Сила благодарности
- -
- 100%
- +
Пока мы продолжаем придерживаться старой ментальной архитектуры, построенной на том, что мы должны бороться, страдать и соблюдать сложный режим, будь то медитация, любовь к себе или отказ от глютена[29] и сахара, мы будем слепы ко всем дарам Вселенной, которые получаем ежедневно.
Давайте кратко перечислим некоторые из воплощений статичности.
1. Наша фундаментальная культурная парадигма[30]
С самого начала нас учат, что мы живем только ради себя и представляем собой отдельные единицы, эгоистичные по своей сути. Чтобы справиться с этой «проблемой», нас учат обуздывать свои импульсы, контролировать себя. Наша основная «работа», иначе этот процесс и не назовешь, – искать проблемы, составлять планы по их устранению и использовать силу воли, чтобы все контролировать. Установку на то, что нас нужно заставить делать «правильные вещи», можно найти везде. Давайте посмотрим на некоторые из таких установок.
• Люди небрежны – не превышайте скорость, иначе вас могут оштрафовать.
• Люди ленивы – рабочим нужны правила и контролеры.
• Людям не свойственна дисциплина – если не ставить оценки, студенты никогда не будут учиться.
Еще хуже то, насколько жестоко мы сами себя отчитываем, соблазняемые собственными негативными мантрами: «Я неудачник, я плохой».
«Как ты мог?» – говорим мы себе всякий раз, когда едим что-то, что не должны есть. Или когда получаем низкую оценку за контрольную работу. Когда у нас просто «плохой день»… Мы вступаем в войну с теми частями себя, которые считаем неприемлемыми, – желанием размахивать руками, танцевать в церкви, не пойти на работу и заняться литературной деятельностью… В итоге мы наносим вред человечеству в целом.
Нас учат, что необходимо обеспечить:
• контроль;
• дисциплину;
• защиту.
Но сила воли только отделяет нас от нашей истинной природы. Она создает статичность, которая мешает нам признать, что мы являемся частью чего-то захватывающего и непостижимого, чего, возможно, никогда не случалось раньше во всей Галактике и, возможно, никогда не случится снова.
2. Маньяк в наших собственных головах
Пытка под названием «удушение водой» – ерунда по сравнению с пыткой, которую иногда устраивает мне собственный мозг. Отвратительные голоса постоянно напоминают обо всем, чего мне не хватает в жизни. Они похожи на мисс Транчбул, садистку из книги «Матильда» Роальда Даля.
Голоса следят за всем, что я делаю неправильно, и составляют длинные списки вещей, которые мне нужно улучшить.
Они настаивают на том, что я должна изо всех сил стараться «быть лучшей версией человека», и настораживаются каждый раз, когда кто-то упоминает новую книгу по самопомощи – начинают убеждать меня, что ее нужно прочесть для моего же блага.
Эти голоса очень ясно доносят, что со мной что-то не так, будто, в отличие от всех остальных, у меня есть явные недостатки.
«Пэм, – любят говорить они, – ты не совсем соответствуешь другим людям, по-настоящему крутым. С тобой не так весело. Кожа у тебя не такая идеальная. И хотя ты иногда можешь написать нечто интересное, в основном выходит “так себе” по сравнению, скажем, с Пэтом Конроем[31] или Мэри Карр[32]. Лучше иди спать, завтра начнешь».
Долгое время я думала, что этот голос – мой. Было очень убедительное олицетворение. Я брала голос на терапию. Я доносила до друзей мнение о собственной ценности. Я верила, что, когда высказывала свои опасения, это были МОИ опасения.
Только когда я начала считать свои благословения, я смогла установить контакт с иной частотой – тихой и маленькой, шепчущей добрые истины. Мне понравилось, что она транслировала: мне предложили сосредотачиваться на том, насколько глубоко я любима и как поистине прекрасен мир.
Новая частота предложила самое важное, что я могла сделать для себя, – стать счастливой. Перестать судить себя.
Мягкий шепот – голос мисс Транчбул – говорил: это не ты. Это псевдо-Пэм, которую ты «установила» чуть ли не в детстве, голос, что притворяется тобой и хочет казаться очень-очень важным.
