Больше я не буду жертвовать собой. Как перестать отдавать всё и оставить жизнь себе

На работе жертвенность проявляется в том, что мы берём на себя больше обязанностей, чем способны вынести. Мы остаёмся после окончания рабочего дня, потому что «кто-то же должен доделать». Мы соглашаемся на дополнительные проекты, хотя внутри чувствуем, что сил уже нет. Мы не требуем повышения зарплаты, потому что боимся показаться алчными. Мы терпим несправедливость со стороны начальства, потому что «так устроена система». И постепенно оказывается, что мы живём не своей карьерой, а чужими ожиданиями. Вместо того чтобы развиваться в том направлении, которое действительно вдохновляет, мы становимся рабочими лошадьми, которые тащат на себе всё, что на них грузят, даже если это не имеет ничего общего с нашими мечтами.

В семье жертвенность особенно часто воспринимается как норма. Мы считаем естественным отдавать всё детям, забывая о том, что им нужны не выжженные, обессиленные матери, а живые, наполненные женщины, которые умеют радоваться жизни. Мы соглашаемся выполнять бесконечные просьбы родителей, даже если они не всегда справедливы, потому что в глубине души чувствуем: «Я обязана». Мы тратим время на родственников, которые критикуют и обесценивают нас, потому что боимся быть обвинёнными в равнодушии. И в итоге вся энергия уходит на поддержание чужого благополучия, а своё собственное остаётся за пределами внимания.

Даже в дружбе жертвенность проявляется очень тонко. Это может быть привычка выслушивать чужие проблемы, когда у самой нет сил ни на что. Это может быть согласие встречаться в неудобное время или месте только потому, что так удобно подруге. Это может быть молчание, когда нас обижают, лишь бы не разрушить дружбу. Женщина в таких отношениях будто бы всегда в роли помощницы, советчицы, поддерживающей плечо, но редко в роли той, о ком заботятся в ответ. И хотя внешне это выглядит как близкая связь, внутри накапливается чувство пустоты, потому что обмен неравный.