Психология женщины, которая выбирает себя
- -
- 100%
- +
Введение
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она начинает искать ответы. Она ощущает внутреннюю тревогу, скрытую за ежедневными заботами и ролями, которые она играет. Жена, мать, сестра, коллега, подруга – эти образы становятся частью её сущности, но со временем становится всё труднее понять, кто она на самом деле, что скрывается за всеми этими ролями. Она начинает осознавать, что время проходит, а сама она всё чаще оказывается на заднем плане, забытая и поглощённая чужими потребностями. Этот момент осознания может быть болезненным, но именно в нём начинается путь, который изменяет всё. Многие женщины сталкиваются с тем, что их жизни поглощены обязанностями, а мечты и желания отодвигаются на второй план. Они начинают думать о себе, как о том, кто всё время кому-то что-то должен: детям, мужу, коллегам, друзьям. Однако часто при этом забывают, что и они тоже имеют право на счастье, на мечты и на полноценную жизнь. В какой-то момент, рано или поздно, приходит осознание, что женщина заслуживает больше, чем быть лишь тем, кто выполняет обязанности для других. Это осознание даёт начало трансформации. Иногда оно приходит неожиданно, как вспышка в ночи, когда женщина вдруг понимает, что она – не просто роль, которую она играет, а личность, способная принимать решения и строить свою жизнь. Другие женщины приходят к этому осознанию постепенно, шаг за шагом, принимая своё право на счастье и личное пространство. Но для обеих ситуаций общим остаётся одно: важно научиться выбирать себя, ставить свои интересы на первый план, не жертвуя при этом любовью и заботой о близких. Это не всегда легко, но возможно. И главное – это необходимо. Мы будем говорить о том, как важно разобраться в себе, научиться слушать и понимать свои желания и стремления. Психология женщины, которая выбирает себя, – это путь, на котором необходимо будет разрушить множество старых шаблонов и ограничений, наложенных обществом, семейными ожиданиями и внутренними страхами. Освободившись от этих оков, женщина может открыть перед собой новые горизонты и начать жизнь, наполненную осознанностью и настоящим счастьем. Этот путь начинается с первых шагов, с понимания, что каждый человек заслуживает жить так, как ему хочется, а не так, как диктует внешняя среда. Но важно понимать, что это не эгоизм. Это не путь к самоустранению от окружающих, а, напротив, путь к лучшей версии себя, которая только в гармонии с собой может быть по-настоящему полезной и вдохновляющей для других. Эта книга не о том, как стать безразличной и отчуждённой. Она о том, как быть в гармонии с собой и миром, как не забывать о своих потребностях и чувствах, не теряя связи с близкими. Мы будем шаг за шагом изучать, как можно изменить свою жизнь, чтобы она стала по-настоящему насыщенной и целеустремлённой. С каждым развёрнутым примером, с каждым новым размышлением вы будете открывать для себя, как важно осознавать свои внутренние ресурсы и верить в свою силу. Не существует универсального пути к личной трансформации, но в этом путешествии вы будете открывать новые пути и возможности. Пройдя через все сложности и вызовы, вы сможете не только стать женщиной, которая выбрала себя, но и женщиной, которая является источником вдохновения для окружающих. Эта книга – не просто теория. Это практическое руководство для тех, кто готов сделать первые шаги к своей внутренней свободе, к жизни, полной радости и самовыражения. Не бойтесь изменений, потому что они – это не разрушение, а процесс переосмысления и обретения нового себя. Начните этот путь прямо сейчас.
