- -
- 100%
- +
© Екатерина Хаткевич, 2024
ISBN 978-5-0062-4660-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
О книге
Ни о какой книге речь, конечно, не шла. Речь шла только о заметках в телефоне на чёрном фоне, чтобы ребёнку в лицо не светило. Ведь лицо ребёнка теперь всегда где-то рядом.
Ночной режим на телефоне спасал. Да и вообще ночь спасала. Это была моя терапия, я выплёскивала из себя всю боль и радость и мне становилось легче. А потом это читали другие мамы и им тоже становилось легче. Порой было сложно, иногда – невыносимо. Но юмор спасает этот мир. Он спас и меня. А ещё – сотни мам. Поэтому в какой-то момент стало ясно: книге быть!
Она не о кризисе трёх лет, нет. Я предпочитаю называть это кризисом ПЕРВЫХ трёх лет. А ещё в названии заложена многоходовочка: кризис троих.
Кто эти трое? Меня зовут Катя, моего мужа Игорь, а причина книги – наша малышка Софа. Мы все прошли самый эффективный тренинг на свете длиной в три года. И этой книгой я подвожу черту, ставлю точку в самом сумасшедшем опыте.
Когда я думаю для кого она, я представляю себя: 26-летнюю Катю, которая вернулась из роддома и поняла, что как было раньше не будет. А как жить по-новому неизвестно. Спектр чувств был от «О, боже, зачем я в это ввязалась?» до «О, боже, как я без этого жила?». Скажем прямо, первого было больше.
И вот она держит эту книгу, видит, что со своими переживаниями не одна и, главное, понимает: свет в конце тоннеля точно есть.
Для кого эта книга и как её читать?
Эта книга для мамы. Для той, что в полной фрустрации идёт с ребёнком на руках в туалет, потому что нигде, кроме как на руках, он не спит. Для той, кто обижается на мужа, ведь его жизнь изменилась не так сильно.
Для той, которая обрела смысл.
Я пишу для будущей мамы, для новоиспечённой мамы, для состоявшейся мамы. Милая, обнимаю тебя от души и надеюсь, что ты получишь удовольствие от прочтения. А ещё – поддержку и принятие. Пока тебе нужно знать только одно: ты лучшая мама для своего ребёнка. С остальным разберёмся.
Книга состоит из небольших заметок, поэтому читать её будет просто. Эти заметки – материнство, в нём много смеха, страха, нежности, слёз и, конечно, любви нового уровня. Когда я собрала их воедино, поняла: я не хочу ничего менять, редактировать, придумывать связки. Здесь жизнь, как она есть. И в жизни силы больше всего. Надеюсь, после прочтения ты глубоко вздохнёшь полной грудью, прочувствуешь всё счастье своего положения и увидишь себя моими глазами. Ведь я тебя вижу супергероем. (Всех супергероев объединяет засохшая каша в волосах, я научилась вычислять).
ПЕРВЫЙ ГОД
27.01.2021
Я – мама! Обалдеть!
28.04.2021
Молчать – не значит выжить!
Есть такое выражение: «Чтобы вырастить ребёнка нужна целая деревня». Ещё два поколения назад и всё время ДО так и было. Люди жили в расширенных семьях и ребёнок воспитывался не одним человеком, а большой семьёй.
Одно поколение назад люди были в тесных отношениях с соседями. И от родителей ни раз приходилось слышать, как просто оставляли друг другу детей, и хотя бы горячий обед ты мог съесть горячим и без ребёнка на руках.
Но с нашим поколением всё пошло по другой дорожке. Не лучше, не хуже, просто по-другому. Сейчас мы закрыты в квартирах, часто вдалеке от родственников. Женщина остаётся наедине с ребёнком 24/7 и что мы видим? Женщина отрезана от мира взрослых, лишена личного пространства и времени.
Прекрасная мысль: «Чтобы давать, нужно где-то ВЗЯТЬ». И, как правило, в другом месте. По истечению трёх месяцев я поняла:
– Дети утомляют.
– Родить ребёнка и не работать – опасно.
– Важно помнить, что с детьми бывает очень классно.
– Важно просить и принимать помощь из всех возможных источников.
– Достаточно хорошая мать – лучшая оценка себя.
8.11.2021
Что я хотела бы знать до рождения ребёнка?
