интеллигентность, но ничего грозного, ничего демонического, давящего. Глаза, наоборот, очень застенчивые. Располагают потрясающе, но с дистанцией. В этом случае заурядность внешности суггестора оказывается своеобразием союзником, вводя элемент неожиданности.
Резюмируя все вышесказанное, можно выделить три вида «сильного» взора
1 вариант – «поднятый» (брови подняты вверх, веки расширены);
2 вариант – «нормальный» (брови и веки в естественном положении);
3 вариант – «опущенный» (брови опущены вниз, веки сужены).
Первый и третий варианты «сильного» взора требуют от суггестора определенного физического напряжения. Они знаменуют собой «выдавливание суггестором из себя волевых токов, флюидов, квантов магнетической энергии». Второй вариант «сильного» взора выполняется суггестором без малейшего физического напряжения.
Рисунок лица, очертание бровей, глаз суггестора имеют свой зрительный центр тяжести, фокус внимания, предрасполагают взгляд суггеренда к совершенно определенным маршрутам. Но главное фасцинативное средство – это глаза суггестора. Секрет сильного» взора суггестора заключается в особенностях бессознательного зрительного внимания суггеренда. Когда суггестор, казалось бы, неподвижно смотрит в глаза суггеренда, его глаза совершают вибрирующие микродвижения (у некоторых усиленные до видимых). Причем суггеренд воспринимает некоторые микродвижения, не отдавая себе в этом отчета: видит дрожь в глазах суггестора (микродвижение – 1), взор его как-то следует ей (микродвижение – 2), резонирует, но до сознания это не доходит, рождая лишь ощущение. Это микроощущения от микродвижений. Они рождаются в мышцах, в сосудах суггеренда. Тот, кто влюблялся, должен знать эти «токи».
Отработка властного взгляда в глаза производится выполнением следующих упражнений:
1. игра в «гляделки» (с партнером или с самим собой (перед зеркалом);
2. рассматривание и воспроизведение изображений («портретных масок») талантливых врожденных суггесторов (Калигула, Цезарь, Иоанн Кронштадский и др.).
3.3. СУГГЕСТАРИЙ
В этой главе будут рассмотрены условия пространства и времени, в которых проводится суггестивное воздействие суггестора на суггеренда.
В широком смысле слова, как это явствует из определения под суггестарием подразумевается всякое место (среда, обстановка), где проводится суггестия.
В этом случае:
А. Условия пространства – любая обстановка.
Б. Условия времени – любое по продолжительности время суток.
Частным случаем суггестария является гипнотарий – специально оборудованное помещение, где проводятся сеансы гипно-суггестии.
В этом случае:
А. Условия пространства – закрытое изолированное от внешнего шума помещение: 1. уединенный домашний угол; 2. замкнутое пространство комнаты, кабинета или учебного класса.
Требования и гипнотарию:
1. хорошая звукоизоляция – звуконепроницаемые стены и двери в помещении (полная тишина);
2. хорошая светоизоляция – светонепроницаемые занавеси на окнах в помещении (полное затемнение).
Специальное оборудование и инвентарь.
1. Меблировка гипнотария:
а) стулья в белых полотняных чехлах;
б) мягкие удобные кресла для релаксации,2 шезлонги;
в) кушетки, банкетки, софы, кровати с мягкими матрацами,3 тумбочки.