Глава 1: Женщина в поисках себя
Жизнь, кажется, всегда имеет свою цену. И чем старше мы становимся, тем яснее осознаём, что в погоне за счастьем, признанием и безопасностью мы часто теряем себя. Мы привыкли думать, что наша ценность определяется тем, что мы можем дать другим: семье, друзьям, коллегам. Жена, мать, подруга, коллега – все эти роли становятся частью нашей личности, и чем больше мы отдаем, тем больше чувствуем, что это и есть наша суть. Однако приходит момент, когда, оставив позади все эти «роли», женщина встречается с собой и задается вопросом: «А кто я на самом деле?» В этот момент происходит осознание, что в суете повседневности мы часто теряем связь с собственными желаниями и мечтами. Мы забываем, что когда-то у нас были свои цели и стремления. Мы, возможно, смеялись, строя замки на песке, представляя, как будем путешествовать по миру или начинать что-то своё. Но жизнь вносит свои коррективы, и то, что когда-то казалось важным и значимым, отходит на второй план. На первом месте – заботы о близких, выполнение обязанностей, соблюдение моральных стандартов, которые нас окружают. Мы не замечаем, как забываем о себе, как растворяемся в этих ролях, и вдруг наступает тот самый момент, когда возникает чувство пустоты. Женщина просыпается, но чувствует, что она не знает, кто она и чего хочет. Я помню, как одна моя подруга, уже в возрасте тридцати пяти лет, призналась, что ни разу в жизни не задала себе вопрос: «Что я действительно хочу?» Она росла в строгой семье, где её задачи были всегда чётко очерчены. Была хорошей дочерью, поддерживала родителей, затем стала заботливой женой, а потом матерью. Все её цели всегда были направлены на удовлетворение чужих нужд. Оказавшись однажды в какой-то точке жизни, когда её дети стали взрослыми, а муж начал уделять всё меньше внимания, она почувствовала, что внутри неё нет ничего, что могло бы её по-настоящему радовать. «Я даже не знаю, что мне нравится. Когда-то мне было интересно рисовать, но я забыла, как это делать», – сказала она мне однажды. Это было признание, наполненное горечью и разочарованием, и в то же время, это было осознание того, что она начала искать себя. Этот процесс поиска себя часто приходит с чувством тревоги. Мы привыкли жить по расписанию, по указаниям извне. В нас заложена потребность угождать и быть полезными. Нам часто говорят: «Ты должна быть такой, а не иной», и мы принимаем эти установки как руководство к действию. Но наступает момент, когда женщина, осознавая свою растерянность, начинает искать ответы в себе, а не в чужих мнениях. Это время, когда мир вокруг начинает казаться не таким важным, а важным становится внутреннее состояние. Это процесс, который требует смелости. Ведь признаться себе, что ты потеряла связь с собой – это не просто внутренний кризис, это освобождение. Освобождение от навязанных ролей, освобождение от стереотипов, которые мы вешаем на себя и на других. Мы больше не можем быть тем, кем хотим только другие. Когда женщина начинает искать себя, перед ней возникает масса вопросов: «Что я хочу делать в этой жизни?», «Что приносит мне радость?», «Что будет, если я перестану выполнять все обязанности и начну жить для себя?» Такие вопросы пугают, ведь это может означать выход из привычной зоны комфорта. И часто этот процесс не бывает быстрым. В нем есть моменты сомнений и страха, моменты непонимания и сопротивления. Но как бы трудно ни было, этот путь неизбежен, если женщина хочет быть счастливой и гармоничной. Возвращение к себе – это не просто желание стать более уверенной или успешной. Это путь к внутреннему освобождению, к признанию того, что ты имеешь право жить так, как хочется тебе, а не так, как диктуют обстоятельства. Это выбор себя, а не чужих ожиданий. Это понимание того, что, прежде чем стать лучшей матерью, женой или подругой, нужно стать лучшей версией себя, полностью осознающей свои внутренние силы и возможности. Путь к себе – это процесс, который требует времени и терпения. Но именно этот путь позволяет женщине не только понять, кто она, но и принять свою сущность, свои мечты и свои потребности. Это путь, который помогает освободиться от всего, что мешает быть настоящей. И это путешествие, на котором женщина открывает для себя целый мир возможностей, который был скрыт за множеством ролей и обязанностей. Каждая женщина, проходя через этот путь, открывает для себя нечто уникальное – свои настоящие желания, свою истинную суть, свою способность жить в гармонии с собой и миром вокруг. И это становится основой для всей её жизни.
