Формула стиля. Как осознать свои внутренние потенциалы и превратить их в подлинный стиль жизни и самовыражения
- -
- 100%
- +
Однако стержень — именно внутренняя опция, которая, если найдена и работает исправно, то является настоящим главным призом! Это тот самый спасательный круг для перемен, о котором шла речь в самом начале.
Человек, нашедший внутренний стержень, может опираться на свой психологический скелет и легче проявляться во внешнем мире. Но на самом деле это не статичность и не линейность, а волнообразное движение от человека к миру и от мира к человеку. В этом польза, развитие, наполнение и сама жизнь. Так что ничего удивительного, что большинству из нас нравится стоять на берегу океана и наблюдать, как волны то омывают берег, то откатываются обратно.
Человек никогда не будет освобождён от влияния внешнего мира. Мы пришли сюда, чтобы быть в гармонии с ним, чтобы наслаждаться жизнью. Значит, наша задача — научиться пользоваться миром, не бояться, не прятаться, не убегать. Нужно просто проживать вместе с ним все те возможности, которые перед нами открываются.
Как выполнить эту задачу? Нужно погрузиться в свой внутренний мир, чтобы познакомиться с настоящим собой. И там, в глубинах своей личности, важно отыскать собственную опору — внутренний стержень. Научиться управлять собственным Я и познать свои мотивы, то есть то, что нами движет. И после проявляться во внешнем мире, начав с простого — с собственного стиля. И в этом есть точка соприкосновения психологии и стиля. Она же — вектор нашего путешествия: от поверхности в глубину и обратно!
Признаюсь, что я и сама прохожу этот путь. Причём на глубине мне уже давно всё знакомо, поэтому я выстраиваю планы на то, чтобы более тонко и активно проявляться на поверхности.
Например, в моём прошлогоднем блокноте сделана запись: «В следующем году начну работать над своей коллекцией одежды и напишу книгу». И если для коллекции я ещё напитываюсь вдохновением, то эта книга довольно давно жила в моей голове. А теперь воплотилась в жизнь. Почему? Дело даже не в длительной работе над ней… Дело в желании и в словах. Помните: слова имеют огромную силу, поэтому планировать, записывать, говорить нужно то, что вам не противоречит.
Итак, чем связаны мода и психология? Внутренним стержнем человека и, конечно же, тем, что обе эти сферы — мои профессиональные интересы. Доля лёгкой иронии здесь допустима. На самом деле, стиль — это не про одежду, а про человека. И в процессе погружения в чтение этот тезис будет раскрываться всё глубже.
В отличие от личности, стиль более гибкий и изменчивый. Он как мягкая проволока, из которой можно создавать любые формы и украшать их деталями. Работа над личностью — более сложный процесс. Она заключается в том, чтобы убрать всё лишнее и дать пространство тем потенциалам, которые оказались потерянными под слоем личного жизненного опыта и различных драм.
Вы можете каждый день примерять разные образы, но без внутренней проработки не будет чувства целостности, комфорта и удовлетворения с подтекстом: «Люди, смотрите, это я!»
Без внутренней работы шопинг превращается в приготовление блюда «на скорую руку», а шкаф — в хаотичное пространство.
Конечно, наш стиль меняется не только по настроению или состоянию. Он прогибается под ожидания общества, правила и дресс-код. В юности мы хотим активных действий, отрыва от родителей и свободы самовыражения. Но школьная форма не всегда это позволяет. Потом приходит студенческая пора с более свободным стилем, хотя и приближенным к деловому.
А дальше у каждого свой путь. Девушки нередко экспериментируют со смелыми образами, чтобы привлечь внимание партнёра. Носят короткие юбки, каблуки, романтичные платья. Парни чаще выбирают спортивный стиль, позиционируя себя как «чемпионов по жизни».
С рождением ребёнка женщина часто откладывает каблуки и выбирает спортивные костюмы и кроссовки. Это вынужденный период, когда на первый план выходит забота о малыше. О собственных желаниях приходится на время забыть. Признаюсь, так было и у меня.
У мужчин с рождением детей стиль меняется меньше. Он может стать более практичным.
Да, она — жена и мама, но есть ещё и другие социальные роли. Даже если удаётся выкроить время для кафе с подругами или похода в театр, возникает проблема: что надеть, если гардероб временно свёлся к удобным вещам.
Да, он — муж, отец, ответственный работник, но ещё и друг, брат, сын и так далее. Даже для поездки на рыбалку или встреч с друзьями ему хочется выбрать не случайную старую одежду, а что-то подходящее по духу и настрою.
Дети растут быстро. Обычно примерно к тридцати пяти годам у родителей открывается второе дыхание. Ещё больше свободы появляется, когда дети уже ходят в сад или школу.
И чаще всего в этот момент женщины первыми начинают задавать себе вопрос: «А кто я сама?» Это как возвращение к юности, но уже с богатым опытом. Не хочется больше жить чужими подсказками и одеваться «как принято». Возникает потребность обратиться внутрь себя. И это верный путь — как для женщин, так и для мужчин.
Ваш настоящий образ заложен внутри. Он идёт из глубины. Нужна лишь смелость, чтобы увидеть его и принять. Настоящее «Я» приносит спокойствие и радость. Люди, довольные собой, становятся более креативными, открытыми и успешными.
Представьте скромную девушку, которая прячет красоту за серыми платьями. Но однажды ей становится тесно в этой роли. И она открывает себя заново: вулкан энергии, страсти и креатива. Теперь она позволяет себе яркие цвета, смелые образы и при этом остаётся гармоничной и аутентичной.
Или представьте молодого человека в строгом костюме, которого все воспринимают как серьёзного бизнесмена. Но внутри он — бунтарь. Галстук начинает душить, пиджак превращается в жёсткие рамки. И вдруг он позволяет себе быть собой: кожаная куртка, ботинки на грубой подошве, ощущение дороги и свободы. Отныне он не «модель в коробке», а сильный, динамичный человек, идущий навстречу ветру.
Иными словами, сверкать по-настоящему может каждый!
Теперь у вас есть понимание, что я, как и эта книга, отнюдь не про популярное самосовершенствование и не про «проработки» родительских установок. Я — про экспертность и научный подход, про возможность заглянуть вглубь себя, словно в люк, и увидеть там себя настоящего. Это такое «Я», которое освобождено от влияния социальных обязательств, стереотипов и масок.
Мы вместе отправляемся на поиски контакта с собой. Встаём на путь собственных настроек и налаживания хороших отношений как с настоящим внутренним Я, так и с проявлением себя во внешнем мире.
В этой книге я поделюсь с вами опытом, как через понимание внутренних мотивов можно создать свой уникальный стиль жизни. Такой стиль помогает быть уверенным, гармоничным, убедительным.
Здесь вы увидите, как психология и мода через самопознание и внутренние мотивы соединяются в единую систему. Она работает как для личных трансформаций, так и для профессиональной практики.
Итак, устраивайтесь поудобнее, отбросьте всё лишнее. Двигатели нашего батискафа прогреты. Погружение начинается.
В этом путешествии вы — не наблюдатели, а исследователи своих глубин. Для этого в книге есть инструменты, практики, задания, кейсы, опросники и чек-листы. Всё это поможет вам на пути к себе.
В добрый путь!
ЧАСТЬ I. Путь внутрь: глубина Я
ГЛАВА 1. В поисках внутреннего стержня
Вы увидите то, что так долго пряталось в темноте под толщей масок, стереотипов, заблуждений и общественных ожиданий. Пришла пора включить свет и разбудить истинное Я.
Но будьте осторожны! Пробуждение вызовет бурю эмоций. Возможно, вы испытаете страх перед изменениями.
Вас может накрыть тоска по прошлому. Но я уверена, что вы преодолеете этот шторм.
Итак, пока мы находимся не слишком глубоко, мы можем легко наблюдать и за поверхностью, и за тем, что открывают нам с вами глубины. Наш первый шаг — понять, что движет человеком изнутри, что заставляет его действовать, искать и самовыражаться.
1.1. Эмоции как топливо для открытия себя и проявления в жизни
Открытие себя приносит много положительных эмоций. Радость, а вместе с ней счастье, восторг, ликование, доверие к миру, удовлетворённость, желание идти вперёд и побеждать. Любовь, а вместе с ней естественность, вдохновение, умение сопереживать.
Эмоции — это топливо, без которого невозможно движение вперёд. Кораблям нужно топливо, чтобы двигаться, а человеку — эмоции, чтобы меняться и реализовывать свои цели. Даже самого вкусного стейка будет недостаточно, если нет внутренней энергии, которая даёт эмоции.
То же самое мы можем наблюдать и в стиле. Одежда — не просто ткань, а источник энергии и эмоций. Надев определённый образ, человек запускает в себе поток энергии.
Вспомните, как по-разному вы себя ощущаете в свободной футболке или в строгом пиджаке: тело то же самое, а энергия и настроение меняются. Яркое платье дарит радость, строгий костюм — уверенность, мягкий свитер — тепло и заботу.
Но если внутренний стержень не найден, одежда превращается в маску, а не в топливо. Стиль становится настоящим инструментом только тогда, когда отражает внутреннее состояние.
Первая часть нашего путешествия больше посвящена психологии и погружению во внутренний мир, ведь именно с него всё начинается. Но исследовать себя полностью, игнорируя внешнюю среду, невозможно.
Солнце проникает в океан лишь до определённой глубины: сначала уверенный свет, потом сумерки, а глубже — почти ничего. С каждым метром вниз становится всё темнее.
Так и в нашем пути тема моды и стиля по чуть-чуть начнёт подсвечивать наш внутренний мир, а позже, когда мы выйдем на поверхность, проявится во всей красоте. Стиль и мода одновременно станут прожекторами нашего внутреннего состояния, показывая его другим и помогая нам самим понять себя.
Всё начинается с любви — любви к себе. Даже если человек воспитан в коллективистской парадигме, рано или поздно он встанет на путь любви к себе, к своей жизни. Этот путь тернист и проходит через боль.
Прежде чем человек придёт к здоровой любви к себе, к осознанной жизни и желанию разрывать шаблоны, предстоит длительная работа над собой, по масштабу сравнимая с преодолением Тихого океана.
Нужен хороший запас энергии и проводник, который поможет не заблудиться. Проводником может быть опытный человек, а может — особая инструкция, уникальный метод, показывающий объективную картину внутреннего мира.
Когда человеку удаётся увидеть себя, эмоции становятся невероятно сильными. Представьте, что вы — Роберт Гук, только что открывший строение клетки. Эмоции — это фейерверк, который невозможно передать словами.
Внутри человека не живут только мысли, но всегда обитают эмоции, которые раскрываются как жизнеощущение. Себя нужно принять и признать. Вы вправе не меняться, даже если от вас этого ждут.
Но человек неотделим от общества, и окружение будет сопротивляться тому, как вы раскрываетесь, потому что новое пугает. Вы изменились, а всего нового боятся. Так устроен социум.
Сопротивление окружения — индикатор того, насколько мы в контакте с собой. Если оно давит, значит, человек пока не в ладу с собой. Но в этом сопротивлении есть возможность роста.
Как только контакт с собой найден, общество или поддержит, или отступит, но уже не сможет сломать. Сила человека, который находится в гармонии с собой, настолько велика, что она способна уменьшить любые преграды до размеров лужицы.
И эта сила приходит бурным потоком, но важно, чтобы поток не иссякал.
