- -
- 100%
- +
СЧЕТ 20
(нападение) Снова захватываем теперь своей левой рукой правую руку оппонента за запястье и крепко держим.
(защита) ждем, даем возможность осуществить захват.
СЧЕТ 21
(нападение) Ждем
(защита) Поворот корпуса вправо (из ура-дзенкутсу-дачи в Миги-Дзенкутсу-Дачи) с ПОДГОТОВКОЙ К SEIKEN JODAN UKE РУКОЙ (лев кулак поставить к прав локтю и прав предплечье с поворотом запястья согнуть к себе). Это движение есть «промежуточное» для подготовки к верхнему блоку. И выполнять его нужно всем (!) телом. То есть при повороте корпуса поворачивается таз, плечи, запястье. Иначе из этого крепкого захвата не вырваться. И для того чтобы «вовлечь» таз в движение нужно левый кулак подвести под (!) правый локоть. В этот момент при правильном исполнении рука оппонента уже будет развернута пальцами вверх и этим захват ослаблен.
СЧЕТ 22
(нападение) ждем, даем завершить освобождение от захвата. При этом сохраняем умеренную силу в руке.
(защита) Шаг правой ногой назад и весом всего тела увлекаем держащую нас руку оппонента и предплечьем своей левой руки сбиваем вверх держащую руку оппонента (SEIKEN JODAN UKE).
СЧЕТ 23
(нападение) разрываем дистанцию сохраняя положение ног (передняя и задняя) и встаем в левостороннюю Позицию (хидари)
(защита) разрываем дистанцию сохраняя положение ног (передняя и задняя) и встаем в левостороннюю Позицию (хидари).
СЧЕТ 24
(нападение) сохраняя левостороннюю позицию ног делаем под-шаг левой ногой вперед с ударом прямым в голову (ОЕ-ЦУКИ) левой рукой.
(защита) Из левосторонней позиции прыжком меняем стойку путем переноса веса на правую ногу, подведения к ней левой и выставления правой вперед (Хентай (смена позиции на противоположную)) с одновременной защитой от удара в лицо своим правым предплечьем двигая его параллельно полу снизу вверх (SEIKEN JODAN UKE).
СЧЕТ 25
(нападение) ждем, давая оппоненту время тоже нанести удар
(защита) Ударить левой ногой между ног оппоненту и поставить левую ногу вперед (KIN GERI).
СЧЕТ 26
(нападение) Принять левостороннюю Позицию (хидари) на удобной для обоих дистанции
(защита) Принять левостороннюю Позицию (хидари) на удобной для обоих дистанции.
СЧЕТ 27
(нападение) Правой ногой удар между ног (в промежность) оппоненту (KIN GERI). «Зависаем» стоя на левой ноге, а правая согнута в колене и еще не на полу. При этом левая рука «метится» на оппонента.
(защита) Защищаемся от удара своей левой рукой (ПОДГОТОВКА к SEIKEN MAE GEDAN BARAI правой (кулак левой руки прикрывает пах) а кулаком правой руки прикрываем левое ухо).
СЧЕТ 28
(нападение) Одноименной рукой (правая нога шаг вперед и правая рука бьет в область груди прямым ударом (SEIKEN OI TSUKI CHUDAN) правой рукой
(защита) Уходим от атаки оппонента уходя с линии атаки (от удара) и меняя направление: ЗАСТУП на 270 градусов ПРАВОЙ ногой (поворот как в тайкеку-соно-ичи). При этом руки оставляем в «подготовительном» положении.
СЧЕТ 29
(нападение) Шаг назад правой ногой с изменением боевой стойки на левостороннюю.
(защита) Находясь спиной к оппоненту все равно (на счет) осуществляем диагональную защиту правой рукой (SEIKEN MAE GEDAN BARAI).
СЧЕТ 30
(нападение) Переход с разворотом вправо на 90 градусов вправо (правая нога при этом уходит на 90 градусов вправо/за спину) и оказываемся в левосторонней позиции (Хидари).
(защита) Правая рука «встает» на защиту паха и сжата в кулаке, левая же прикрывает правое ухо (локоть опущен) (ПОДГОТОВКА к SEIKEN MAE GEDAN BARAI левой.
