Ключ к сновидению

Художник-иллюстратор Нина Шахвердян

Художник по обложке Александра Салямина

Редактор Ирина Щанкина

© Ангелина Гор, 2023

ISBN 978-5-0050-9087-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ОБ АВТОРЕ

Здравствуй, дорогой читатель! Меня зовут Ангелина. Я – социальный, перинатальный и этнический психолог. Когда я только начинала учиться на психолога, мои научные работы были посвящены сюрреализму и Сальвадору Дали. Впервые исследовать тему сновидений я начала в 2010 году, обучаясь на третьем курсе; тогда же я написала свою первую курсовую работу на эту тему. А уже в 2013 году я выпускалась из университета с дипломом, тема которого, конечно же, тоже была про сновидения. Она меня так и не отпустила.

Вот уже девять лет я занимаюсь расшифровкой сновидений. На сегодняшний день я интерпретировала около пятисот снов. И я рада поделиться с вами своими секретами, которые я не буду преподносить на блюдечке, но, внимательно читая, вы сможете проследить закономерности и отыскать «ключи», которые помогут вам научиться расшифровывать сновидения самостоятельно.

Приятного чтения и добро пожаловать в мир бессознательного!

БЛАГОДАРНОСТИ

Я хочу поблагодарить всех тех, кто делился со мной своими сновидениями. Огромную признательность выражаю моему мужу за поддержку, веру и активное участие в процессе, а также тем, кто вдохновил меня на этот проект: дочка, жена брата, писательница Фируза Акопян. И, конечно, моя особая благодарность предназначается человеку, с которым я начала исследовать эту тему. Это мой научный руководитель и коллега – Игорь Любитов.

Спасибо моим родителям!

Отдельная благодарность художнице Нине Шахвердян, которая создала необыкновенно красивые и точные иллюстрации к книге и вдохновляла меня в течение всего процесса написания.

Ну и по традиции, я благодарю себя: за стойкость, движение, уверенность. За то, что воплотила одно из своих заветных желаний – написать книгу.

ВВЕДЕНИЕ

Что такое сновидение? Это реальность, в которой мы можем познать истинного себя. В снах воплощаются вытесненные нами страхи, переживания, скрытые желания. В них мы можем понять, какие трансформации в нас происходят и что нас ожидает, можем найти ответы на многие волнующие вопросы.

Так что же это такое? Что за мир? Кто им управляет? Только ли мы?

Даже в современном мире остаются вопросы, ответы на которые пока ещё не найдены. Но что мы точно можем уже сейчас, так это разобраться с символической стороной феномена «сновидения». Это значит, что мы можем использовать сны, чтобы понять себя и проработать глубинные уровни подсознания, для того чтобы быть предупреждёнными.

Чтобы понять собственную сущность, следует познать суть мира: через символы, образы, через историю. Так – через символы сновидений – можно познать себя, свой внутренний мир, наладить отношения с самим собой.

Тибетский буддист Тартанг Тулку пишет: «Сны – это сокровищница знания и опыта. Однако их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим и слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза» [3].

Сновидения исследовали многие специалисты разных сфер: философы, физиологи, биологи, психологи, гипнологи, психотерапевты, даже филологи и многие другие. Принято считать, что самый большой вклад в понимание сна внесли Зигмунд Фрейд и Карл Юнг. И с этим трудно не согласиться.

Наиболее удачное положение о сновидениях, на мой взгляд, принадлежит К. Юнгу: «Общая функция снов заключается в попытке восстановить наш психический баланс посредством производства сновиденческого материала, который восстанавливает целостное психическое равновесие. Сон компенсирует личностные недостатки и в то же время предупреждает об опасности неадекватного пути» [6].

Жизнь человека полна событий самого разного характера, и наряду с повседневными, обыденными эпизодами случаются и травмирующие ситуации. Когда они появляются в нашей жизни, мы обычно не можем сразу с ними справиться, и тогда мы либо пытаемся вытеснить их на дальнюю «полочку» своего подсознания, либо пытаемся исказить реальность, делая её таким образом менее болезненной. Чтобы как-то обезвредить такие травмирующие моменты, организм, а точнее – мозг, включает защитные механизмы, которые призваны избавить нас от негативных переживаний и разрешить внутренний конфликт. Они помогают человеку сохранить свою самооценку и целостность. Таким путём они и попадают в сновидение, чаще всего в метафорическом образе.

