Психологический тренинг для бегунов
Издательство:
Спорт
Жанры:
книги по психологии,зарубежная психология,практика психологии,спорт / фитнес,психологические тренинги,отраслевая психология,зарубежная прикладная литература,спортивные тренировки,психология спорта,спортивная подготовка,методы мотивации,спортПеревод:
Мария В. Прокопьева
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.