Чтобы быть заряженным, нужно быть готовым постоять за себя. Поиск своего места под солнцем — естественный процесс, который предполагает борьбу, нередко без правил. Невозможность дать отпор приводит к потере энергии.
Но окружение тянется к сильным, харизматичным людям. Внимание других наполняет и вдохновляет на дальнейшие успехи, хотя до этого уровня нужно дорасти. Рост начинается там же, откуда приходит внимание, — в обществе.
Современный человек больше не может просто плыть по течению. Необходима осознанность, наблюдение за собой и своими реакциями, умение опираться на себя.
Задавая себе вопросы «Кто я?», «Каковы мои сильные стороны?», «Как их использовать?», — человек начинает реализовываться во внешнем мире. Это не эзотерика. Это «магия» действия и результата: удовольствие от того, что делаешь, и драйв от того, чего добился.
Чтобы топливо не иссякало, важно, чтобы желаемый результат был связан с внутренними качествами и потребностями. Иначе «магия» действия не работает. Нужно соединять свои ощущения с обстоятельствами и условиями внешнего мира, действовать спокойно и экономно расходовать энергию.
Представьте компьютерную игру, где герой бежит к цели и сталкивается с препятствиями. Да, энергия тратится на преодоление, но герой всё равно движется к цели, получая опыт и поддержку других. Так человек помнит о большой цели и идёт к ней, заряженный энергией своих эмоций.
Эмоции — это топливо, которое зажигает наше проявление в жизни. Чем более мы в контакте с собой, тем ярче этот поток и тем сильнее его влияние на стиль, поведение и результаты. Стиль, действия, достижения — всё это естественно и гармонично возникает, когда внутренний стержень и эмоции соединены.
1.2. Внутренний стержень как основа подлинного стиля и жизни
Наша большая цель — поиск внутреннего стержня. Его ещё называют внутренней точкой опоры и сравнивают с фундаментом.
Фундамент нужен, чтобы дом был крепким, не накренился и не упал. А для чего человеку необходим внутренний стержень? Давайте разберёмся по пунктам:
Найти контакт с собой. Услышать и почувствовать себя настоящего.
Разобраться со своими истинными желаниями, целями и взглядами на жизнь без влияния извне.
Идти своим путём, независимо от внешних обстоятельств.
Стойко преодолевать трудности.
Развиваться в соответствии со своими приоритетами и потребностями.
Быть уверенным в себе и независимым от чужого мнения.
Отстаивать свои границы.
Если мыслить шире, ответ затрагивает не только личностное развитие, но и раскрытие человека во внешнем мире: семейное положение, карьерный рост, отношения, социальное влияние. Наличие внутреннего стержня сказывается положительно во всех этих сферах.
Человек с внутренним стержнем точно знает, чего хочет для себя, и с таким же вниманием относится к своей работе. Он способен принимать смелые решения, не оглядываясь на чужое мнение. С ним приятно и продуктивно вести переговоры.
В семейной жизни человек, который обрёл внутренний стержень, не будет терпеть пренебрежение к себе или насилие. Если что-то пойдёт не так, он уйдёт, потому что не ищет опоры в других. Он самодостаточен.
Человек со стержнем — отличный родитель и лучший советчик. Дети чувствуют себя спокойно и безопасно рядом с таким взрослым, потому что он твёрдо стоит на ногах и способен быть надёжной опорой, оставаясь при этом внимательным и чутким.
Надеюсь, мотивации и драйва для поиска внутреннего стержня у всех достаточно! Значит, мы продолжаем наше путешествие и посмотрим, как обычно происходит поиск внутренней опоры на практике.
1-й уровень: копируем и подстраиваемся под внешние образы
Часто человек начинает поиск стержня привычным способом: смотрит на общество, которое его сформировало, и берёт модели поведения извне. Если шаблон удачно «встраивается», кажется, что вот-вот наступит удовлетворение.
Но чувство «всё отлично» не приходит. Ориентира нет. Люди без внутренней опоры — как травинки в поле: куда ветер подует, туда и качнутся.
