Тревога, уныние, апатия знакомы? Как я работаю с ними сейчас

Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта.«Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструментов.Я человек с официально диагностированным генерализованным-тревожным расстройством в 2020 году 2 психиатрами. Теперь оно ушло в ремессиию из-за спорта и терапии, так что на своем примере понимаю: базовые и всем известные истины работают… Только пора начать их делатьЮтуб-версия подкаста: https://youtu.be/pXoSJQZGOxAБольше про меня в тг: https://t.me/kudabezhishЗаписаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by