Когда я перестала угождать всем. Я услышала себя

Глава 5. Психология женского самопожертвования

Иногда женщина, оглядываясь на прожитый день, замечает, что ни одного мгновения в этом дне не было посвящено ей самой. Она словно невидимой нитью привязана к обязанностям, заботам, чужим желаниям, и, закрывая вечером глаза, чувствует не удовлетворение, а странное ощущение внутренней истощённости, будто что-то важное в ней самой остаётся необращённым, недолюбленным, недослушанным. Это ощущение приходит не сразу – оно накапливается годами, прячется за улыбками, за фразами «я нормально», за привычкой ставить свои потребности в конец списка. И однажды женщина понимает, что живёт так давно, что почти забыла, как это – выбирать себя. Самопожертвование в женской душе часто укоренено гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Оно не начинается с больших поступков, которые можно было бы заметить и остановить. Оно возникает в маленьких моментах, например, когда девочка уступает игрушку, хотя мечтала играть именно с ней. Или когда подросток молчит о своей обиде, чтобы не расстраивать маму, уже уставшую после работы. Или когда молодая женщина осознанно соглашается на отношения, в которых ей приходится постоянно доказывать свою ценность, ведь внутренне она убеждена, что её чувства всегда должны быть второстепенными. Эти маленькие моменты складываются в огромный внутренний сценарий: отдавать больше, чем получаешь, заботиться больше, чем о тебе заботятся, терпеть больше, чем позволяешь себе признать. Одна женщина рассказывала, что долгие годы строила свою жизнь вокруг того, чтобы быть надёжной опорой для всех, кто её окружал. Она работала на износ, чтобы обеспечить комфорт семье, хотя никто никогда не просил её жертвовать здоровьем. Она подстраивалась под настроение мужа, потому что верила, что гармония в доме зависит исключительно от неё. Она проводила часы, слушая чужие переживания, и считала, что её собственные недостаточно важны, чтобы их озвучивать. Она объясняла своё поведение любовью, хотя в глубине души давно чувствовала, что её отдача – это скорее необходимость, чем искренний импульс. Как-то она сказала фразу, которая стала отражением её внутреннего мира: «Если я перестану заботиться о всех, будто мир развалится». Но когда её попросили вспомнить момент, когда она сама получала такую же заботу, она лишь покачала головой, словно этот вопрос открыл ей что-то болезненно честное. Самопожертвование женщины редко самоощущается как проблема – чаще оно воспринимается как долг, как естественная часть её идентичности. Она гордится своей стойкостью и способностью решать чужие проблемы, но внутри постепенно накапливается ощущение, что её собственная жизнь куда-то ускользает. Это особенно заметно в отношениях, где женщина принимает на себя больше ответственности, чем положено, иногда даже больше, чем способен вынести партнёр. Она может убеждать себя, что всё делает из любви, но любовь – это не отказ от себя и не разрушение собственных границ ради иллюзии гармонии. Любовь живёт там, где есть обмен, а не односторонний поток энергии, который неизбежно доводит женщину до внутреннего истощения. Бывает, что женщина настолько привыкла к роли спасательницы, что сама выбирает людей, которые нуждаются в постоянной эмоциональной поддержке. Она втягивается в отношения с теми, кто словно затягивает её в водоворот бесконечных требований. Она слушает, соглашается, терпит, успокаивает, утешает, надеясь, что когда-нибудь эти люди увидят её усталость и дадут ей то же тепло, которое она дарит им ежедневно. Но чаще всего такие отношения только усиливают её убеждение, что любовь – это труд, а собственные потребности не имеют значения. И каждый раз, когда она вновь отодвигает себя на второй план, она будто подтверждает внутреннюю догму: её чувства – это роскошь, которую она не имеет права себе позволить. Однажды женщина призналась, что чувствовала себя виноватой каждый раз, когда выбирала отдых вместо очередной просьбы друзей. Она рассказывала, как отказывалась от встреч, занятий, желаний только потому, что кто-то нуждался в помощи или поддержке, и каждый раз её сердце сжималось от мысли, что она делает что-то неправильное, эгоистичное. Она даже поймала себя на том, что извинялась за свою усталость, словно обязана была быть сильной всегда. Этот конфликт внутри неё был мучительно знаком: потребность заботиться о себе сталкивалась со страхом потерять привязанность людей, которым она привыкла отдавать всё до последней капли. Но самым тяжёлым становится момент, когда женщина понимает, что её самопожертвование давно перестало быть добровольным. Оно превратилось в обязанность, которую она сама на себя возложила. Она ощущает, что её жизнь похожа на бесконечную попытку сохранить баланс, который держится исключительно на её усилиях. И так как она не позволяет себе слабости, окружающие тоже перестают видеть в ней человека, которому нужно сострадание. Они воспринимают её силу как нечто само собой разумеющееся, забывая, что за этой силой скрываются уязвимость, страхи, разочарования и желание быть услышанной. Но за всеми этими историями стоит одна общая правда: самопожертвование не делает женщину более любимой. Оно делает её незаметной. Не потому, что люди не ценят её стараний, а потому что она сама стирает границы между собой и окружающими, растворяясь в их потребностях. И самое печальное – в этом растворении она теряет возможность быть собой, оставляя лишь роль, за которой скрывается её настоящее сердце. Но осмысление этого – важнейший шаг на пути к внутреннему пробуждению. Когда женщина впервые замечает, что жертвует собой не из любви, а из страха, внутри неё появляется пространство для перемен. Она начинает слышать свои чувства – тихие, робкие, но настоящие. И это новое звучание становится для неё тем самым первым импульсом, который однажды помогает перестать отдавать себя до последней крупицы и позволить себе выбирать собственную жизнь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.