Когда ты не просто женщина, а сила. Пробуждение, которое меняет всё

Глава 5. Глубинные психологические травмы и их скрытое влияние

Иногда женщина живёт, не замечая, как прошлое тихо сопровождает её в каждом шаге, в каждом выборе, в каждом движении души. Она может быть успешной, улыбчивой, самостоятельной, способной решать сложные задачи и поддерживать других, но внутри неё живут маленькие фрагменты боли, которые сформировались в те моменты, когда она была слишком юной, чтобы понять, что с ней происходит, или слишком уязвимой, чтобы защитить себя. Эти фрагменты могут быть неочевидными, почти невидимыми, но они продолжают влиять на её восприятие мира, на её отношения, на её реакцию на слова и поступки других людей. Психологические травмы редко выглядят как что-то громкое или драматичное; чаще всего они тихие, как тень, которая ложится на сердце и чуть-чуть изменяет то, как женщина чувствует себя рядом с другими и внутри себя. Кристина всю жизнь считала себя человеком, который «не любит конфликтов». Она избегала прямых разговоров, мягко уходила от тем, где нужно было выразить своё недовольство, и предпочитала молчать, даже когда её границы нарушались. Долгое время она объясняла это воспитанием и характером, но однажды, на консультации у психолога, услышала вопрос: «А когда вы впервые почувствовали, что говорить о своих чувствах опасно?» Этот вопрос словно открыл дверь в её память. Она вспомнила эпизод детства, когда, будучи девочкой, она попыталась рассказать матери, что ей неприятно, когда брат смеётся над ней. Мать, уставшая после работы, отмахнулась, сказав: «Не будь такой чувствительной, это ерунда». И тогда маленькая Кристина решила, что её чувства – это проблема, которую лучше не показывать. Этот вывод стал маленьким корнем, из которого выросла привычка подавлять себя каждую fois, когда ей хотелось сказать правду. И хотя прошло уже много лет, корень продолжал жить, влияя на её взрослые отношения, заставляя её уступать, когда хотелось сопротивляться, и молчать, когда хотелось говорить. Травмы часто проявляются не как воспоминания, а как реакции. Женщина может чувствовать необъяснимую тревогу, когда партнёр повышает голос, даже если он не кричит на неё. Она может внутренне зажиматься, когда слышит фразу, похожую на ту, что когда-то причинила боль. Она может стремиться быть идеальной, даже если никто этого не требует, потому что в глубине души живёт страх быть отвергнутой. Эти реакции могут казаться нелогичными, но для внутреннего мира женщины они являются попытками защититься от повторения боли, которую она уже пережила. И чем глубже травма, тем более автоматичными становятся эти реакции. Маргарита долго не понимала, почему в отношениях она постоянно выбирает мужчин, которые эмоционально недоступны. Ей казалось, что это совпадение, что просто так складывается. Но однажды, когда очередные отношения подошли к печальному концу, она позволила себе задаться вопросом: «Почему я выбираю тех, кто не может дать мне тепло?» Ответ пришёл неожиданно. Она вспомнила отца, который был строгим, холодным и редко проявлял нежность. В детстве она постоянно старалась заслужить его внимание, надеялась, что если будет ещё лучше, еще послушнее, ещё усерднее, он однажды улыбнётся ей так, как улыбался её младшему брату. Но этого не случилось. И, став взрослой, Маргарита продолжала повторять этот сценарий: она искала любовь у тех, кто не умел давать её, потому что бессознательно надеялась когда-нибудь победить ту холодность, которую не удалось победить в детстве. Её травма превратилась в поиск любви там, где её никогда не было. Психологические травмы могут маскироваться под рациональные объяснения. Женщина может говорить себе, что она просто ответственная, хотя на самом деле её стремление всё контролировать – способ защититься от хаоса, который она пережила раньше. Она может считать себя независимой, хотя эта независимость – результат того, что в детстве она привыкла рассчитывать только на себя. Она может верить, что слишком эмоциональна, хотя её эмоции – это накопленные слёзы, которые она слишком долго не позволяла себе выплакать. И чем дольше женщина живёт с этими объяснениями, тем труднее ей увидеть, что в основе лежат ранние переживания, которые она так тщательно прятала от себя. Надежда помнила момент, который стал для неё открытием. Она стояла в магазине, выбирая продукты, и вдруг почувствовала, как внутри поднимается волна паники. Казалось бы, безобидная ситуация, но руки начали дрожать, дыхание стало прерывистым. Она вышла на улицу, присела на скамейку и попыталась успокоиться. И только позже, размышляя о случившемся, она поняла, что толчком послужил звук, напоминающий ссору родителей в её детстве. Шумный хлопок крышки холодильника рядом вызвал воспоминание о том, как отец громко захлопывал двери, когда злился. Её тело отреагировало раньше, чем сознание успело понять, что происходит. Этот момент стал для неё доказательством того, что прошлые травмы живут не только в уме, но и в теле, и иногда тело говорит о боли раньше, чем женщина успевает её осознать. Каждая психологическая травма женщины становится частью её внутренней карты мира. Она может усиливать её, делая мудрее и внимательнее к себе, или сдерживать, заставляя бояться того, что давно позади. Но в любом случае травмы не исчезают просто потому, что женщина о них забыла. Они ждут, когда она будет готова взглянуть на них честно, без страха и осуждения. И в тот момент, когда женщина впервые признаёт, что в ней есть боль, которая нуждается в тепле и внимании, внутри открывается пространство для исцеления. Это пространство не требует идеальности; оно требует смелости – той, что позволяет женщине встретиться с собой настоящей и принять то, что когда-то причиняло боль, как часть своей истории, но не как определение своей судьбы. И чем внимательнее женщина относится к этим глубинным травмам, чем честнее она исследует их влияние, тем яснее она понимает: боль прошлого перестаёт управлять её жизнью тогда, когда она перестаёт прятать её от себя.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.