Тихий голос напомнил мне, что все, что я вижу, все, во что я верю, – это просто мною же выдуманная история. Он сказал мне, что в Истине я – дух. Я – свет[33]. Все эти голоса, эти войны, происходящие в моей голове, – не что иное, как куски коллективного сознания, в которые я могу либо верить и защищать, либо не верить и с благодарностью трансформировать.
Он сказал мне, что настоящее мое «я» – доброе, оно находится в глубоком общении со всем творением. Настоящая «я» – это сила любви.
3. «Это несправедливо» и другие способы мышления, которые водят нас за нос
Каждый раз, когда мы смотрим на ситуацию и чувствуем, что ее нужно изменить, злобный кукловод у нас в голове возводит стену из статики.
Вот несколько сюжетных моментов, которые использует этот злой кукловод:
• Это необходимо исправить.
• Нужно столько всего переделать.
• Если я отдам себя, люди этим воспользуются.
• Если я последую зову сердца, то буду одинок.
• Если я буду преследовать свою страсть, то стану посмешищем.
• Следовать за тем, что приносит мне радость, – опасно.
4. Небрежное суждение
Если заниматься осуждением – «это скучная вечеринка», «эта поездка слишком долгая», «с этим человеком неинтересно», – вы упустите все. Вместо того, чтобы жить как Торо[34], вместо того, чтобы наслаждаться моментом, мы тратим бо́льшую часть 1440 мгновений дня, чтобы желать чего-то еще.
Почему вы хотите, чтобы очередь двигалась быстрее, почему хотите быть с другими людьми или находиться в другой ситуации, в то время как сейчас, в этот самый момент, с этими людьми, в этой ситуации – можете получить все, что когда-либо хотели?
«Не судить» означает нечто большее, чем просто воздерживаться от осуждения других, – ваше сознание должно быть открытым.
Дайте разуму новую работу
Если вы окажетесь в раю, ваш ум скоро скажет: «Да, но…»
Экхарт Толле, автор книги «Сила настоящего»Любой, кто пытался медитировать или успокаивать вредного маленького болтуна, засевшего в голове, знает, что он никогда не исчезнет полностью.
Вот почему в этой книге мы собираемся дать ему новое задание. Задание, которое будет занимать его достаточно долго для того, чтобы добрый, щедрый, вечный голос мог наконец вставить слово.
Нагло подсчитывая неисчислимые хорошие события жизни, вы отвергаете «вредного болтуна» и движетесь прямо в область волшебства.
3
Измените свою частоту – измените мир
Где-то что-то невероятное ждет, чтобы его открыли.
Карл Саган, астрономЭто глава для любителей цокать языком и сомневаться. Для людей, которые думают, что благодарность – дело хорошее, но есть дождевые леса и голодные дети. Первые нужно спасать, вторых – кормить.
Я предполагаю, что нет ничего более важного, что вы могли бы сделать для себя, своей семьи, своих друзей, своей планеты – и, да, даже для голодающих детей, – чем настроиться на частоту радости и благодарности.
Мир сейчас взывает к команде «радиомачт», сияющих в космической энергии бесконечных возможностей. Для этого нужна сила человеческих частот, которые верят в невидимую мощь света и любви.
В любой момент, знаете ли вы об этом или нет, вы вносите вклад в коллективное сознание. Ваши мысли, энергетическое поле и частота испускают электромагнитный заряд. Он добавляет что-то либо к старой истории про отсутствие и ограничения, либо – к новой.
Думаю, все могут согласиться, что мы в силах что-то сделать для новой истории.
Старая история, история разделения, рассказывает нам о том, что наши мысли, наши убеждения, наши энергетические поля… на самом деле не имеют значения в огромной Вселенной, где присутствуют и другие мысли, убеждения и поля. Она учит нас, что сила, контроль и принятие мер помогут добиться перемен.
Просто чтобы вы знали, в этом ошибочном предположении уже появляются зияющие дыры.
