Границы и Самооценка после 40: Как пережить кризис и найти себя

Вам 40-50 лет, и вы проходите через развод, измену, расставание или чувствуете себя в ловушке любовной зависимости? Кажется, что земля уходит из-под ног, а самооценка на нуле? Возможно, пришло время обратить внимание на личные границы.В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специализация: схема-терапия, психология отношений) разбирает, почему умение говорить 'нет' и защищать свое пространство становится жизненно важным именно после 40 лет, особенно в период кризиса среднего возраста и краха отношений. Что такое личные границы и почему они – ключ к эмоциональному благополучию? Как низкая самооценка и старые паттерны (схемы Подчинения и Самопожертвования) мешают нам жить своей жизнью? Связь границ, самооценки и Самости: как найти себя настоящего после жизненных бурь? Практические шаги: как научиться устанавливать и отстаивать границы с бывшими партнерами, взрослыми детьми, на работе и в новых отношениях. Реальные примеры и сценарии из жизни людей 40+. Как перестать быть 'удобным' и начать уважать себя. Этот эпизод для всех, кто устал терпеть, хочет восстановить самоуважение после расставания или измены, и готов начать строить более здоровые и осознанные отношения – с другими и с собой. Узнайте, как превратить кризис в точку роста! #психология #отношения #личныеграницы #самооценка #самость #кризиссреднеговозраста #развод #измена #расставание #психологияотношений #схематерапия #психолог #АлексХант #эмоциональноеблагополучие #найтисебя #40плюс Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-канале [https://t.me/codeA7/8402]!"  #ЛичныеГраницыПосле40  #СамооценкаВОтношениях  #ПсихологияРазвода (или #ПережитьРасставание)  #СхемаТерапияОтношений  #НайтиСебяПосле40 Алекс Хант, клинический психолог Telegram @codeA7 Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex