Как себе помочь сейчас?

Как помочь себе в эмоциональном кризисе? Продолжение выпуска про Беларусь: как сейчас обстоят дела у нас? После воодушевления наступает апатия, у всей страны сейчас повышен тревожный фон, многие испытывают сильнейший стресс. Поэтому я обратилась к своему психологу — Марии Смагиной — за советами для всех нас. Что делать, когда страшно, тревожно, испытываешь чувство вины, ужаса, отвращения и надежды? Спойлер: может показаться, что мне весело — но это действие таблеток. Тайм-коды: 1:25 — Пивное АСМР 2:17 — Что нового в Беларуси? (выпуск записывался 17.08) 7:52 — Психолог Мария о том, как пережить этот период 14:50 — Мои способы сейчас 22:43 — Что делать с чувством вины? ️ Психолог Мария, информация о ее работе https://www.b17.ru/orekhovna/ ️ Ее страница на ФБ: https://www.facebook.com/profile.php?id=100025208011336 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/