Глава 2: Роль общества в жизни женщины
Когда я думаю о том, как часто женщины оказываются на распутье, я не могу не вспомнить случай, который произошел со мной несколько лет назад. Встретив свою старую подругу, я была потрясена тем, как она изменилась. Она, как и я, когда-то была полна амбиций, мечтала о карьере, о путешествиях, о творчестве, а теперь – казалось бы, всё изменилось. Она сидела в кафе, улыбаясь, но что-то в её глазах было другим. Мы начали разговор, и я заметила, как много она говорила о своих обязанностях как матери и жены. Оказавшись в такой ситуации, она вдруг осознала, что её жизнь стала по сути не её собственностью, а той ролью, которую она исполнила на протяжении всех этих лет. «Я как будто исчезла», – сказала она мне, – «всё, что я делаю, это быть хорошей женой и матерью. Но кто я, кроме этого?» Её слова эхом отозвались в моем сердце. Я не могла не задаться вопросом, сколько ещё женщин, как она, не видят за своей повседневной рутиной собственного «я», который растворяется под грузом социальных ожиданий. И, на самом деле, как часто это происходит? Мы ведь привыкли жить по заданным шаблонам, руководствуясь тем, что от нас требуют окружающие, что предписывает общество. Но как часто мы задумываемся о том, что общественные нормы и стандарты, которые мы бессознательно принимаем, не всегда соответствуют нашей внутренней сущности? В нашем обществе есть устоявшиеся роли, в которые женщины должны вписываться. Есть определённые ожидания, которые накладывают на них колоссальное давление. Будь ты матерью, женой или успешной карьеристкой – всегда есть строгие рамки, в которых ты должен соответствовать. Женщина должна быть доброй и заботливой, но в то же время – успешной и независимой. Она должна успевать везде: на работе, дома, в личной жизни. И если вдруг что-то не выходит, она чувствует себя виноватой. Иногда общество настолько диктует, кем и какой должна быть женщина, что она забывает о своих настоящих чувствах и желаниях. Возьмём, к примеру, Иру – мою знакомую, с которой мы учились в университете. Когда мы были молоды, Ира всегда мечтала о карьере дизайнера, её глаза горели от идеи создавать что-то новое, уникальное. Но после того, как она вышла замуж и родила детей, эта мечта отошла на второй план. Муж всегда говорил, что её место дома, а дети нуждаются в её внимании. Ира стала прекрасной матерью и заботливой женой, но каждый раз, когда она открывала свой блокнот с эскизами, ей становилось грустно. Она забыла, как это – работать над проектами, как это – быть свободной в своих желаниях. Она подавила свою мечту, чтобы соответствовать общественному ожиданию. Что удивительно, её жизнь была наполнена общественным признанием, но внутренней пустотой. Она больше не ощущала своей роли творца, она стала «тенью» тех ролей, которые на неё возложил не кто иной, как сам мир вокруг. И вот, однажды, на встрече с друзьями, Ира призналась, что устала от такого существования, и ей хочется вернуться к своему увлечению, которое когда-то так её вдохновляло. Но проблема заключалась в том, что она не могла вспомнить, как это – быть собой в том, что она действительно любит. Она не могла вырваться из оков, которые на неё наложила эта роль «идеальной» жены и матери. Дело не в том, что женщина не хочет быть хорошей матерью или заботливой женой. Это важные и прекрасные роли, которые несут огромную ценность в жизни. Проблема возникает, когда эти роли начинают поглощать её личность, когда она теряет себя в поисках одобрения и признания окружающих. Это происходит, когда женщина перестаёт осознавать, что она имеет право быть больше, чем просто роль, которую ей навязывает общество. Слишком часто мы слышим, как нам говорят: «Будь такой», «Будь сдержанной», «Не проявляй слишком много амбиций». И с каждым годом, проходя через это давление, мы начинаем терять веру в себя и свои желания. Мы забываем, что настоящая женщина – это не тот образ, который она должна следовать, а та личность, которая должна быть свободной в своём самовыражении и выборе. Это не означает, что женщина должна отказываться от заботы о своих близких. Это означает, что она должна найти баланс между собой и теми ролями, которые она исполняет. Она не должна быть только тем, кто выполняет чужие требования и задачи. Она должна быть в первую очередь собой – свободной и полноценной личностью, способной выбирать, как и каким образом она будет жить. И для этого ей нужно понять одну важную вещь: её ценность не определяется только тем, что от неё требуют. Важно понять, что настоящая сила женщины заключается в её способности быть честной с собой, в её возможности выбирать и быть уверенной в своих желаниях. Женщина, которая осознаёт свою ценность и право на выбор, начинает осознавать, что её жизнь не должна быть подчинена лишь общественным ожиданиям. Она становится той, кто не боится проявлять свою индивидуальность и следовать своим желаниям, не обращая внимания на то, что думают другие. И только тогда она обретает свободу.