2. Интерьер гипнотария:
а) цветовая гамма окраски или обивки стен и потолка должна быть спокойной, в пастельных тонах;
б) двери должны быть обиты дерматином;
в) полы должны быть устланы покрытием – ковриками, паласом или дорожками, скрадывающими звук шагов;
г) на окнах должны предусматриваться занавески, темные шторы или портьеры, обеспечивающие затемнение гипнотария;
д) в помещении гипнотария должны использоваться различные декоративные предметы – коряги, галька, растения, аквариум, освещенный изнутри зеленой лампочкой, с мерно двигающейся в нем золотой рыбкой – беззвучным живым маятником _ объектом пристальной фиксации суггеренда;
е) в помещении гипнотария должно быть отведено место под цветы, зеленые насаждения, панно, витражи, картины, облегчающие переход в мир фантазии.4
3. Гипногенное воздействие достигается при помощи различных фоновых программ:
а) звуковые программы: словесные, музыкальные, имитирующие. Словесные программы по своему назначению бывают двоякими: для непосредственного воздействия с целью снижения нервно-эмоциональной напряженности и для обучения саморегуляции психического состояния. Обычно словесные программы транслируются на фоне специально подобранной музыки, дополняющей действие слова. Музыкальная программа может использоваться и самостоятельно. Регулируя громкость звука, изменяя его ритм и темп, можно достичь определенного эффекта воздействия на психическую сферу человека. В музыкальную программу часто включаются звуки, имитирующие шум морского прибоя, горного ручья, леса (листвы), дождя, завывание ветра, ритмичный стук вагонных колес, скучную лекцию (монотонную, невнятную речь) и др.
б) световые программы. При помощи соответствующей аппаратуры может быть создана программа световоздействий, сочетающаяся со словесной музыкальной программами. В ней используются такие световые эффекты, как эффект падающего снега, эффект северного сияния, однообразный пейзаж, мелькание столбов за окном и др.
в) обонятельные программы. В помещении гипнотария через кондиционеры могут поступать запахи цветов, травы, скошенного сена, хвойного одеколона и т. д., что также влияет на состояние суггеренда.
г) видеопрограммы. Для воздействия на психогенную сферу суггеренда все более широко применяются программы в форме Демонстрации слайдов (одного или одновременно нескольких), постоянных или меняющихся. Демонстрация слайдов осуществляется на специальном матовом экране в раме на стене («окно
души»). Подбираются слайды примерно такого содержания: распахнутое окно с цветущими, убегающими вдаль полями, пепельно-металлическое море сквозь ряд мощных изогнутых сосен Прибалтики, синева над розоватым и предгорьями Армении, заснеженная тайга и т. п. Нажатием кнопки из глубины стены на экран проецируется цветной слайд. Можно применять «вид из окна» по настроению. Качество снимков должно быть настолько хорошим, чтобы при задернутых шторах экран действительно казался небольшим окном с великолепным видом, расстилающимся перед глазами.
б. Условия времени – продолжительность суггестивного воздействия варьируется в зависимости от поставленных задач. Временные рамки сеанса гипносуггестивного воздействия могут значительно изменяться, однако нижний предел указать можно: общая продолжительность сеанса, если перед суггестором не ставится какая-либо исследовательская задача, не должна быть меньше 30 минут. При работе суггестора с суггерендом (суггерендами) требуется время для предварительной настройки последнего (последних) на успешное восприятие суггестии (предварительная беседа), а также для гипнотического «разгона» (суггестирование гипнотического сна и всевозможных заданий) и последующего пробуждения (дегипнотизация).
Для овладения курсом аутогенной тренировки (AT) вполне достаточно уделять AT в общей сложности по 30 минут ежедневно, например 5 минут утром, 20 – днем (10 +10) и 5 – перед сном. Количество времени не столь важно, сколь качество: хоть 5 минут в день, но с полной отдачей.
В отдельных случаях (при тяжелых неврозах) рекомендуют продолжительный тренинг с погружением на 3 часа. Такие длительные погружения действительно могут быть полезными: они помогают избавиться от тягостного состояния (тревоги, подавленности) или настроиться на что-то очень ответственное.
Отличие гипнотария от суггестария заключается в следующем. В условиях гипнотария ограничение притока внешних раздражителей и частичное торможение коры головного мозга представляют собой именно то сочетание условий, при котором репродуктивные свойства центральной нервной системы раскрываются в максимальной степени. Различные яркие слуховые и зрительные образы «лезут» в голову к суггеренду, калейдоскопически сменяя друг друга. А целенаправленная суггестия активирует образы и представления до такой степени, что их действенность и яркость становятся выше реальных воздействий. В условиях суггестария сеанс суггестии проводится не в «тепличных», а в «полевых» условиях.