Тогда внимание переключается на конкретных людей — кумиров, чей образ жизни и успех кажутся идеальными. Звёзды кино, шоу-бизнеса, популярные блогеры. В глянцевых журналах и соцсетях их жизнь выглядит сказочной. Кажется, внутри у них мощный фундамент, как у небоскрёба.
«Хочу быть как Бейонсе», «Мечтаю быть как Роналду», «Вот бы мне стать похожим на Мистера Биста», — говорят многие. На первый взгляд, в этом нет ничего плохого.
Но ориентир на кумира — первая ловушка. Он действует как временный костыль: поддерживает, если человек сломлен; закрывает пустоту и заглушает душевную боль на время.
Но всю жизнь полагаться на чужие образы нельзя — рано или поздно придётся разбираться с собой и учиться самостоятельности.
И самое главное: кумира мы не можем «переписать» под себя. У него своя жизнь, у вас — своя. Фанатичное следование за знаменитостью усугубляет ситуацию и может привести к потере внутреннего стержня.
Слепое копирование образов даёт временную уверенность, но не создаёт подлинного стиля. Человек словно надевает «чужой костюмчик»: красиво, но неудобно. Настоящий внутренний стержень заметен только через собственный выбор.
Важно отметить: наличие кумира — это сигнал, что вы начинаете осознавать: «А каким хочу быть я сам?» Это уже ваш внутренний переворот. Если вы вспомнили своего кумира — хорошо! Помашите ему сквозь иллюминатор и оставьте здесь.
2-й уровень: повторяем ошибки и шаблоны близких
На более глубоком уровне внутреннего мира «обитают» детские травмы и драмы, связанные с родителями и значимыми людьми. Здесь человек бессознательно ищет точку опоры в знакомом окружении.
Чаще всего мы копируем модели поведения близких:
избегаем боли прошлого или повторяем знакомое поведение, даже если оно болезненно;
зацикливаемся на чужих шаблонах и остаёмся в плену прожитой жизни.
Даже если это родные, которых мы любим, их опыт не является нашей опорой. Жизнь многообразна и прекрасна, и каждый должен стать творцом своего собственного пути.
Мы склонны верить, что если не кумиры, то близкие покажут правильный путь. Но, учитывая конфликты поколений и различия в восприятии, точку опоры здесь тоже искать бесполезно.
Люди хватаются за любую «ниточку»: марафоны, тренинги, психологи, нумерологи, астрологи, диетологи… Всё это превращается в привычку, а не в осознанный рост. Постоянное прохождение тренингов не даёт понимания собственной точки опоры и иногда создаёт ощущение, что «надо менять себя бесконечно».
Переключение на индивидуальный стиль одежды помогает увидеть эти механизмы. Часто люди бессознательно носят «родительские» образы: строгие костюмы, нейтральные цвета, избегание яркости — заимствованные модели, которые не отражают настоящего Я.
Начинаются бесконечные вопросы: «Почему не получается?» и зацикливание на ответах. Ориентир на кумира и шаблоны близких — два течения одного водоворота: куда ни поверни — движение по кругу.
3-й уровень: погружаемся в себя
Если ни кумир, ни близкие не дают опоры, путь ведёт внутрь — в глубинные слои собственного Я. Здесь спрятан внутренний стержень, который мы ищем.
Здесь открывается возможность увидеть себя настоящего, не через чужие ожидания и шаблоны. Это сложно, потому что человек социален и привык искать опору снаружи, но именно здесь скрыта истинная точка опоры.
Стержень внутри нас в психологии называют Я-ядро. Осознание Я-ядра помогает:
наладить контакт с собой;
определить подлинные цели и желания;
действовать смело, преодолевая препятствия.
Для профессионалов — психологов, коучей, дизайнеров, имиджмейкеров — внутренний стержень становится инструментом, позволяющим понять:
где искать корень проблем клиентов;
как стиль отражает внутреннюю силу;
почему работа над образом без осознания ядра остаётся временной.