В августе 2015 года в британском научном журнале Nature было опубликовано потрясающее исследование, которое доказывало, что события, происходящие «здесь», влияют на события, происходящие «там». Такими событиями могут быть, например, наши мысли. Это одно из фундаментальных утверждений квантовой теории: объекты, разделенные большим расстоянием, мгновенно влияют на поведение друг друга. Два связанных электрона в кристаллах алмаза, разделенные почти милей, одновременно изменяли спины[35] – это был большой удар по физике старой школы.
Хотя эти типы нелокальных экспериментов проводятся с 70-х годов, в «E2» я писала о теореме Белла[36], краеугольном камне квантовой механики. Этот эксперимент в Делфтском техническом университете был освещен в New York Times и в СМИ по всему миру. Физики, которые проводили эксперимент, исключили все скрытые переменные и доказали, что мы все, говоря языком физики, – связаны. Или, как сказал бы гуру, подключены друг к другу. Иными словами, наше сознание обладает весьма крутой силой.
Шесть степеней Кевина Бейкона[37]
Я большой, потому что я связан со Вселенной, а Вселенная связана со мной.
Нил Деграсс Тайсон, астрофизикВ новой квантовой истории, где все связано, мы признаем, что каждый из нас является неотъемлемой частью поля космической энергии. Важно, на что мы направим прожектор внимания. То, что мы оживляем своим вниманием, влияет не только на наш личный опыт, но и на опыт всей Вселенной.
Каждый поступок, мысль и акт веры имеют значение космического масштаба.
По словам персонажа из сериала New Mexico, мы влияем на все, что видим, и можем это изменять. Он назвал эффект «нарушением видимого». «Нарушение» или «колебание» для физика означает изменение или модификацию молекул, атомов, энергии, которая составляет физический объект. Все, что я наблюдаю, все, что я делаю, влияет на мир.
Джон Уилер, профессор физики из Принстона, как известно, говорил: «Извините, ребята, но больше нельзя считать себя простыми наблюдателями». Он называл возможность взаимодействовать и влиять на наблюдаемый мир одной из «глубоких, счастливых тайн».
Это то, что мы делаем постоянно, ежедневно. Мы смотрим на мир через призму своих предубеждений и заставляем его «колебаться» собственными убеждениями и мнениями.
Когда мы наблюдаем за миром из резонансного поля благодарности, когда используем свое внимание, чтобы обнаружить красоту, когда удивляемся в хорошем смысле этого слова – мы излучаем частоту любви, волшебства, чудес. Это радостное колебание является самой мощной частотой на планете и способно радикально изменить мир.
Все мы дико недооцениваем влияние, которое оказываем друг на друга. Мы сбрасываем со счетов тот факт, что даже самые незначительные действия оказывают огромное влияние на все человечество.
Каждый раз, когда я начинаю любить себя больше, я посылаю любовь в большее целое.
Каждый раз, когда я прощаю кого-то, кто якобы обидел меня, я помогаю исцелить планету. Небольшие, невидимые вещи – их существование многие отрицают или не считают важным – обладают целительной силой. Видео, на котором кто-то помогает 82-летней вдове с сумками, возможно, никогда не станет вирусным на Facebook. Но на каком-то уровне оно подействует, создавая волны в невидимом энергетическом поле, формируя план для материального мира.
Все, что я делаю, влияет на все остальное.
Любой акт любви, даже маленький, когда мы корчим рожицу ребенку, посылает во всю Вселенную определенную частоту. Каждая мысль, каждое действие испускает невидимые волны.
Как круто, что, поверив в единство, решив добавить энергию в резонансное поле благодарности и радости, вы можете в корне изменить мир! Теперь мы знаем, что счастье поможет планете. Вам не нужно идти маршем за мир, хотя это на ваше усмотрение, или поститься в течение трех недель. Вы можете обогатить разговор, отвлекая внимание от негатива и замечая все, что идет правильно, выступая за благо человечества.
У всех нас есть две основные частоты. Первая, движимая амигдалой[38], начинает действовать, когда мы слышим тревожную новость. Она посылает частоту: «Ого! Это жуткий мир, я бы подумала о защите. Лучше спрятаться».