Кроме сохранения равновесия и спокойствия в нашем внутреннем мире, сновидения выполняют функцию созидания. В них не только проявляются наши фантазии, но и очень часто знакомые нам истины и правила видятся иначе и приобретают новые формы. Образы, которые мы видим во сне, могут быть крайне противоречивыми. Но в нашей власти изменить любой физический закон.

Зачем нам это? Почему наше сознание пытается изменить реальность? Потому что нам хочется, чтобы запреты, действующие в нашем мире, потеряли свою силу, поскольку в жизни и так всё обусловлено нормами, природными законами и т.д., и т. п. Во сне же мы можем увидеть то, что крайне вероятно увидели бы, проснувшись, ведь наше сознание в сновидении пытается удовлетворить наше любопытство, желание экспериментировать. Шуберт говорил: «Сновидение – освобождение души от оков чувственности, от власти внешней природы» [4].

Таким образом, сновидения могут рассматриваться как активная действующая сила. Но если разбираться в источниках сна, то можно увидеть его с более приземлённого и пассивного ракурса.

На этот счёт существует много различных точек зрения. Например, З. Фрейд создал собственную классификацию источников сновидений, которые описал в своей книге «Толкование сновидений» [4].

Согласно данной группировке первым источником снов являются внешние чувственные раздражения. Во сне мы не можем изолировать своё тело от внешнего мира, а это означает, что мы постоянно подвержены внешним раздражителям: шум, свет, температура воздуха и т. д. Они-то и могут послужить источником сновидения. Известно немало примеров, когда спящему человеку за несколько минут до звонка будильника снился колокольный звон или другие громкие звуки, отождествляемые с тем же будильником, а также воспроизводились различные ситуации пробуждения, предшествующие его фактическому наступлению. Бывает, что мы можем отлежать себе руку или ногу, и в ответ нам приснится, что эта конечность ранена, придавлена и т. п. Очень часто внешние раздражители не несут в сновидениях ясного смысла, то есть отсутствует примитивная связь, и включается механизм ассоциаций, причём ассоциации эти могут быть различного характера, и они не сразу приводят к пониманию проблемы.

Второй вид источников – внутренние чувственные раздражители. Как пишет В. Вундт: «Немаловажную роль в сновидениях играют субъективные зрительные и слуховые ощущения, знакомые нам в состоянии бодрствования: смутное ощущение света при закрытых глазах, шум и звон в ушах и т.д., особенно же – субъективные раздражения сетчатой оболочки. <…> Отмечается склонность сновидения воспроизводить самые разнообразные фигуры животных, богатство форм, которые легко приноравливаются к особой форме субъективных световых картин» [4].

Существует феномен, напрямую связанный с внутренними чувственными переживаниями, и называется он «гипнагогическая галлюцинация» – это яркие образы, приходящие нам во сне; настолько яркие, что сравнимы с реальностью [4]. Но приходят они в тесной связи с нарушениями или беспокойствами внутри организма, например, при проблемах с желудком, из-за утомлённых глаз, чувства голода и т. д.

Есть исследователи, которые столь яркое сновидение называют осознанным, то есть таким, в котором человек может сам менять всё до мелочей, испытывая при этом ощущение полной реальности. В таких снах человек может отдохнуть и, например, набраться ресурсов.

Следующий источник – внутренние физические раздражения. Таким источником может быть больной или же временно воспалившийся орган. То есть наш организм даёт нам знать, что с ним не всё в порядке. Бывает также, что человеку не хватает воздуха, и ему начинают сниться кошмары, связанные с удушьем. Нередко человек, который заснул, сдавив грудную клетку, сердце, видит кошмарные сны. Помимо сведений о болезни, иногда мы получаем информацию, которая также может быть для нас очень значима, но под действием дневных впечатлений мы можем её просто не заметить, а ночью эта информация наконец-то обрабатывается нашим мозгом и преподносится в сновидении.