Надеюсь, что это кому-то упростит жизнь. Мне было бы очень важно услышать это ДО появления ребёнка, а не прийти через собственные тернии. В начале я получала разные советы. Но вот, что я действительно должна была услышать 9 месяцев назад:
• Физически одному можно справиться с любой ситуацией, морально – нет. Начинается жизнь не как на фото, где все в чистом смеются на фоне однотонной стены, а где ты знаешь цену минуте, а внутренний голос общается с тобой исключительно матом.
• Мы все хотим быть с человеком, которого любим. Хотя бы потому, что это приятно. Общество никак не реагирует на то, что взрослый мужчина не может спать без жены, но при этом удивляется, что младенец хочет примерно того же. Это его базовая потребность. Спать вместе – нормально. В итоге ты так и не узнаешь про бессонные ночи. Мама при ребёнке, ребёнок при маме – всё просто. В народе это потом будет звучать как «просто повезло с ребёнком». Но мы-то знаем.
• Испытывать любые чувства к ребёнку или не испытывать их вообще – нормально.
• Ты не можешь избаловать ребёнка руками, мамины руки – это его базовая потребность. Ты не будешь вечно носить его на себе. Совместный сон тоже не навсегда – кабачок вырастет, свалится с кровати и укатится к себе в постель. А потом даже приведёт в неё кого-то другого.
• Ты откроешь ящик Пандоры с болезненными историями о детях от знакомых и подружишься с теми, о ком даже не думал. Всем им, как и тебе, нужна поддержка. Не совет, а принятие и понимание. А ещё обнаружишь, что друзья познаются в декрете.
• Не стоит ориентироваться ни на какие нормы, таблицы, ни на какие тактики и чужой опыт. Единственное, что достойно внимания – ты, ТВОЙ ребёнок и его потребности. И если сфокусироваться на этом, не так трудно понять, что же нужно именно твоему малышу.
И пока я буду двигаться в этом направлении, все мои действия будут верными. Я не испортила младенца нормальной человеческой заботой и вниманием к его желаниям. И вы не испортите.
10.01.2022
Не хочется рушить карьеру ноющей матери, но моему ребёнку скоро год. А круглые даты, хлебом не корми, подкидывают тёплых воспоминаний. Ужас в том, что накрыли они меня на улице в -10. А плакать в -10 – отстой.
Вот, например, первый смех ребёнка. Софа впервые засмеялась ночью во сне. Я бы тоже, конечно, хохотала, если бы спала всегда рядом с едой. Чего ж не смеяться, если вы спите в обнимку с пиццей, например. Но было жутко. Представьте: ночь, тишина и хохочущий младенец. Позже она засмеялась с какой-то непонятной фигни, а мы с мужем расплакались. Как и со многих других «впервые».
А месяца два она спала в коляске на улице по 3—4 часа подряд. Это ещё и повторялось несколько раз на дню (боже, вот это жизнь была!) Справедливости ради скажу: большую часть жизни Софа спит исключительно со мной (а первые месяцы НА МНЕ). Я прошла все стадии принятия этого факта и уже не представляю, как может быть иначе. А главное, зачем.
Опустив гормональный коктейль в крови и очевидные плюсы родительства, точно могу сказать: хорошего больше.
24.01.2022
В преддверии первого дня рождения ребёнка хочу подумать: а как изменилась за этот год я?
Я никогда в жизни не чувствовала себя такой сильной. Я знала, что могу пробежать 20 кругов по стадиону, но вот, что смогу нормально не спать год – не знала.
Я никогда в жизни не чувствовала себя такой женственной, красивой, настоящей и живой. Парадокс! Ведь моя фигура изменилась наверняка не в лучшую сторону. Но я смотрю на своё отражение в зеркале и не могу поверить: моё тело подарило новую жизнь! Это так удивительно!
Я никогда в жизни не чувствовала такой поддержки! За этот год большинство старых друзей испарилось (карма, бич). Это грустно. Но появились новые. Кроме того мне удалось собрать невероятное комьюнити в своём блоге. Это ценно.
Год был показательным и в плане брака и правильности выбора. Если бы не ты и твоё благоразумие, моя любовь, ничего бы не вышло. Ты старался, чтобы первым словом ребёнка стало «торшер», а стало «папа». Носитель наших ДНК знает секрет, как влюбить в себя.