4. Вербальные методы гетеросуггестии
Одним из базовых, ключевых методов суггестивного воздействия суггестора на суггеренда является вербальный метод, т. е. метод воздействия словом. Роль слова велика. «Слово, как говорится в восточной пословице, может заставить меч выскочить из ножен и змею уползти в кусты».
В этом разделе рассматриваются две основных группы вербальных методов гетеросуггестии:
– суггестия в бодрствующем состоянии или на яву;
– гипносуггестивные методы.
4.1. СУГГЕСТИЯ В БОДРСТВУЮЩЕМ СОСТОЯНИИ ИЛИ НАЯВУ
Суггестия в бодрствующем состоянии или наяву представляет собой особый вид психологического воздействия суггестора на суггеренда, при котором последний бодрствует, не спит, ясно воспринимает и четко исполняет суггестии первого. Со стороны это выглядит примерно так: суггестор поднимает руку суггеренда и говорит ему: «Вы не можете больше двигать ею!» и рука остается в каталептическом оцепенении. Подобным образом можно суггестировать анестезию (обезболивание), галлюцинации, амнезию (провал в памяти), мутацизм, ложные воспоминания, словом все, что угодно – с таким же успехом, как в гипнозе (см. главу 4.2). И при том не только у истеричных, но часто и у совершенно здоровых индивидов.
Ведущими принципами суггестии в состоянии бодрствования являются, во-первых, убежденность самого суггестора в целесообразности и правильности того, что он делает, и во-вторых, учет акцентуированных черт характера испытуемого.
Рассмотрим возможные типы акцентуаций характера испытуемого5 и соответствующие им виды суггестивного воздействия на яву. Несмотря на редкость чистых типов и преобладание смешанных форм, различают следующие типы акцентуаций характера суггеренда:
1. Демонстративный (истероидный) тип. Если у суггерендаотмечается излишняя аффектация поведения, стремление все делать «на публику», если его поведение подчеркивает эгоцентричность, это дает основание предполагать наличие у него истероидных черт характера.
Важной особенностью таких лиц является не только постоянное стремление быть на виду, поиск признания, но и неустойчивость настроения, крайняя нетерпимость к критике. Присутствие свидетелей вызывает у них желание «себя показать». Лишь наедине с кем-то (суггестором) такие люди становятся намного естественнее и способны «раскрыться», стать контактнее.
Учитывая это, при работе с такими испытуемыми суггестию лучше проводить без свидетелей. Если суггеренд спокоен, то в ходе суггестии желательно больше обращать внимания на его хорошие качества и успехи. Если же суггеренд с выраженными истероидными чертами находится в возбужденном состоянии и в присутствии других: членов коллектива его поведение приобретает некоторую театральность, вполне допустим резкий окрик типа «Стойте!», «Сядьте!», «Тихо!», «Молчите!», «Неправда!» и т. п. Затем сразу же надо перейти к суггестии, подчеркивая хорошие качества суггеренда и его успехи; речь при этом должна звучать темпераментно (нельзя давать опомниться), слова суггестии должны быть конкретными, убедительными, очень императивными.
2. Замкнутый тип. Нередко встречаются суггеренды молчаливые, замкнутые, подчеркивающие, что лишние разговоры им неприятны. Скрытность нередко является для них своего рода ширмой, за которой они прячут свою неуверенность, робость, застенчивость. В работе с такими суггерендами следует быть предельно лаконичными. Суггестия должна быть четкой, опирающейся на реальные факты, очень конкретной. Такие люди хорошо выполняют любые волевые приказы, произнесенные уверенным, императивным тоном. Им нравятся сильные личности, хотя они это скрывают.