Последний источник – психические раздражители. Часто ночью снится то, что интересовало нас днём. Возможно, это обычное продолжение активной деятельности мозга, проявляющееся в образной форме. То есть нам снятся нерешённые проблемы, яркие дневные впечатления, поступки, как бы повторно прокручиваются значимые ситуации. Обычно эти ситуации мы просматриваем во сне уже в исправленном виде, то есть видим то, как бы мы поступили, если бы, к примеру, была возможность всё исправить, прожить заново, но, тем не менее, в реальности мы это сделать не смогли. Также психическими раздражителями могут служить вытесненные («задвинутые» в подсознание) образы и мысли.

Итак, Фрейд считал, что содержание наших снов во многом зависит либо от внешних обстоятельств (раздражителей), либо от желаний, «спрятанных» в бессознательном. Этот вывод говорит о том, что, работая со сновидениями, можно познать свой внутренний мир.

Юнг отличался от Фрейда в своём отношении к интерпретации сновидений, хотя многие ключевые тезисы у них схожи. Первый считал, что сновидения необходимо рассматривать в общем контексте бессознательной жизни клиента, то есть исследовать не один сон, а целый ряд сновидений и только после этого делать какие-либо выводы. Для Фрейда же символы и есть те самые «ключи». По его мнению, видя определённые символы, можно сразу сложить целостную картину и интерпретировать её. Но в своей теории Фрейд опирается на опыт человека и информацию из его жизни. Юнг же говорит о символах совсем иначе: «… символы сна – важнейшие посланники от инстинктивной к рациональной составляющей человеческого разума, и их интерпретация обогащает нищету сознания, так как она учит его понимать забытый язык инстинктов» [6].

Юнг говорит о том, что психика человека прошла эволюцию так же, как и тело, она тоже накапливала знания в течение тысячелетий. В нашем бессознательном множество символов и архетипических образов, которые образовывались длительное время и теперь проявляются в наших сновидениях и галлюцинациях. Он смотрит на символы более глубоко и всегда ориентируется на контекстуальные факторы. В целом, у обоих светил психоанализа можно найти много общего, но в то же время отыскать и существенные отличия их точек зрения.

Я не Фрейд и не Юнг. Но у меня есть собственное понимание сновиденческого мира. Я придерживаюсь золотой середины и считаю, что важно знать и понимать символы, причём на разных уровнях, но при этом необходимо учитывать и контекст: что происходило накануне сна, что ожидается в ближайшем будущем, случались ли серьёзные или даже травматичные события в последнее время. Важно понимать, что у разных людей схожие сны могут «срабатывать» по-разному и отображать разные аспекты. С другой стороны, у всех нас есть некая общность, имеющая под собой основу в виде коллективного бессознательного. Поэтому я позволяю себе давать интерпретации без глубинного анализа конкретной личности. Однако, если сон изобилует символикой, диалог с клиентом неизбежен.

Свои интерпретации я пишу в состоянии потока, и если спустя некоторое время включить голову и попытаться расшифровать тот же сон, то получится немного иначе, а иногда и совсем по-другому. Находясь в потоке, ты будто чувствуешь того человека, чей сон рассматриваешь, словно доктор прощупываешь каждое слово, каждую эмоцию, ориентируясь на своё собственное ощущение.

В своей книге я поделюсь имеющимися знаниями и накопленным опытом в расшифровке сновидений. Приведу реальные описания снов, классифицировав их по группам. Читая эти примеры, вы, вероятно, увидите сны, как две капли воды похожие на ваши собственные, и сможете по аналогии с представленным пояснением разобраться в том, что же они означают. Я собирала этот материал шесть лет. Больше трёх сотен людей поделились со мной сновидениями в ожидании ответов на волнующие их вопросы. Люди разных возрастов, разного пола и разных верований. Я расскажу только те сны, интерпретации которых получили сильный эмоциональный отклик у моих клиентов. В книге их около ста сорока, и все они приведены в авторском изложении, то есть так, как они были предоставлены мне на расшифровку, с сохранением специфичности стиля изложения каждого обратившегося человека.