С днём рождения, моя новая я. Оказывается, не обязательно попадать в аварию, чтобы праздновать два дня рождения! (Достаточно всего лишь… родить).
ИТОГИ ПЕРВОГО ГОДА:
В первый год материнства я еле выжила и почти не писала заметок. Единственный вопрос, который я себе задавала: интересно, а сколько человек может прожить без сна? Позади и беременность, и роды, и ГВ-подгузники-прикорм-регрессы-прогрессы и обо всём этом я вспомнила во второй части книги в виде вьетнамских флешбеков.
ВТОРОЙ ГОД
11.02.2022
Соска, смесь, сон в коляске, отлучки, помощь мужа/няни и так далее – НЕ влияют на ваши отношения с ребёнком. Привязанность и связь строится исходя из вашей чуткости к нему, а не арсенала инструментов «хорошей» мамы.
Отцам зачастую отводят второстепенную роль, когда на самом деле чаще всего именно отец выступает основой для здоровой психической сепарации ребёнка от матери. В отношениях должен быть кто-то третий, ошибочно рассматривать только пару мать-младенец.
Находите поддержку для себя, общайтесь с другими мамами. Но обратите внимание на искренность. Не стройте связи с людьми, которые показывают фальшивый образ идеального себя. Это заставит чувствовать себя неполноценной, считать ребёнка неполноценным и отравит вашу жизнь, в которой всё уже в порядке. Соцсети – это отличный способ обрести контакт с другими. Но нужно знать и об их тёмной стороне: в соцсетях мало искренности и простой человеческой любви, потому что людей слишком много. А люди не приспособлены жить в слишком больших социальных группах. Но в маленьких группах, чатах, форумах можно найти безопасное пространство для своей маленькой материнской деревни.
Также искреннее общение с другими мамами поможет вам увидеть, что на самом деле у всех есть проблемы, у всех такой же «плохой» сон, что все испытывают трудности. Объединяясь, мы перестаём чувствовать себя одиноко со своей проблемой. Уходит ощущение, что весь мир живёт отлично, а мы – единственные, нам не повезло, мы не заслужили и обречены на страдания.
Вы сами можете оказать мощнейшую поддержку другим мамам. Есть такой архетип «раненый целитель». Это человек, который находится в процессе преодоления своих трудностей, который проходит тяжёлый путь и при этом желает помочь другим, хорошо их понимает, потому что проходит всё то же самое.
Помните, ваш опыт бесценен! Не стыдитесь своих ошибок, не ждите дня, когда материнство станет идеальным как с картинки. Оно уже идеальное, оно ваше, настоящее, без фальши и лжи. Поделитесь своим исцелением с другими и принимайте от других поддержку. Обнимаю.
17.02.2022
В качестве родителя я уже год, но вопросы размножаются почкованием:
Когда ребёнка можно будет кормить покупными пельменями?
Куда он постоянно бежит в ванне?
Как стричь ребёнку ногти, если он орёт?
Зачем изобрели чепчики?
Как выбрать первую обувь?
Можно попасть в сад в два года?
Когда ребёнок будет спать 8 часов подряд?
Как отучить от груди?
Как приучить к горшку?
Что такое растущий стул? Куда он растёт?
Почему детские ботинки стоят 150 белорусских рублей, а мои 100?
19.02.2022
Я скучаю по беременности.
Это был прекрасный период – у меня ещё были все прелести старой жизни, но я уже предвкушала новую. Беременность протекала очень легко, я чувствовала себя отлично: минимальный токсикоз, никаких сумасшедших желаний, отличный сон (у меня был сон!), выглядела я тоже хорошо. Набрала 12 килограмм, но внешне я себе нравилась. Я любила наряжаться, краситься, укладывать волосы. А ещё – изучать всякое про роды и малышей. И место в метро уступали, а иногда даже пропускали в него бесплатно!
Помню, как все подряд предлагали мне покушать. Предлагали присесть, прилечь. Настроение было приподнятое, этакое предвкушение счастья. Чувство, что скоро настанут все новые года одновременно. В общем было круто! И я даже думала, ну раз всё так легко, то можно сразу и за вторым.
АХАХАХАХА!
22.02.2022
Замечали, насколько общество ничего не ждёт от пап?