Другая частота, которая знает реальное положение вещей, никогда вас не пугает, излучает любовь и доверие к нашим собратьям. Веруя в единство, в радость, мы вместе можем буквально переписать энергетическое поле планеты.
Исследование, проведенное Джеймсом Фаулером[39] из Калифорнийского университета Сан-Диего и Николасом Кристакисом[40] из Гарварда, показало, что только щедрость вдохновляет нас на добрые дела. Таким образом, один человек, опустивший четвертак в просроченный парковочный счетчик на стоянке, хотя наказания за неуплату можно было бы избежать, может создать эффект домино, вдохновляя десятки и даже сотни людей на щедрость. Исследование Фаулера и Кристакиса, финансируемое Национальным институтом по проблемам старения, доказало, что люди готовы платить вперед, если увидят, как кто-то совершает доброе дело – скажем, бездомный возвращает дорогой браслет, или официантка оплачивает обед военнослужащих, которых обслуживала. Ученые обнаружили, что этот эффект может проходить три стадии – иными словами, ваше действие вдохновляет меня на действие, которое вдохновляет на действие другого.
Но я считаю, что масштаб недооценен. Когда я была в канадской долине Оканаган, один парень рассказал мне о том, как, будучи в Уинфилде[41], Британская Колумбия, подъехал к окну Tim Hortons[42], а ему сообщили, что за его кофе уже заплатил человек, стоявший перед ним в очереди. Вдохновленный, он решил «заплатить вперед» за следующего клиента.
Позже он разговаривал со своим соседом, который работает в этой закусочной, и узнал, что «оплата вперед» продолжалась целых четыре с половиной часа. Четыре с половиной часа безудержной щедрости.
Это не мелочи.
Один акт щедрости, один зародыш любви, надежды, оптимизма может перерасти в любовь огромной силы.
Часть II
Ваше портфолио
Когда я думаю о создании изобилия, речь идет не о роскошной жизни, а о создании возможности лучшей жизни. Речь идет о том, чтобы взять то, что было скудным, и сделать это обильным.
Питер Диамандис, основатель фонда XPrize[43]4
Становимся Уорреном Баффетом[44] в области счастья
Я хочу сделать себя настолько счастливым, что другие будут счастливы, просто глядя на меня.
Йог Бхаджан, духовный учитель, популяризатор кундалини-йоги[45] в СШАЯ должна предупредить вас прямо сейчас. Эта книга не о накопительном пенсионном счете и не о том, как купить дом, фото которого вы закрепили на доску визуализации. Дело не в том, чтобы разбогатеть в традиционном смысле.
Эта книга – про вещи другого рода. Она научит вас ценить и умножать великое и вечное богатство, которое у вас уже есть. Наша цель – расти равно в любви, творчестве и красоте, живущих внутри вас.
Мы – люди, которым нужно любить. Насколько мы можем это сделать, настолько и будем счастливы и удовлетворены.
Когда финальный приз представляет собой пачку банкнот, мы теряем наше драгоценное время, наши ценности, забывая о нашем истинном призвании, хотя должны бы помнить о нем всегда.
Наш непрерывный поиск денежных средств часто отделяет нас от важных вещей, имеющихся у нас. От семьи, от творчества, от великолепной планеты, поддерживающей в нас жизнь. От тех по-настоящему важных вещей, которые мы хотим получить на самом деле: свободы, более глубокой связи, значимой работы.
Эта книга о том, как заново открыть ваше истинное богатство. Вместо того чтобы строить капитал и накапливать больше вещей, вы получите наследство, которое вам уже было дано.
Настоящая безопасность заключается не в том, чтобы копить золотые монеты, а в том, чтобы знать, что всякий раз, когда вы движетесь к тому, что вызывает у вас дрожь, к тому, что заставляет вас чувствовать себя более живым, вы будете получать благословения. Вы будете обеспечены всем необходимым.
Вселенная, хотите – верьте, хотите – нет, на самом деле вступила в заговор, чтобы помочь вам.