3. Развязный тип. Иногда внутренняя неуверенность в себе маскируется иначе: суггеренды становятся излишне развязными. Следует очень внимательно подходить к оценке этих людей, дифференцируя лиц, желающих все время что-либо доказывать окружающим, и лиц, стремящихся убедить в чем-то самих себя. Нельзя особенно поддаваться мнимой веселости этих суггерендов и их псевдообщительности (надо дифференцировать экстравертированность истинную и ложную). Тактика работы с такими суггерендами должна быть сдержанной, предельно лаконичной, похвала скупой, и только за конкретное выполненное дело, за достигнутый успех. Любая чрезмерность немедленно вызовет подозрительность, которая будет мешать достижению поставленных задач.
4. Возбудимый тип. Большая сложность может возникнуть при работе с суггерендами, отличающимися неуравновешенным характером, склонностью к импульсивным, аффективным реакциям. Между вспышками необоснованного гнева они могут быть излишне предупредительными, услужливыми, старательно демонстрировать свою преданность.
В период приступа гнева у такого суггеренда не следует «выяснять с ним отношения», надо уметь внезапно переключить его внимание, отвлечь от предмета возбуждения и в момент возникшего «ориентированного состояния» провести необходимую суггестию ровным, спокойным голосом. Очень важно при этом сохранять определенную «дистанцию», быть сдержанным, но настойчиво, очень упорно проводить свои целевые установки. Следует все время иметь в виду необходимость переключения на нейтральную тему (создание «ориентировочного состояния») и вновь – на интересующие и подлежащие суггестии вопросы.
5. Тревожно-мнительный тип. Среди суггерендов могут встречаться тревожно-мнительные люди. В работе с ними очень важно показать себя человеком волевым, уверенным в себе, своих словах и поступках, способным передать эту уверенность другим. Такие суггеренды очень хорошо воспринимают слова суггестии, сказанные в спокойной авторитетной манере, разумную похвалу их действиям и короткую четкую инструкцию. Следует учитывать, что ввиду неуверенности в себе эти люди не в состоянии выполнять задания, рассчитанные на длительный период. Поэтому каждая суггестия должна быть краткой и очень определенной. После выполнения задания надо подвести итог, похвалить или критически разобрать неудачу. Самое главное – дать ясную, точную, новую кратковременную инструкцию.
В этой главе разбираются 2 вида суггестии в бодрствующем состоянии или наяву: прямая и косвенная. Приводятся различные тесты суггестабильности.
4.1.1. ПРЯМАЯ СУГГЕСТИЯ (ИМПЕРАТИВНАЯ И КООПЕРАТИВНАЯ)
Прямая суггестия в состоянии бодрствования (иначе «суггестия напрямую, в лоб») осуществляется различными методами в зависимости от личности суггеренда и его состояния.
Некоторые специалисты считают, что все виды суггестии в бодрствующем состоянии как бы делятся на два типа (всякое деление всегда условно, а тут тем более): «отцовскую» и «материнскую».
«Отцовский» (императивный) метод суггестии – более требовательный, решительный, активизирующий. Носит авторитарный, директивный характер.
«Материнский» (кооперативный) метод суггестии – более мягкий, обласкивающий, успокаивающий, ничего не требующий, в основном желающий. Носит недирективный характер.
1. Прямой императивный метод суггестии. Императивная суггестия на яву делается эмоционально насыщенным повелительным («внушающим») тоном, в виде резких, коротких фраз, обычно несколько раз повторяемых. Речь сопровождается целым потоком сигналов, посылаемых мимикой, жестами и интонацией говорящего.
Эта рекомендация приемлема лишь в конкретных ситуациях, когда суггеренд подавлен, не уверен в себе. Суггестор в этом случае императивно говорит суггеренду примерно следующее: «Сядь, внимательно смотри на меня, я вижу, что ты способен это сделать, сейчас ты сделаешь (указывается конкретное действие или задание), будешь действовать спокойно, раскованно, смело, как положено». При этом фиксация состояния уверенности в себе и мобилизации («как положено») должна повторяться несколько раз.