Забрал из сада своего ребёнка? Герой! Надел вместо шапки штаны? Зато тепло. Накормил ребёнка ролтоном на завтрак? Ну, покормил же. В то же время я иду с малышом с дерматитом на щеках, и каждый встречный скажет, как фигово я кормлю ребёнка и не занимаюсь его здоровьем.
Есть, конечно, вовлечённые отцы (например, мой муж), но не кажется ли, что их всё ещё меньшинство? А это несправедливо. Это ОЧЕНЬ несправедливо! Ведь мамы точно также не знают, что делать с ребёнком. И на маму навешивают главную обязанность только потому, что она знакома с малышом на 5 дней больше. Речь про дни в роддоме.
Вывод: нам всем иногда нужно включать режим бати. Батя – это хорошо!
21.03.2022
Помню, что в детстве спать меня было не уложить. А ещё мне часто снились кошмары. Сейчас, кстати, ночь – тоже самое продуктивное время.
Но родители взломали этот процесс и нашли на меня управу. Мне подкладывали рядом огромного мягкого медведя. Я зачем-то ему ещё прицепила бейдж «охранник Гризлик». С охранником Гризликом был не сон, а сказка. Но медведь был ОЧЕНЬ большой. Настолько, что родители ставили стул у моей кровати, чтобы хотя бы задница Гризлика была не на ней, потому что одна лапа и голова занимали 80% моего пространства. Мне казалось, что вся эта громадина состояла из добра. Крупного, отборного, сочного. Такого добра в магазине не купишь, только на рынке, где торгуют залётные ангелы.
Сейчас у меня тоже бывают проблемы со сном. И я решила максимально обнять ночью своего ребёнка. Проснулась я утром, уткнувши нос в маленькие складки. В ту ночь мне приснилось детство. Охранник Гризлик прислал себе замену.
26.03.2022
Как сделать так, чтобы брак не пострадал от наличия детей?
ХОТЕТЬ быть родителями, быть родителями наравне, понимать, что ребёнок – это праздник, который всегда с тобой, даже если этот праздник требует большого труда. Понимать, что вы уже не просто пара, что вас уже трое, четверо, и ещё больше. И просто жить и радоваться.
Однажды я прочитала, что идеальный союз – это когда один берёт, а другой даёт. Чаще всего дающая – женщина. И так происходит, что делать это мы можем ровно до тех пор, пока есть что отдавать. А когда рождается ребёнок, нам элементарно не хватает ресурсов. Поэтому, чтобы брак продлился чуть дольше, чем детские колики, мужчине необходимо научиться давать, а женщине научиться брать. Наверное, именно это должны говорить будущим родителям на первом УЗИ.
Миф о том, что рождение ребёнка может улучшить брак – стереотип среди молодых и влюблённых. Люди по всему миру верят, что быть родителем – самая большая награда. Но переход к материнству приводит к значительным переменам в удовлетворённости жизнью женщины, причём не в лучшую сторону.
Несмотря на мрачные картины материнства, нарисованные такими исследователями как я, большинство людей называют воспитание детей самой большой своей радостью. Так думаю и я. Но не сегодня.
3.04.2022
Можно ли подготовиться к родительству? Спойлер: нет.
Всю беременность я читала умные книжки, а потом застала себя ревущую от бессилия с ревущим младенцем на руках. Невозможно придумать какой-то тест на готовность к родительству. А ещё результаты теста ни на что не влияют: одно дело ответить на вопрос в теории, другое – столкнуться с этим в жизни.
Я бы не ответила на вопросы из своего теста, но в жизни с ними нормально справляюсь:
– Вы родили несколько часов назад, чувствуете себя, как после аварии, но вам нужно помыть попу другому человеку. Что скажете?
– Сразу после родов вы получили 3 приглашения на свадьбы. Ваши действия?
– Вы заболели, но больничного лёжа в кровати у вас больше никогда не будет. Как вам такое?
– Вы сидите на созвоне с руководителем, пока ребёнок размазывает говно по белому ковру. Ваши действия?
– Вы дожили до выходных в надежде выспаться и отдохнуть, но в 7 утра в субботу кто-то скачет по вам (и будет скакать все выходные). Что будете делать?
– Вы кое-как дошли с коляской, ребёнком и пакетом с продуктами до дома. Но в вашем доме нет лифта, а живёте вы на четвёртом этаже. Ваши действия?
