Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман2) «Планета нервных» Мэтт Хейг 3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021 5) «Полночная библиотека» Мэтт ХейгПодкаст "Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов:  https://clck.ru/32rKtn Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisinАккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТолкПо вопросам рекламы: info@tolktolk.me