Глава 3: Освобождение от чужих ожиданий
Не так давно я встречалась с Лизой, своей знакомой, которая, казалось, всегда была идеальной в глазах окружающих. Она росла в семье, где родители ставили перед ней высокие стандарты. Её отец, успешный бизнесмен, всегда хотел, чтобы она продолжала его дело, а мать, домохозяйка с безупречной репутацией, мечтала о том, чтобы Лиза стала воплощением женственности и утончённости. В течение многих лет Лиза следовала этим установкам, стараясь соответствовать образом успешной дочери, хорошей студентки, а потом – образу «идеальной» жены. Она не понимала, как её собственные желания могут конкурировать с тем, что ожидают от неё другие. Она всегда воспринимала чужие мечты как свои собственные, и это было частью её жизни. В какой-то момент, когда ей исполнилось тридцать, Лиза пришла ко мне и сказала, что чувствует себя как затворница в золотой клетке. Всё, что она делала, было ради одобрения своих родителей, мужа, коллег. Она продолжала следовать установленным правилам, и, несмотря на очевидные успехи в карьере и личной жизни, всё это не приносило ей радости. «Я просто не знаю, что мне нужно», – сказала она, как будто только сейчас осознав, что её жизнь давно перестала быть её собственной. Она перестала слышать свои желания, не могла ответить на вопрос, что приносит ей счастье. Всё, что она делала, было направлено на выполнение чужих ожиданий. Это не уникальная ситуация. Многие женщины, будучи под давлением чужих мнений и установок, теряют себя. Общество, семья, друзья – все эти факторы оказывают на нас влияние, формируют не только наше поведение, но и наши чувства, переживания, взгляды на жизнь. Мы часто оказываемся в ловушке чужих ожиданий, думая, что если мы будем соответствовать этим требованиям, то обретём счастье, признание, любовь. Однако на самом деле, эти чуждые нам установки лишают нас свободы, а иногда и самой себя. В жизни Лизы, как и в жизни многих других женщин, наступает момент, когда эта фальшивая гармония, созданная под давлением внешнего мира, начинает разрушаться. Она понимает, что её внутренний мир давно не совпадает с тем, что ей навязали другие. «Как это произошло?» – спрашивает она, как будто пытаясь вернуть себе то, что было утеряно. Но дело в том, что потерять себя не так сложно. Мы начинаем следовать чужим идеалам, забывая, что наша жизнь – это не набор ролей и обязанностей, а возможность быть собой. Каждая женщина сталкивается с этим вызовом в разной степени. Когда мы рожаем детей, вступаем в отношения, строим карьеру, нам кажется, что мы обязаны угождать, выполнять роль, быть всегда на высоте. Вдруг оказывается, что все эти роли начинают поглощать нас. Мы начинаем забывать, что мы – это не просто то, что от нас ожидают. Мы – это не обязанность, не объект, не средство достижения чужих целей. Мы – личность с собственными желаниями, стремлениями и чувствами. Освободиться от чужих ожиданий – это означает признать, что право быть собой важно не меньше, чем право заботиться о других. И это не эгоизм, а естественное состояние человека, стремящегося к гармонии. Лиза не сразу поняла, как вернуться к себе. Освободиться от чужих ожиданий – это процесс. Необходимо научиться отличать свои истинные желания от тех, которые были навязаны извне. Это требует времени и усилий. Но когда Лиза начала делать шаги в этом направлении, её жизнь начала меняться. Она снова начала искать радость в том, что раньше приносило ей удовлетворение – в своих хобби, в общении с друзьями, в занятиях, которые она когда-то оставила ради выполнения чужих обязанностей. Освобождение от чужих ожиданий – это не один конкретный момент, а длительный процесс, который может занять годы. Но этот процесс важен, потому что он возвращает женщине её личную свободу, её право быть собой. Это путь, на котором женщина учится быть честной с собой, принимать свои желания и потребности такими, какие они есть, не пытаясь быть кем-то другим, чтобы угодить окружающим. Когда Лиза начала жить для себя, она перестала чувствовать себя потерянной. Она стала самой собой, и это стало её источником силы. Она не зависела от мнений других людей, потому что поняла, что её ценность не определяется ожиданиями внешнего мира. Она приняла решение быть собой, несмотря на давление, и это решение изменило её жизнь. И, возможно, именно это решение – стать свободной, быть честной с собой и жить для себя – станет для вас тем ключом, который откроет дверь в вашу собственную жизнь, полную гармонии и счастья.