СЧЕТ 31
(нападение) Понимая, что оппонент сейчас будет поворачиваться лицом и желая его «подловить» бьем между ног правой ногой и готовим руки для удара рукой (KIN GERI)
(защита) Сохраняя положение рук резко поворачиваемся на 180 градусов влево и получаем удар в защищающую пах руку жестко стоящую там где надо.
СЧЕТ 32
(нападение) Ставим правую ногу вперед и ударом одноименной правой рукой наносим прямой удар в область груди (SEIKEN OI TSUKI CHUDAN)
(защита) SEIKEN MAE GEDAN BARAI левой.
СЧЕТ 33
(нападение) Продолжая атаку шаг левой ногой вперед и левой рукой наносим прямой удар в область груди (SEIKEN OI TSUKI CHUDAN)
(защита) Не защищаясь от встречного удара напрягаем живот и «держим» удар.
СЧЕТ 34
(нападение) Ждем и не защищаясь от встречного удара напрягаем живот и «держим» удар.
(защита) Из левосторонней позиции «в ответку» делаем подшаг вперед левой ногой и бьем прямой левой в область груди (SEIKEN OI TSUKI CHUDAN).
СЧЕТ 35
(нападение) Сохраняя положение ног принимаем левостороннюю позицию (хидари) на удобном положении от оппонента.
(защита) Сохраняя положение ног принимаем левостороннюю позицию (хидари) на удобном положении от оппонента.
СЧЕТ 36
(нападение) Исходное положение принимаем перенесением веса на заднюю ногу и подтягиванием на одну с ней линию передней ноги (FUDO DACHI)
(защита) Исходное положение принимаем перенесением веса на заднюю ногу и подтягиванием на одну с ней линию передней ноги (FUDO DACHI).
Информация!
Также вы можете пройти видео-курс на сайте GromovLife.com и получить официальную аттестацию по Бункай «Гладиатор» в Федерации каратэ кекусинкай.
09 КЮ БОЕВАЯ ТЕХНИКА (34 движения)
«Рожденный ползать летать не сможет»
09 кю: пояс оранжевый с синей полоской
КИХОН 09 КЮ
СЭЙКЭН-АГО-УТИ – прямой хлесткий удар в подбородок
СЭЙКЭН-ГЯКУ-ЦУКИ-ДЗЁДАН – проникающий удар кулаком разноименными руками на верхнем уровне
СЭЙКЭН-ГЯКУ-ЦУКИ-ТЮДАН – проникающий удар кулаком разноименными руками на среднем уровне
СЭЙКЭН-ГЯКУ-ЦУКИ-ГЭДАН – проникающий удар кулаком разноименными руками на нижнем уровне
СЭЙКЭН-УТИ-УКЭ – блок на среднем уровне внутренним ребром предплечья изнутри со сжатым кулаком
СЭЙКЭН-СОТО-УКЭ – блок на среднем уровне внешним ребром предплечья снаружи со сжатым кулаком
МАЭ-ГЭРИ-ТЮДАН – прямой удар на среднем уровне (подушечками пальцев)
БУНКАЙ 09 КЮ
СЧЕТ 0
Счет 0 (нападение). Выход в левостороннюю боевую позицию ДЗИЮ-КАМАЭ (Хидари: левая нога впереди и левая рука впереди). Данное движение делается с предварительным «выбросом» вперед обеих рук, направленных ладонями вперед как бы приостанавливая оппонента.
Счет 0 (защита). Выход в левостороннюю боевую позицию ДЗИЮ-КАМАЭ (Хидари). Аналогично роли нападающего.
СЧЕТ 1
(нападение) Перенеся вес тела на левую ногу ударить правой ногой в промежность оппоненту (KIN GERI CHUDAN правой). Важно: работая с партнером будьте бережны друг к другу. Ведь в следующий раз именно ты можешь оказаться в роли защиты :))
(защита) Отшаг правой ногой чуть назад (левая на месте, а правая ступня делает небольшое движение) и правый кулак закрывает пах, а левая рука готовится к следующему блоку и ставится к левому уху)
Данное положение характерно для защиты в кекусинкай каратэ и является промежуточным при разных движениях и разворотах.
