Прокачаны не только мышцы, но и мозг

Хотите быть не только сильным физически, но и умственно? Тогда эта книга для вас! Она расскажет, как соединить тренировки тела и развитие мозга, чтобы стать сильнее, умнее и счастливее. Вы узнаете: Как физические упражнения улучшают память и концентрацию. Какие продукты реально помогают мозгу работать лучше. Как выбрать тренировки, которые подходят именно вам. Простые способы снимать стресс и отдыхать правильно. Истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря такому подходу.