Мысль магнит: как притянуть желаемое в свою жизнь. Книга - практикум

Что это дает вашему «магниту»?

Когда вы ежедневно ищете и проживаете три конкретных повода для благодарности, вы совершаете революцию в своем восприятии:

1. Вы тренируете «мышцу» поиска хорошего. Мозг привыкает сканировать реальность не на угрозы, а на дары.

2. Вы посылаете Вселенной/подсознанию четкий сигнал: «Моя жизнь полна хороших вещей. Я умею их видеть и ценить. Присылай еще!».

3. Вы накапливаете «эмоциональный капитал». В трудный день вы сможете открыть свой дневник и буквально «попробовать на вкус» эти моменты радости, перезагрузив свое состояние.

Эксперименты Роберта Эммонса, ведущего исследователя благодарности, показали, что всего три недели ведения дневника благодарности приводят к стойким изменениям в работе мозга и повышению уровня счастья.

Ваше задание на ближайшие 21 день:

Не пропуская ни дня, ведите дневник благодарности по правилу «3 конкретные вещи + эмоция». Через 21 день это станет устойчивой нейронной привычкой. Вы на физиологическом уровне станете другим человеком — человеком, чей магнит по умолчанию настроен на частоту изобилия, а не дефицита. Именно с этой частоты начинаются все самые большие чудеса.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.