– Вы 10 месяцев планировали выходные, забронировали билеты, собрали вещи. В день выезда ваш ребёнок заболел. Что будете делать?
Подумайте над своим тестом.
11.04.2022
Мне нравится взрослеть. Взрослеть классно.
Уже не думаешь, кто и что от тебя ожидает, уже думаешь, чего хочешь ты сам. Приятно.
Стоишь на ногах. Да, штормит, но стоишь. Возможно, даже держишь кого-то за руку. А для кого-то ты – главный взрослый в жизни. А кто-то принял решение стать тем самым главным взрослым. Скоро его жизнь круто изменится.
Уже смирился с тем, что мама не отведёт к врачу и не расскажет, что у тебя болит. Уже идёшь сам, рассказываешь. Вроде справляешься.
Реальнее смотришь на жизнь: понимаешь, что она не делится на чёрную и белую, там много оттенков.
Но что-то остаётся неизменным: ты всё ещё не до конца понимаешь, кем хочешь стать, когда вырастешь.
25.04.2022
Материнство: ожидание/реальность
Какие ожидания с появлением ребёнка оправдались, а какие нет? Нужно было пообщаться с реальными мамами, а не только проходить курсы (что тоже важно и нужно).
– Я из тех, кто очень ждал рождения малыша и думал, что будет ходить красивый по парку с коляской. Ха-ха-ха. С коляской? По парку? Красивый?
– Единственное, о чём я зарекалась: НАШ РЕБЁНОК УЖ ТОЧНО БУДЕТ СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ. Что? В кроватке? Через пару месяцев девственная кроватка была продана.
– Я не ожидала проблем с ГВ, тщательно изучив эту тему. Но это оказалось для меня самым сложным.
– Я не была готова к осуждению других МАМ о том, что МОЙ ребёнок неправильно спит/ест/одет/познаёт мир.
– Я не ожидала, что другие мамы (зная все «прелести» родов и младенчества) могут мериться успехами материнства и детей (один раз ночью просыпается? Ну ты явно что-то не так делаешь, мой-то всю ночь спит, а утром Шекспира в оригинале читает).
Как оказалось, я была абсолютно оторвана от реальности в силу неопытности и отсутствия примеров рядом. Сейчас я бы посоветовала себе беременной, кроме изучения медицинской информации, как можно больше общаться с мамами. И, что самое главное, с мамами с разными подходами к воспитанию. Ведь правда где-то посредине.
Манифест: запрещаю говорить о родителях маленьких детей плохо, потому что всё самое плохое они уже сами про себя думают каждый день.
Нельзя:
– «Как можно так говорить/делать, ты же мать»;
– «А вот я бы…»;
– «Ребёнок – это счастье, нельзя жаловаться».
Можно:
– «Ты молодец!»
– «Ты отлично справляешься»;
– «Ребёнок счастлив с тобой».
28.04.2022
Детский сон: наш опыт
Рассказываю про самый большой сюрприз, который приготовила для меня жизнь. Да, сын маминой подруги спит всю ночь без пробуждений, но здесь я говорю про СВОЙ опыт. Я была бы счастлива узнать это будучи беременной, а не будучи на дне. «Спит как младенец» – самая большая ложь. Младенцы спят по пару часов подряд, а первое время даже не различают ночь и день. Сюрпрааайз!
После роддома 3 недели я с ребёнком провела в кровати. Муж делал ВСЁ. Я была исключительно с младенцем. Забегая вперёд, скажу: в эти 3 недели у меня было ноль беспокойств и неудобств по поводу сна.
К сожалению, у отпусков есть свойство заканчиваться. Муж вышел на работу, а я осталась тет-а-тет с табличными нормами сна и бодрствования, с рекомендациями консультантов по сну и давящим мнением извне: «Как это спит на руках?».
Что надо знать:
• спать со взрослым – естественно;
• просыпаться в 5 утра – естественно;
• грудь – естественная ассоциация на сон (хватит её ругать, блин!);
• режим появляется, когда ребёнок перешёл на один дневной сон;
• до года имеет смысл ориентироваться на длительность времени бодрствования (не на цифру в таблице, а время бодрствования ВАШЕГО ребёнка);
• у детей нет проблем со сном, проблемы только у родителей;
• опыт других родителей бесценен;
• дети правда быстро растут. И если ребёнок хочет спать с вами, прошу, не сбегайте, спите вместе, эти моменты конечны и прекрасны.