Глава 4: В поисках внутренней силы
В один из холодных зимних вечеров я сидела с Юлей в кафе, наблюдая за огоньками на улице и пытаясь найти нужные слова, чтобы помочь ей. Юля была женщиной, которой всегда удавалось казаться уверенной и успешной. На работе её уважали, дома её любили, она была в центре внимания на каждом собрании. Но всё изменилось после того, как она пережила кризис в отношениях и почувствовала, что жизнь стала для неё тяжким бременем. Вместо того чтобы быть источником силы для других, она начала искать поддержку и ответы где угодно, кроме себя. «Я не могу больше, я теряю себя», – сказала она мне, и в её глазах я увидела не только боль, но и пустоту. Она чувствовала, что не может идти дальше, что потеряла свою силу, которая когда-то помогала ей справляться с любыми трудностями. Тогда я поняла, что Юля как и многие другие женщины, не осознаёт одну важную вещь: сила, которая ей необходима, уже внутри неё. Она просто забыла об этом. Внешняя уверенность, которой она так гордилась, была лишь маской, за которой скрывалась внутренне уставшая и потерянная личность. Как часто мы путаем внешнюю силу с внутренней? Как часто мы считаем, что, если мы успешны, если нас ценят другие, если у нас есть стабильность в жизни, то это и есть настоящая сила? Но что происходит, когда все эти внешние ориентиры рушатся? Что остаётся, когда уходит признание и стабильность? Женщина, которая понимает свою истинную силу, знает, что её мощь исходит не от внешних факторов, а от того, как она воспринимает себя, как она реагирует на мир и как она переживает внутренние вызовы. Внутренняя сила – это не то, что можно получить от окружающих. Она – результат осознания своей ценности, принятия себя во всей полноте: с сильными сторонами и с уязвимыми. И как бы тяжело ни было, эта сила в нас есть всегда. Просто иногда мы забываем о ней, когда утопаем в роли, которую играем для других. С Юлей я начала разговор о том, как важно научиться смотреть внутрь себя, искать там ответы и поддержку. В нашем мире, наполненном хаосом, внешними требованиями и ожиданиями, найти время для себя – это не просто роскошь, это необходимость. Время, проведённое в одиночестве с собой, даёт возможность заново почувствовать, кто ты есть на самом деле, какие желания и мечты были забыты, какие страхи и сомнения не давали тебе двигаться вперёд. Юля вспомнила, как раньше, будучи ещё подростком, она мечтала о путешествиях, о том, чтобы открывать для себя новые места и культуры. Это было её желанием, которое она забыла, потому что всё время была занята тем, чтобы соответствовать ожиданиям других. Один из важнейших моментов в поиске внутренней силы – это признание того, что мы можем быть уязвимыми, что мы можем ошибаться и быть несовершенными. В этом нет ничего страшного. В действительности, именно в уязвимости мы обнаруживаем истинную силу. Мы не становимся сильными, когда скрываем свои слабости, а когда принимаем их, понимаем, что это часть нас, и находим в себе мужество двигаться вперёд. Внутреннюю силу не дают достижения или признания. Она приходит тогда, когда женщина осознаёт, что она может быть собой, несмотря на все внешние требования. Юля решила, что она начнёт с малого. В первый раз за несколько лет она позволила себе просто побыть наедине с собой, без обязательств, без работы, без требований со стороны. Это был её первый шаг к восстановлению. Она начала маленькие шаги: занималась тем, что ей действительно нравилось, начала возвращаться к старым увлечениям, которые забыла. В её жизни не произошло кардинальных изменений, но это была важная внутренняя перемена. Она поняла, что сила – это не всегда о внешней стойкости, а о способности быть честной с собой и не бояться своих слабых мест. Именно в этом процессе самопознания и принятия своих уязвимостей, в поиске того, что вызывает настоящий отклик в душе, заключается внутренняя сила женщины. Она может находить эту силу в своих увлечениях, в собственных переживаниях и в способности быть искренней перед собой. Понимание этого и есть начало пути к восстановлению собственной силы, которая всегда была внутри, но часто скрыта за масками, обязательствами и чужими ожиданиями. Женщина, которая ищет эту силу в себе, начинает менять не только свою жизнь, но и своё восприятие мира. Она становится более уверенной в себе, потому что понимает, что для того, чтобы быть сильной, не нужно быть совершенной. Важно быть собой.