Что может обеспечить больше безопасности, чем знание о том, что все, что вы когда-либо хотели получить, доступно не благодаря портфелю акций, а благодаря Вселенной, которая создала вас с единственной целью – расширить вашу славу?
Что может принести больше радости, чем осознание вашего предназначения – здесь, на этом большом шаре, летящем сквозь пространство? Можно повеселиться, следовать GPS вашей радости и создавать доброе, святое и прекрасное.
Старая парадигма
Эта идея о наличии проблемы… сильный зуд в пятой точке человечества.
Адьяшанти, духовный учительМир – это волшебное место. То, что нам о нем говорили до сих пор, в корне неверно.
Давайте начнем с нашей экономической системы. Она создана искусственно. Это – соглашение, под которым мы все подписались. Но оно не отражает действительность.
Его придумала рептильная часть нашего мозга, вечно напуганная, вечно кричащая: «Опасность! Осторожно! Защити себя!»
Экономика основана на искусственном недостатке и безудержном потреблении, которое никогда не останавливается. Она никогда не даст нам того, чего мы действительно хотим. Фактически один из ее ключевых принципов – побуждать нас искать то, что у нас уже есть. Чтобы поддерживать рост экономики – этот святой Грааль[46] нынешней парадигмы, – мы были вынуждены монетизировать все данные нам дары – такие вещи, как здоровье, вода, развлечения, еда.
Даже книги по самопомощи, подобные этой, пропагандируют мир и благополучие, которые у вас уже есть или были до того, как мы положили в основу экономику.
До тех пор пока наши финансовые парадигмы не противоречили природе, мы были одарены всем, что нам могло понадобиться.
Когда вы строите что-то, в частности экономическую систему, на недостоверной информации, неудивительно, что результат вам не нравится.
Вот несколько ложных посылов, на которые опирается официальная догма западного мира.
1. Мы сталкиваемся с безразличной Вселенной
Все, что мы делаем, каждая вещь, в которую мы верим, основана на идее, что мы живем в безразличной, а иногда даже антагонистической Вселенной. Мы думаем, будто должны подчинить мир своей воле, чтобы достичь успеха. Мы хотим обеспечить контроль, соблюдать дисциплину. Поверить в то, что Вселенная может сама знать, что делает, думать, что она действительно любит нас и у нее есть план на нашу жизнь, – означает пойти против всех уроков, которые преподают экономисты.
Неужели, когда Израэль Камакавивооле[47] играет на укулеле[48] Over the Rainbow[49], мы воспринимаем музыку как случайный набор звуковых волн и вдыхаем случайный набор молекул?
Как только вы попадаете на частоту радости и благодарности, то начинаете понимать, что Вселенная – это не только творческая сила, но и ваш самый сильный союзник.
2. Реальность дефицита и недостатка
Нынешняя экономическая система пропагандирует дефицит, продвигает нелепое представление о том, что нам в жизни не хватает чего-то важного.
После того как экономика обеспечила все ваши основные потребности – пищу и кров, которые изначально были предоставлены матерью-природой бесплатно, – она была вынуждена придумать подделки, чтобы скормить их нам: дезодоранты, пластиковые бананорезки, танцующие фигурки Санта-Клауса и другие вещи, не служащие человеческому счастью. Во многих отношениях экономика, которую помог создать Адам Смит[50], представляет собою нечто большее, чем пирамида, спонсируемая государством.
Предположение о дефиците является одной из центральных экономических аксиом. Оно рассматривается как объективная истина. Однако, как и большинство «объективных истин», это не что иное, как проекция. Как люди, наблюдающие за тенями в пещере Платона[51], мы должны освободиться от оков. Только тогда мы сможем ясно увидеть настоящее изобилие этого мира.
И я говорю не просто метафизически. Огромное количество еды, энергии и других ресурсов каждый день уходит в никуда. Да, половина мира голодает, а другая половина выбрасывает больше продуктов, чем нужно первой, чтобы утолить голод. Мы всегда жили в избытке.