За 15 месяцев не было сна, когда я могла бы оставить ребёнка спать одного. Ага, бывает же!
Что я думала вначале:
• Почему жизнь так несправедлива ко мне?
• Почему я должна всё время лежать рядом?
• Когда я буду заниматься своими делами?
• Все дети в интернете спят одни, с моим ребёнком что-то не так?
Что я думаю сейчас:
• Как круто, что ребёнок в этом возрасте может проспать 3—4 часа днём, у меня будет много времени для своих дел.
• Какие милые запрокинутые ножки. Кажется, на дневном сне я уже не так нужна ребёнку. Нет, я не собираюсь никуда уходить, я спать хочу.
Что я беру с собой в кровать и чем занимаюсь пока ребёнок спит. Это 3 часа днём и первые 2 часа ночного сна:
• ноутбук (у меня есть 5 часов полноценного времени В ТИШИНЕ для работы);
• еда (в награду за пережитые полдня я подготавливаю на дневной сон что-то вкусненькое и пью кофе В ТИШИНЕ);
• телефон (зависаю в интернетах: читаю или пишу что-то бесполезное или полезное);
• книга;
• все подушки в доме для удобства и иногда просто сплю.
Себе беременной я бы сказала: через год у твоего ребёнка появится режим, сна станет меньше, пока есть возможность – будь рядом, кайфуй, суп сваришь через год, а пока ты нужна ребёнку. И да! «Люди, которые дают советы научить ребёнка засыпать самостоятельно, не имеют ни малейшего понимания процессов развития. Не стоит доверять им». Г. Ньюфелд
15.05.2022
Ноги ребёнка не будет в моей постели! Единственное, о чём я говорила каждому встречному будучи беременной. Лол)
С первой минуты вместе я держу Софика близко к сердцу. Нас соединили две вещи: ГВ и моя лень. Я не знаю, что отвечать на вопрос «Сколько раз ребёнок просыпается ночью?», я не знаю, я сплю.
Конечно, советчики были авторитетными, а моё понимание, что дети могут НЕ спать в кроватке – нулевым. Поэтому пару недель я мучилась, придумывания оправдания, почему мы спим вместе. Лучшим решением стало продать кроватку и заблокировать советчиков.
Сон – главный мамин ресурс. И я не готова его терять ради олдскульных «ребёнок должен». Вообще-то ребёнок ничего не должен, он даже не просил его рожать (кстати, я так пару раз своей маме и говорила в подростковом возрасте, уже тогда поняла эту жизнь.
Моя грудь становится все больше и, надеюсь, скоро она дотянется до кровати в другой комнате, где будет спать мой ангелочек. Извините.
22.05.2022
Я так сильно отдохнула, что чуть не сошла с ума и не устроилась на вторую работу. Но история о другом.
На собеседовании я себя НАСТОЛЬКО чувствовала как рыба в воде, и была уверена в своём успехе, что даже перед созвоном написала мужу: «Меня точно возьмут». По правилам драматургии настал момент облажаться. Так и было.
Мне задали вопрос, чем я горжусь больше всего? Что самое важное я сделала? Я ничего не могла придумать. В моей голове судорожно начали мелькать всякие приколы, и я даже подумала рассказать историю, как в детстве пьяному соседу продала камень, а потом его жена пришла разбираться. В итоге сказала что-то про отдел продаж.
И вот знаете это чувство, когда перед сном думаешь: «Нафига я 200 лет назад так тупо ответил?». Вот и я уже неделю думаю, а почему я не сказала, что самое важное, что я сделала в своей жизни – это подарила жизнь новому человеку? И самое важное я делаю КАЖДЫЙ день – я помогаю ему освоиться в мире, дарю свою безусловную любовь и заботу.
Я еле пережила роды, я еле пережила послеродовой период, я очень сильно стараюсь быть достаточно хорошей мамой ежедневно. Могу ли я этим гордиться? КОНЕЧНО!
Посыл, уверена, вы уже считали. Не нужно ничего придумывать: вы уже ГЕРОЙ, вы уже сделали ТО, чем можно гордиться. Вы уже сделали САМОЕ ВАЖНОЕ.
25.05.2022