Я очень надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы научитесь понимать свои сны и себя, свой путь, свой внутренний мир, свои переживания. А в конце книги вас ждут рекомендации и упражнения для работы со сновидениями, и вы сможете попробовать самостоятельно расшифровать свои сны.

ВОДА (реки, пруды, моря, бассейны)

Вода – очень интересный и многозначный символ. Чаще всего она обозначает бессознательные глубинные уровни, внутренние переживания.

Что ещё может означать приснившаяся вода?

Чистая, прозрачная вода или спокойные водоёмы, потоки воды всегда говорят про что-то хорошее: успех, прибыль, приятную встречу (знакомство).

Мутная и бурлящая вода – обычно про угрозу, смятение, потерю, негативные переживания.

Водоём (море, озеро) с живностью. Здесь нужно смотреть на поведение самой этой живности – опасна ли она или, наоборот, помогает. Это может означать и угрозу, и ворох переживаний в вашем внутреннем мире.

А вот пить воду во сне – чаще всего нехороший знак, говорящий о том, что стоит быть осторожным.

Лучше всего о том, что может значить приснившаяся вода, расскажут сны других людей.

«Сон снится раз в несколько лет. Снится, будто вижу ОЗЕРО или ПРУД, оно за сетчатым забором-рабицей. Я пытаюсь пройти вдоль забора по краешку, чтобы не попасть в грязь или не свалиться в воду. В итоге я оказываюсь на резком склоне, он весь в деревьях. Я начинаю спускаться к воде и оказываюсь в этом пруду. Он очень глубокий, а я не умею плавать. Сначала страх. Потом я тону, опускаюсь на дно. Решаю, что могу выплыть, и поднимаюсь рывками на поверхность».

Страх перед контактом с самой собой (вода – это наше бессознательное, но оно закрыто сеткой, как пруд ограждён забором). Вы боитесь разбираться со своими переживаниями, страхами, внутренним миром (страх попасть в грязь или в воду). И только сильное погружение (возможно, ситуация в жизни, где приходится столкнуться со страхом лицом к лицу) даёт вам силы и помогает найти контакт с собой.

«Смотрела в ВОДУ, плавала, видела рыб: акул, китов, и потом меня будто кто-то укусил, но не было ни боли, ни крови: пошла жаловаться папе, а он сказал, что ему лень идти в море и смотреть, кто меня укусил».

Вы переживаете из-за сложной жизненной ситуации (вас укусили). При этом, тот факт, что она сложная, возможно, преувеличен (нет ни боли, ни крови). У страха, как говорится, глаза велики. И в этой ситуации вы не получаете мужской поддержки (папа не пошёл смотреть). Вам не хватает опоры в жизни.

«Снилось, что я с племянницей мою руки в ледяной ВОДЕ. Вода чистая, прозрачная».

Сама по себе чистая вода – это к радости и здоровью. А вот мыть руки в воде в вашем случае, скорее всего, говорит про отказ от какого-то дела, либо это связано с тем, что те действия, о которых вы переживали, вас отпустят.

«Снилось, что я купаюсь в мутной и грязной ВОДЕ».

Означает либо погружение в переживания и разбирательство с собственными ошибками в жизни, либо предстоящую реальную опасность.

«Снится солнечный мир. На берегу РЕКИ за столом, во главе его, сидит мой сын с невесткой. По правую руку от него в реке стоит огромное зелёное дерево. На нижних ветвях висят плоды – такие же огромные зелёные яблоки. Сын проходит мимо дерева по отмели. А я на этой же поляне стою в очереди в ларёк. Набираю вкусную еду».

Сон про ваши переживания (река), связанные с сыном. Возможно, вы ждёте продолжения потомства (дерево и плоды), а ваш сын равнодушен к этому вопросу (проходит мимо дерева) и не переживает (идёт по отмели). Также сон говорит о том, что у вас есть потребность в любви (вкусная еда).