СЧЕТ 2
(нападение). Правая нога после удара ставится вперед и правой рукой (одноименной с правой ногой) делается удар кулаком в уровень груди оппоненту (SEIKEN OI TSUKI CHUDAN правой)
(защита) Продолжая ранее подготовленное положение (когда левая рука еще была у правого уха (см. рис. 1) блокируем атакующую руку оппонента (SEIKEN MAE GEDAN BARAI левой)
СЧЕТ 3
(нападение) Ждать (пока «нападающий» ждет – на нем можно отработать любой прием, который требует ситуация. Именно поэтому, когда один из оппонентов «ждет», то другой делает свою часть упражнения.
(защита) Левой ногой подшаг немного вперед и удар правой рукой в область груди (SEIKEN GYAKU TSUKI CHUDAN правой с подшагом левой ногой чуть вперед (сокращая дистанцию с оппонентом))
СЧЕТ 4
(нападение) Позиция (миги: правая нога и правая рука впереди)
(защита) Позиция (хидари: левая нога и левая рука впереди)
Информация!
Элемент «Позиция», который выполняется обоими оппонентами служит как бы разделительной чертой между комбинациями приемов.
СЧЕТ 5
(нападение) Левой ногой шаг вперед с ударом левой рукой (костяшки кулака) в область груди (SEIKEN OI TSUKI CHUDAN левой с шагом вперед).
(защита) Левой ногой шаг назад и правой рукой блок с наружной стороны – блокируем встречный удар оппонента своей внутренней стороной правого предплечья (SEIKEN CHUDAN SOTO UKE правой с шагом назад левой ногой)
Информация!
Обратите внимание, что объяснение движения каждого из оппонентов происходит «общеупотребительным языком» и «профессиональным». Например, человек не знающий терминологии каратэ кекусинкай сказал бы «блокируем встречный удар оппонента своей внутренней стороной правого предплечья». В то время, как «знающий» скажет: " SEIKEN CHUDAN SOTO UKE правой». Это не меняет сути приема. Но для более широкого круга читателей данной книги здесь применяются оба варианта описания одного и того же движения.
СЧЕТ 6
(нападение) Ждать
(защита) Контратака левой рукой в область груди оппонента (SEIKEN GYAKU TSUKI CHUDAN лев.).
СЧЕТ 7
(нападение) Ждать
(защита) Удар левой ногой подушечками ступни в область груди оппонента (CHUDAN MAE GERI CHUSOKU левой). После удара левая нога ставится вперед.
СЧЕТ 8
(нападение) Ждать
(защита) Правой рукой удар в область груди оппонента (SEIKEN GYAKU TSUKI CHUDAN правой).
СЧЕТ 9
(нападение) Позиция (хидари)
(защита) Позиция (хидари)
СЧЕТ 10
(нападение) Шаг правой ногой и одновременно с постановкой ступни правой рукой наносится удар в область головы (SEIKEN OI TSUKI JODAN правой).
(защита) Левой ногой шаг назад с блоком изнутри наружу внешней стороной предплечья (по линии большого пальца) (SEIKEN CHUDAN UCHI UKE правой).
СЧЕТ 11
(нападение) Ждать
(защита) Перенеся вес на левую ногу – ударить правой ногой подушечкой ступни в область груди оппонента (CHUDAN MAE GERI CHUSOKU правой с передней ноги).
Информация!
Напоминаю, что удар нужно наносить с умеренной силой, соотнеся ее с подготовленностью вашего партнера.
СЧЕТ 12
(нападение) Ждать
(защита) Левой рукой удар в область груди оппонента (SEIKEN GYAKU TSUKI CHUDAN)
СЧЕТ 13
(нападение) Позиция (миги: правосторонняя позиция)
(защита) Позиция (миги: правосторонняя позиция)
СЧЕТ 14
(нападение) ЗАХВАТИТЬ левой рукой правую оппонента за запястье. Удерживать так до осуществления приема вашим оппонентом.
(защита) Ждать.
СЧЕТ 15
(нападение) Удерживая оппонента за запястье, сделать шаг назад правой ногой, увлекая за собой оппонента.
(защита) Подшаг правой ногой, увлекаемый силой оппонента. По сути, не меняя позиции и не пытаясь вырваться мы просто позволяем оппоненту сместить себя немного вперед. Чтобы затем освободиться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.