Духовный мир еще более богат, чем материальный, к нему относятся творения человеческого разума: песни, истории, фильмы, идеи – все то, что мы называем интеллектуальной собственностью.
Как только мы снимем шоры, сбросим за борт историю купли-продажи, то увидим, насколько на самом деле богат мир.
3. Мы отделены друг от друга
Текущая финансовая система основана на идее о том, что каждый из нас существует в изоляции, мы отделены друг от друга и от природы. Этот принцип основан на ложном предположении: то, что происходит в Африке, не имеет никакого отношения к вам или ко мне. В основе лежит идея о том, что мы можем загрязнять реки Африки или добывать там руду, не ощущая на себе последствий этого.
Любой профессор экономики скажет вам, что максимизация личных интересов – это нормально, конкуренция «вшита» в вашу ДНК.
Но когда мы отказываемся от этой истории, навязанной нам культурой, перестаем считать, что это мир удивленных собачек из мемов[52], мир, где «каждый за себя», мы не можем не заметить, что нормой для человечества на самом деле является сотрудничество. Люди любят помогать друг другу. Если не верите мне, спросите дорогу у прохожего – соберется толпа советчиков.
Я бы сказала, что помощь ближнему является универсальной и основной человеческой потребностью.
Тим Кэхилл, редактор-основатель журнала Outside[53], рассказала мне эту историю, когда мы несколько лет назад были в Намибии.
По пути в Конференц-центр Свакопмунда, где ей предстояло провести презентацию для Adventure Travel Trade Association[54], она спросила у местного жителя, несущего на голове корзину, как ей быстрее добраться до места назначения.
Заметив, что незнакомец шел пешком, она спросила его: «Во сколько вам нужно быть на месте?»
Тот ответил. Она тут же развернулась и сказала: «Да ладно. Давайте я вас подвезу. В противном случае вы никогда туда не доберетесь».
Вот кто мы есть на самом деле – любители жизни, которые ждут возможности помочь.
У моей дочери есть карточка Оксфам[55]. Каждый год у них в колледже проходило мероприятие, которое в этой международной организации называют «голодный банкет».
По прибытии на него каждый гость случайным образом получает билет и садится на определенное место за «мировым экономическим столом». 56 % гостей, представляющих население, существующее в условиях крайней нищеты, рассаживается на полу, и им дают, кажется, горсть риса и немного грязной воды. 42 % представителей «среднего класса» могут съесть сэндвич и получают доступ к карточному столу. Оставшиеся 2 % могут пировать по-королевски: им положены белые скатерти, фарфоровая посуда и так далее.
Цель банкета состояла в том, чтобы открыть людям глаза, показать, что экономическое неравенство, доходы и доступность ресурсов во многом зависят от случайности и слепой удачи.
Но на «голодных банкетах», которые Оксфам организовывал в десятках стран, 2 %, сталкиваясь лицом к лицу с «бедняками», сидящими на полу, в конечном итоге делились с ними своими клецками, спаржей и артишоками в соусе песто – этот факт может серьезно пошатнуть наши представления о мире.
В определенных ситуациях люди всегда поступают правильно, как подсказывает им внутренний импульс, – вот настоящая правда.
Как только мы отпускаем нелепые представления о том, «как устроен мир», мы получаем достаточно доказательств того, что абсолютно не нужно защищать себя от других людей, от жестокости природы или от наших собственных внутренних побуждений.
4. Наша цель в жизни – ценить вещи, которые не имеют никакого значения
Экономическая система на сегодняшний день побуждает нас идти против собственных высоких устремлений. Она учит нас ценить деньги больше всего на свете. Создает иерархию, согласно которой одни люди станут «лучше, чем другие». Говорит, что чем больше у нас будет вещей, тем счастливее мы станем. Эта система учит нас накапливать ресурсы, ценить машины больше, чем природу. Любой, кто когда-либо проводил время под 2000-летней сосной, подтвердит, что получил гораздо больше удовольствия, чем Мэттью Макконахи[56] за рулем Lincoln MKX[57].
Наша раздутая потребительская культура – огромная попытка отвлечь нас от важных вещей.