Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям – это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх. Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.Эта книга поможет вам:• уменьшить свои страхи и защиты;• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;• выдерживать неопределенность;• опираться на веру в себя.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.