Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза

Глава 5. Страх: невидимая тюрьма

Страх – это одно из самых мощных и одновременно самых невидимых оружий, которым мы находимся окружены. Вначале он может показаться чем-то временным, чем-то, что можно преодолеть или избежать. Он может быть почти неощутимым, как легкий налет туманного утра. Но по мере того как этот страх становится частью жизни, он начинает проникает в каждый уголок, в каждое пространство, которое когда-то было твоим. Он становится невидимой тюрьмой, заточенной внутри тебя, и ты вдруг понимаешь, что твоя жизнь больше не принадлежит тебе. Ты забываешь, каково это – быть свободным, каково это – действовать, не думая о последствиях, не боясь обрушить мир вокруг себя. Ты боишься быть собой. Страх, как и многие другие эмоции, часто начинает проявляться из ниоткуда. Вначале он может быть едва уловимым. Это может быть просто нерешительность в том, чтобы принять решение, простое колебание в мысли, когда ты стоишь на распутье и не знаешь, в какую сторону пойти. Ты начинаешь сомневаться в себе, сомневаться в своих силах, в своем праве на счастье, на любовь. Это может быть страх перед чужим мнением, перед тем, что кто-то осудит твой выбор или не одобрит твою личность. Иногда этот страх даже не осознается до конца – он прячется в самых глубинах твоего сознания, и ты не знаешь, что с ним делать. Но с каждым шагом вперед, с каждым решением, которое ты откладываешь, этот страх растет. Он начинает пронизывать все, что ты делаешь, он сковывает твои движения, он становится той невидимой тюрьмой, в которой ты находишься. Каждый твой выбор становится тем более сложным, чем сильнее он тебя пугает. Ты отказываешься от своего счастья, потому что боишься, что не будешь достойна его, что не сможешь справиться с теми последствиями, которые принесет твое желание. Страх проникает в твои отношения, в твою работу, в твои мечты. Ты боишься разочаровать других, боишься быть отвергнутым, боишься не оправдать ожиданий. Ты начинаешь прятаться от самого себя, потому что твои собственные желания, твои мечты, твоя сила начинают казаться тебе чем-то опасным, чем-то, что может разрушить все, что ты строил до этого. Ты начинаешь искать убежища, укрытия от этого страха. Ты становишься все более замкнутым, все более отчужденным от мира, и, возможно, даже от самого себя. Ты начинаешь избегать ситуаций, которые могут вызвать у тебя этот страх. Ты откладываешь решения, пытаешься найти оправдание своим неудачам или неудачным выборам, потому что тебе легче жить с этим, чем столкнуться с тем, что тебе предстоит. Ты находишь оправдания своему бездействию, своему страху, как если бы он был твоим защитником. Ты говоришь себе: «Я не готов, я не могу, я не заслуживаю этого». Ты укрываешься в этих мыслях, как в теплой и привычной оболочке, которая на самом деле только ограничивает тебя. В отношениях этот страх становится еще более ощутимым. Ты боишься, что не будешь достаточно хорош, что не сможешь быть тем, кем твой партнёр хочет тебя видеть. Ты боишься, что его любовь не будет постоянной, что она исчезнет, как только ты ослабишь свои усилия. Ты становишься зависимым от его мнения, его настроения, его эмоций. Ты начинаешь делать все, чтобы его не разочаровать, потому что в противном случае страх одиночества, страх быть отвергнутым, становится слишком сильным. Ты становишься тем, кем он хочет тебя видеть, а не тем, кем ты являешься на самом деле. Когда страх становится таким огромным, что он захватывает все твое внимание, все твои силы, ты теряешь способность действовать. Твои желания начинают быть затменины этим страхом. Ты начинаешь избегать возможностей, прятаться от изменений, потому что тебе кажется, что ты не справишься с тем, что ожидает тебя на другом конце этой дороги. Ты перестаешь рисковать. Ты останавливаешься в том месте, где тебе безопасно – даже если это место уже давно стало тюрьмой. Ты начинаешь понимать, что боишься не только неизвестности, но и своей собственной силы. Страх не дать себе шанс, не доверить себе, не позволить себе быть счастливым. Ты боишься принять свою истинную природу, свою силу, свою способность к переменам. Страх становится твоим единственным ориентиром, твоей путеводной звездой, и с каждым шагом вперед он становится все более угрожающим. Ты стоишь на месте, даже если у тебя есть все возможности для того, чтобы двигаться дальше. Ты боишься неудачи, но еще больше боишься успеха, потому что успех может изменить все, что ты знаешь, может вывести тебя из твоей зоны комфорта и столкнуть с тем, чего ты боишься больше всего – с твоими собственными желаниями и силами. С каждым днем ты становишься все более осознанным в том, как этот страх управляет твоей жизнью. Но осознание – это только начало. Страх никогда не исчезнет сам по себе. Он будет там, как тень, следовать за тобой, как невидимая стена, которую ты сам возводишь вокруг себя. Тебе нужно научиться смотреть в лицо своему страху, осознавать его и принимать его, но не позволять ему править твоей жизнью. Тебе нужно понять, что страх – это не враг. Он не уничтожит тебя, если ты научишься его понимать. Он – это всего лишь сигнал о том, что ты на пути к чему-то новому, к чему-то важному, и что ты готов открыть дверь в свою свободу, если будешь достаточно смелым. Преодоление страха – это не моментальное освобождение, это не мгновенное избавление от всех страхов и сомнений. Это процесс, который требует времени и терпения. Ты учишься быть в своем страхе, ты учишься действовать, несмотря на него. Страх, как невидимая тюрьма, теряет свою силу, когда ты перестаешь убегать от него. Ты начинаешь разрушать стены, которые сам построил, ты учишься быть свободным, несмотря на все, что тебя пугает. Ты понимаешь, что самые большие ограничения – это не те, которые накладывает мир вокруг тебя, а те, которые ты сам ставишь для себя. Страх может быть не только тюрьмой, но и уроком. Он учит тебя тому, как быть смелым, как доверять себе, как идти вперед, даже когда тебе страшно. И когда ты научишься смотреть в лицо своему страху, когда ты перестанешь прятаться от него, ты обнаружишь, что твоя сила намного больше, чем ты когда-либо мог представить. Ты обретешь свободу, которую искал, и поймешь, что тюрьма была только в твоем сознании.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.