Суггестия в состоянии бодрствования очень эффективна сразу после сеансов гипносуггестии. Эффект воздействия и, следовательно, повышенная настроенность на голос суггестора могут быть использованы для закрепления предыдущих рекомендаций с целью их конкретизации и реализации (типа «иди», «выполняй», «действуй» и т. п.).
Вместе с тем необходимо учитывать, что нередко суггеренд может находиться в тех или иных фазовых состояниях (чаше всего в уравнительной или парадоксальной фазе). В связи с этим сильные сигналы могут не быть эффективными, более того, они могут даже вызывать противоположный эффект. Поэтому в ряде случаев следует осуществлять суггестию достаточно императивно и убежденно, но негромким голосом.
2. Прямой кооперативный метод суггестии. Кооперативная суггестия наяву делается спокойным тоном, в виде мягких, убаюкивающих длинных фраз, обычно несколько раз повторяемых. Главная задача суггестора в этом случае: усыпить бдительность суггеренда, очаровать его, заворожить.
Эта рекомендация приемлема лишь в конкретных случаях, когда суггеренд чем-то возбужден и обеспокоен. Суггестор в этом случае кооперативно говорит суггеренду примерно следующее: « (называется имя суггеренда, а затем его имя и фамилия) … Садись… Ну… Я жду тебя… Гляди мне в глаза и слушай… Расслабься… Ты устал и выбился из сил… Тебе жарко… В горле пересохло… Ты безумно хочешь пить… Дай себе волю… Попей воды… Вот… Теперь жажда прошла… Тебе хочется открыть окно… Я здесь (называется имя суггеренда), посмотри на меня… Только на меня… Садись… Ты в лесу… Посмотри, сколько цветов… Собирай… Вот лев идет, ты его видишь; он хочет нас съесть – теперь он уходит… Становится темно… Луна светит… Видишь ты там большую реку с тысячами рыб?.. Они совершенно неподвижны, не могут двигаться и т. п.» В несколько секунд все эти чувственные впечатления, с соответствующими ощущениями, овладевают сознанием суггеренда, и все это представляется ему как бы во сне. Так спокойно, на яву, без всякого гипноза суггеренду можно суггестировать очень многое, если отыскать «пружину» его индивидуальной суггестабильности.
3. Тесты суггестабильности. В настоящее время принят ряд приемов, простых по техническому исполнению, с помощью которых с известной степенью приближенности удается оценивать суггестабильность субъектов перед погружением их в гипноз.
Все приемы проверяются в бодрствующем состоянии испытуемых с помощью немногословных, императивных или кооперативных суггестии (как правило, в условиях сеанса коллективной суггестии).
А. Императивные пробы. а) прием падения назад.
1-й вариант (падение с касанием суггеренда). Суггестор строит группу суггерендов перед собой в одну шеренгу. Окинув всех взглядом и сделав пару шагов назад, он начинает проводить следующую суггестию:. «Как только я подойду к каждому из Вас… И прикоснусь пальцами ко лбу… Вы начинаете падать назад… Назад…
Приготовились… (далее суггестор начинает обходить шеренгу суггерендов, останавливаясь перед каждым и касаясь правой рукой его лба)
Падаешь… Назад… Назад… Назад… Пошел… Пошел… Пошел…
Падаешь… (суггеренд падает спиной на палас, поддерживаемый сзади страхующим)
И расслабляешься сразу же…
Так… Приготовились… (подходя к другому суггеренду)
Пошел… Назад… Назад… Падаешь… (суггеренд падает)
Падаешь… (подходя к следующему суггеренду – суггеренд падает)
Не бойся… Спокойно… Спокойно… (подходя к очередному суггеренду)
Падаешь… (суггеренд падает) Очень хорошо…
Падаешь… Падаешь… Не бойся… Падаешь (подходя к последнему суггеренду – тот падает)».
