RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Издательство:
АСТ
Метки:
здоровый образ жизни,работа над собой,занятие спортом,оздоровительный бег,мотивация и личностьЖанры:
саморазвитие / личностный рост,мотивация,здоровый образ жизни,занятие спортом,работа над собой,оздоровительный бег,мотивация и личностьКниги этой серии:
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