Глава 5: Влияние прошлого на настоящее
Когда я встретила Наталью, она была полной противоположностью той женщины, которую я знал до нашего знакомства. Она всегда казалась уверенной и независимой, но после нескольких встреч я поняла, что на самом деле она борется с тем, что когда-то произошло в её жизни. В её глазах был виден страх – страх, что она не сможет преодолеть те воспоминания, которые терзали её. Оказавшись в её квартире, я заметила на полках книги по саморазвитию и психологии, журналы с мотивационными статьями и даже успокаивающую музыку на фоне. Она была окружена всеми средствами для того, чтобы «выйти» из того состояния, в котором находилась. Но, как оказалось, на самом деле она просто не могла отпустить своё прошлое. Наталья выросла в семье, где постоянно царил конфликт. Её родители часто ссорились, и, несмотря на её попытки быть идеальной дочерью, она не могла справиться с тем хаосом, который царил в доме. Весь её детский мир был построен на борьбе за внимание родителей, на постоянных попытках угодить им и поддерживать спокойствие в доме. Она стала мастером по выживанию в этих обстоятельствах, всегда улыбаясь и избегая конфронтации. И вот, став взрослой женщиной, она обнаружила, что её внутренний мир всё ещё наполнен теми переживаниями, которые она испытывала в детстве. Мы часто недооценим, как сильно наше прошлое влияет на наши нынешние действия, решения и отношения. И вот, когда мы пытаемся двигаться вперёд, оглядываясь на наши неудачи или травмы, кажется, что мы не можем двигаться дальше. То, что когда-то было болью, становится невидимой тяжестью, которую мы не можем сбросить, как рюкзак с камнями. Наталья оказалась в этом положении. Всё, что происходило в её прошлом, отзеркаливалось в её настоящем. Страх, что она не достойна любви, не способна быть счастливой, не имеет права на своё собственное пространство – всё это было у неё внутри. В тот момент я предложила ей простое, но очень важное упражнение: взять лист бумаги и написать, что она чувствовала в моменты, когда родители ссорились, когда она пыталась найти место для себя в этом мире. Она должна была записать все эмоции, которые приходили ей в голову, не фильтруя их. И это было удивительно, потому что на протяжении всей жизни она пыталась забыть эти чувства, избегать их, а тут она смогла их признать, дать им выход. Написание того списка стало первым шагом в освобождении. Это было не просто признание своих переживаний, но и процесс осознания того, что они не могут больше управлять её жизнью. Когда мы говорим о прошлом, мы не всегда понимаем, как сильно оно может затмить наше настоящее. Мы часто не замечаем, как старые раны влияют на наши решения, наши страхи и, самое главное, на наши отношения с другими людьми. Наталья продолжала говорить, что, несмотря на её успешную карьеру и внешнюю уверенность, она всегда чувствовала себя недостаточной, как будто её прежние страхи и боль подтачивали её силы. Она привлекала в свою жизнь отношения, где она снова и снова сталкивалась с теми же чувствами – ощущением, что её не принимают, не видят и не ценят. Это было словно продолжение тех детских переживаний, которые она так и не смогла отпустить. Мы не можем изменить своё прошлое. Мы не можем вернуть те моменты, которые были утрачены, и попытаться восстановить отношения, которые были разрушены. Но мы можем изменить свою реакцию на эти события. Понять, что прошлое не должно управлять нами. Принять, что оно было, но не быть его заложниками. Важно помнить, что то, что происходило раньше, не определяет, кем мы можем быть сейчас и кем мы станем в будущем. Когда Наталья начала работать с теми переживаниями, которые она хранила в себе, она поняла, что уже не нужно бояться своего прошлого. Она не должна была продолжать искать одобрение в глазах других людей или повторять старые модели поведения, пытаясь заслужить любовь и уважение. Она поняла, что заслуживает любви и уважения только за то, что она есть, и что она может создать свою жизнь таким образом, чтобы не быть пленницей старых воспоминаний. Этот процесс был долгим и не всегда простым, но со временем Наталья начала изменять свои отношения с собой. Она освободилась от того, что держало её в плену – от страха, от неуверенности, от чувства вины. Она научилась отпускать прошлое и принимать себя такой, какая она есть. И именно этот процесс позволил ей открыть новый, более яркий и свободный этап своей жизни, где она могла быть настоящей.