Разрешаю себе. Как перестать ждать разрешения и начать жить по-настоящему

Научиться говорить себе «можно» – значит научиться принимать себя целиком. Самопринятие – это фундамент внутреннего разрешения. Когда мы отвергаем себя, нам кажется, что наши желания – неважны, что наши мечты – пустяк, что мы недостойны большего. Когда же мы учимся принимать свои сильные и слабые стороны, свои достижения и промахи, свои страхи и свои стремления, мы начинаем понимать: в нас нет ничего лишнего, ничего постыдного, ничего, что требовало бы чужого одобрения. Мы становимся целыми. А целый человек способен разрешить себе жить.

Самопринятие не приходит одномоментно. Оно похоже на ежедневную практику, на привычку разговаривать с собой не как с врагом, а как с другом. Мы слишком часто ведём внутренний диалог в форме критики: «ты опять не справился», «ты слишком слабый», «у тебя ничего не получится». Но когда мы осознанно начинаем говорить себе другое: «ты имеешь право попробовать», «ты можешь ошибиться и это нормально», «ты достоин того, чтобы хотеть» – что-то меняется. Мы начинаем доверять себе. Мы начинаем слышать свой голос, который долго был заглушён.

Осознанное «можно» освобождает энергию. Пока мы живём в «нельзя», вся сила уходит на сопротивление себе, на подавление желаний, на удерживание внутри того, что просится наружу. Но стоит сказать себе «можно», и внутри появляется лёгкость. Ты позволяешь себе танцевать, даже если кто-то смотрит. Ты позволяешь себе говорить, даже если голос дрожит. Ты позволяешь себе любить, даже если боишься быть отвергнутым. Ты позволяешь себе мечтать, даже если кто-то назовёт это глупостью.

И в этом есть удивительная истина: мир начинает относиться к тебе иначе, когда ты разрешаешь себе. Люди чувствуют внутреннюю свободу, они уважают тех, кто смело выбирает и не оправдывается. Но самое важное – ты начинаешь уважать себя. Потому что осознанное «можно» – это не про внешний эффект, а про внутреннюю честность.