Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
Издательство:
Автор
Жанры:
саморазвитие / личностный рост,практика психологии,самосовершенствование,практическая психология,психотерапия,саморегуляция,самопознание,арт-терапияПеревод:
Евгения ЦветковаАрт-терапия это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает обрести осознанность, развить самоконтроль, выразить мысли и чувства и интерпретировать их.
Лия Гузман – профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт включила в эту рабочую тетрадь 75 практик, которые помогут справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения.
Эта рабочая тетрадь будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и открыт к творческому самовыражению. Для работы с ней вам не потребуются предварительная подготовка и специальные художественные навыки.