2-й вариант (падение без касания суггеренда). В тех же условиях суггестор суггестирует следующее:
«Я подойду к каждому из Вас…
И как только я подойду…
Начнется падение назад…
Туда… К стене… Туда…
Внимательно смотреть мне в глаза…
Падение назад…
Смотреть внимательно-внимательно…
Падение назад… Назад… Назад».
3-й вариант (падение от ближних пассов). Суггестор строит перед собой шесть суггерендов и проводит следующую имагосуггестию.6
«Трое человек становятся передо мной…
Трое – позади них…
Впередистоящие, оглянитесь —
Видите, Вас страхуют…
На случай вашего падения назад…
Сосредоточьтесь, пожалуйста…
На следующем образе:
Вы как бы одеты в одежду…
Выполненную из металла…
Вы как бы одеты в латы…
Представьте, что мои руки —
Это сильные магниты…
Как только я касаюсь Вас…
Вас отталкивает назад…»
Затем суггестор проводит ладонью правой руки за головой вдоль темени, затылка и шеи суггеренда ближний пасс вниз-назад, а ладонью левой руки – вдоль груди и правой руки суггеренда ближний пасс вниз-вперед, с последующей бесконтактной фиксацией лба сугееренда. При этом возникают легкие покачивания назад суггеренда за счет идеомоторных представлений последнего. Далее суггестор велит суггеренду смотреть ему в глаза, а сам, пристально фиксируя взглядом суггеренда, проводит ладонями обеих рук ближние круговые пассы вдоль висков испытуемого с небольшой тенденцией этих движений оттянуть последнего назад (рис. 4). Такие манипуляции суггестор проводит последовательно со всеми суггерендами. В результате суггеренды один за другим откидываются назад на вытянутые руки страхующих.
4-й вариант (падение от дальних пассов). Суггестор отходит на 2,5—3 м от предыдущей тройки суггерендов и, подав вперед ладонь правой руки, проводит следующую имаго-суггестию:
«Сосредоточьтесь на точке…
Расположенной на ладони…
Моей правой руки…
И представьте…
Что Ваш взгляд —
Это луч лазера…
Который прорезает…
Прожигает эту точку на ладони…
Сам входит в нее..
Как только я буду приближаться к Вам…
Вы почувствуете…
Легкое давление в области лба…
И своеобразная воздушная подушка…
Как бы оттолкнет Вас назад…
На вытянутые руки страхующего…»
Суггестор делает несколько шагов вперед по направлению к тройке суггерендов, держа перед собой раскрытую ладонь своей правой руки. Те падают назад.
5-й вариант (падение от хлопка). Суггестор подходит к суггеренду, кладет ему на виски свои ладони, а большими пальцами обеих рук делает дугообразные движения по ходу лба Испытуемого, пристально фиксируя последнего. Затем суггестор резко отрывает свои руки от суггеренда, и хлопает пальцами правой руки по лбу последнего, делая ближний пасс рукой книзу и говоря при этом:
«Так… Спокойно… Спать!!!
Спать говорю…
Пошел назад… Падай!!!»
При этом суггеренд падает назад на вытянутые руки страхующего.
6-й вариант (падение на счет). Суггестор стоит на расстоянии 2,5—3 м от тройки суггерендов и суггестирует следующее:
«Сейчас я сосчитаю до трех…
И на счет «три»…
Вы упадете назад…
Один… Два… Три…»
Суггестор пристально фиксирует глаза суггерендов. На счет «три» те падают назад на вытянутые руки страхующих.
б) приемы падения вперед.
1-й вариант (падение от ближних пассов). Суггестор подходит к суггеренду, кладет ему на виски свои ладони, пристально фиксирует взглядом последнего. Затем суггестор резко отрывает свои руки от суггеренда и, поместив его голову между своими руками, как между полюсами магнита, делает ближний прямой пасс двумя руками на себя вдоль висков суггеренда. При этом он императивно приказывает суггеренду:
«Пошел на меня!!!»
Суггеренд падает на вытянутые руки суггестора.