«Приснилось, что открыла дверь в ванную, а там ВОДА кругом, всё залило!»

Вода – это переживания. Спросите себя, какие эмоции вызвал потоп. Ванная – это про интимность, нечто личное. Сон может означать глубокие переживания, касающиеся интимной сферы.

«Снился водоём, узкая полоска суши, справа и слева была ВОДА. Причём слева пресная, а справа солёная, вроде как море. Со мной была компания ребят помладше, мальчишки, но лиц не помню и в жизни их не знаю. Уговаривают меня искупаться, мол, вода тёплая, приятно поплавать. А я смотрю, что справа, где море, глубоко-глубоко. Но вода прозрачная до самого дна, и можно разглядеть разную живность, морских обитателей. Живность странная (в реальности такую не встретишь), ведёт себя не агрессивно, вроде как эти существа безопасны для людей, но я их побаиваюсь. Так и не искупалась».

Вы идёте по жизни, сильно не погружаясь в переживания и глубинные размышления (не окунаетесь в воду). При этом у вас есть переживания разного характера (пресная и солёная вода, разная живность). Но есть дела и более мужские, например, бизнес, работа. Мальчишки – ваши мужские субличности. Они заставляют вас размышлять, копаться в себе, возможно, что-то менять (уговаривают вас искупаться, вы вглядываетесь в водный мир). Но на данный момент вы боитесь сильных изменений и самокопаний.

«В десять лет снилось, что на дне Москвы-реки лежит в ВОДЕ печень моей подруги. Я проснулась в ужасе».

Этот сон может означать, что на тот момент ваша подруга пыталась справиться со своей злостью (печень, желчь), а вы переживали за её эмоциональное состояние.

«Снилось, как бывший муж утонул в ВОДОЁМЕ, и я не смогла его спасти (тогда мы ещё были вместе)».

Ваш муж находился в состоянии сильных переживаний, либо вы его воспринимали как препятствие в своей жизни.

«Мы на даче у мужа, идём по мосту над РЕКОЙ, а в реке плавают гигантский морж и гигантские рыбы: сантиметров по семьдесят в длину и по сорок в ширину. Мы над ними начали прикалываться, и одна из рыб – то ли карп, то ли лещ – очень разозлилась и собиралась нам отомстить, начала нас преследовать, но мы от неё убежали».

Вы стараетесь пройти мимо собственных переживаний, проблем, чувств и эмоций или над ними (мост через реку). Однако вы их видите (в реке есть и рыбы, и живность), но хотите воспринять всё не всерьёз. Но одно из переживаний особенно не даёт вам покоя, и вы решаете от него убежать, вместо того, чтобы разобраться с ним.

«Большой ПРУД. Я вроде как не умею плавать, но мне хочется. Я прыгаю в воду и плыву длинными рывками. Оказывается, что у меня хорошо получается».

Нет опыта в работе с собственными переживаниями, но хочется разобраться со своим внутренним миром, познать себя. И когда пробуете, то у вас всё получается.

«Недавно мне снилось НАВОДНЕНИЕ, будто я в своей квартире на шестнадцатом этаже, а вода дошла уже до восьмого и поднимается всё выше и выше. Потом прилетают вертолёты, они сбрасывают огромный пласт льда размером с футбольное поле. Из вертолётов на верёвке спускались люди в чёрной одежде и масках. Затем они дрелью сверлили этот лёд, лежавший на воде, и вода быстро опустилась, будто наводнения и не было».

Прибывающая вода – это про изменения. И вы к ним ещё не готовы и поэтому их ликвидировали. Похоже, что у вас есть переживание, которое вы себе запрещаете (лёд), и когда до него дотрагиваются (сверлят лёд), изменения тормозятся (вода спустилась).

«Недавно видела, что ПЛАВАЮ, но это был не бассейн. В реальной жизни я плавать не умею и во сне думаю про себя об этом, но при этом всё же плыву. Я спокойна и рада этому».

