Твоё тело
Издательство:
АСТ
Серия:
ЗОЖРунетаМетки:
иллюстрированное издание,правильное питание,красивое тело,коррекция фигуры,система упражнений,женское здоровье,пошаговые инструкцииЖанры:
спорт / фитнес,похудение и диеты,женское здоровье,правильное питание,коррекция фигуры,система упражнений,красивое тело,пошаговые инструкции,иллюстрированное издание,медицина и здоровье,спортКниги этой серии:
Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.