Вода часто говорит про бессознательный уровень, про наши внутренние возможности. Значит, вы там (в бессознательном) черпаете для себя ресурс на данный момент.

«Очень часто снится то МОРЕ, то РЕКА. Практически всегда спокойное течение. Вот и сегодня снилась река тёмного цвета, а я забралась на небольшую горку и не могла слезть с неё. Кто-то из знакомых стоял рядом и помог спуститься».

Вода – это глубинный уровень сознания со всеми переживаниями, страхами, желаниями. Вы сидите на горе, то есть держитесь подальше от своих переживаний, не хотите разобраться с самой собой. Но вам помогают найти этот контакт.

«ПЛЫЛА на соревнованиях брасом, было очень тяжело. В обратную сторону воды уже не было – был чёрный песок, и я делала вид, что плыву-ползу по нему. Очень не хотела, чтобы судьи заметили, что я не плыву».

С трудом справляетесь с какими-то переживаниями. В определённый момент речь уже идёт даже не о переживаниях, а о жизненных сложностях (чёрный песок). И вам важно, чтобы это не заметили люди, мнение которых для вас важно (судьи).

«МОРЕ, пляж. Огромная закручивающаяся волна, чёрная. Вот-вот обрушится. Отбегаю назад, всё время оборачиваюсь – успею ли? Успела. Вдруг вижу: на воде лодка, в ней мама с папой. Бегу к ним, перелезаю через борт. Лодка оказалась накрытой белым полимерным материалом. Вдруг с правого борта выныривает бурая медуза и облокачивается на лодку. Я подставила плечо, сопротивляюсь. Она старается когтями разодрать белое покрытие».

Море – это глубинные переживания, область бессознательного. Вы боитесь попасть под нахлынувшие переживания и глубинные чувства (чёрная волна). Вы бежите к родителям, возможно, так для вас безопаснее. Но в итоге вы сами защищаете и спасаете их от внешней опасности (медуза).

ТРАНСПОРТ (метро, поезда, машины, автобусы)

Чаще всего транспорт обозначает движение по жизненному пути. Остановки говорят про отправные точки в жизни. Кто вы: водитель или пассажир?

Фрейд в «Толковании сновидений» пишет, что опоздание на поезд связано со страхом смерти: будь спокоен, ты не умрёшь (не уедешь). Ощущение страха связано именно с выражением утешения [4]. На мой взгляд, на такие сны есть смысл смотреть гораздо шире.

Что пишет про транспорт Юнг? Джеймс Альберт Холл в книге про Юнга пишет: «Поезда, в противоположность автомобилям и автобусам, ограничены в своём движении рельсами и не имеют возможности двигаться свободно, по желанию, куда хотят; поэтому их обычно ассоциируют с навязчивой (компульсивной) или привычной деятельностью. С автомобилями тесно связаны улицы и автострады; следует видеть разницу между размерами (шириной) улиц и дорог, а также направлением, по которому движется эго сновидения: согласно общему движению, навстречу ему или поперёк движущегося потока; необходимо также отмечать те или иные трудности в выборе маршрута и нахождении выезда на желаемую локальную дорогу, обращать внимание на обочины, рытвины, дренажные канавы и прочее. Нигде столь не очевидна и явственна контекстуальная природа символов сновидения, как во всех этих изменениях и вариациях темы перевозки и перемещения. Автомобиль может даже обозначать самооценку» [5].

Давайте разберём, а что же говорят ваши сны, связанные с транспортом?

«Меня в детстве преследовал кошмар про МЕТРО. Скользкий пол, я скатываюсь на пути и стараюсь убежать по ним от поезда».

Страх социума, ожидание опасности при наличии определённого выбора или конкретного пути.

«Снилось много. Последний эпизод – мне по работе нужно было на АВТОБУСЕ добираться в какую-то дыру, а там спускаться в овраг, где стояли железные контейнеры или вагончики (наподобие тех, в которых живут строители). Я забыла бумажки, доказывающие, что я – это я, а телефон, как назло, разрядился. Но меня всё равно принял какой-то военный. При этом спросил, глядя на моё лицо, не избивали ли меня случайно».