Когда внутреннее «Я» и внешний облик совпадают, стиль перестаёт быть случайным набором вещей, а становится отражением устойчивых ценностей человека. Настоящий стиль помогает быть целостным и уверенным.
Мы продолжаем путешествие. Ни один человек ещё не добрался до ядра Земли, но каждый день можно добираться до маленьких «косточек авокадо» — шагов к себе. Новые знания помогают навести порядок во внутреннем мире и проявляться во внешнем.
ВЫВОД
Пока мы копируем кумиров или повторяем привычки родителей, наш стиль и жизнь остаются хаотичными. Как только мы осознаём своё Я-ядро, стиль складывается естественно. Общество перестаёт диктовать нам, что носить и как себя вести, — каждый транслирует во внешний мир то, кем он является.
В следующей главе мы подробно рассмотрим Я-ядро: его состав, свойства и особенности развития мужчин и женщин. Здесь начинается разговор о том, как внутреннее ядро становится источником настоящего стиля.
Итак, погружение продолжается: прожекторы батискафа направлены на самую сердцевину — Я-ядро.
ГЛАВА 2. Путешествие к Я-ядру: как внутренние свойства формируют стиль
Дорогие участники экспедиции, загляните в иллюминаторы! Прямо сейчас прожекторы направили свой свет в глубину, чтобы мы смогли начать изучение Я-ядра. Это центральная часть вашей личности, которая управляет действиями, ценностями и проявлением во внешнем мире. О нём я упоминала в самом начале книги. Чтобы лучше представить, о чём будет идти речь, вы можете пролистать несколько страниц или вспомнить первую иллюстрацию во введении. Так вы сможете визуально закрепить образ Я-ядра как «центра управления» личности.
Я-ядро — это совокупность уникальных и неповторимых свойств человека. Это внутренний компас, который помогает нам ориентироваться в жизни, принимать решения и выстраивать стиль, отражающий наши ценности. Оно неизменно, даже если вокруг меняются «погодные условия».
Я-ядро — это очень комплексная система, поэтому я не решаюсь утверждать, что знаю все компоненты. Но хочу подсветить самые важные и уже изученные наукой факты.
Итак, мы ограничимся следующими свойствами:
гендерный аспект;
масштаб личности;
внутренние мотивы;
наши инстинкты выживания.
Мы сосредоточимся на первых трёх аспектах, которые наиболее заметны во внешнем мире через поведение, решения и стиль. Инстинкты выживания мы оставим за скобками, как более фундаментальный уровень. Мы же в первую очередь будем стремиться понять, как перечисленные выше неосознанные свойства рулят его ценностями, поведением и проявлением в образах, в стиле.
В этой главе мы поговорим о гендерных и масштабных составляющих Я-ядра, потому что для освоения этих настроек пристального наблюдения со стороны будет достаточно.
Наполнение Я-ядра отвечает за наши с вами действия и решения во внешнем мире и может рассказать многое о нас, хотим мы того или нет. И внешний стиль это подтверждает.
Если Я-ядро покрыто туманом, то одежда тоже будет выглядеть случайной, без гармоничных сочетаний и целостного образа. Напротив, ясность и устойчивость внутри автоматически отражаются во внешнем виде, в манере одеваться, в выборе цветов и фасонов, которые становятся органичными. Люди видят гармонию и начинают воспринимать вас серьёзнее — ещё до того, как вы сказали хоть слово. Неслучайно в России говорят: «Встречают по одёжке, а провожают по уму». Внешний стиль — это как визуальный язык Я-ядра, который транслирует вашу внутреннюю гармонию другим людям.
Чтобы показывать внешнему миру себя настоящего, в первую очередь необходимо найти контакт с самим собой. А это значит, что нужно понять своё Я-ядро, познать особенности и отличия внутреннего Я-ядра от привычных шаблонов и ожиданий во внешнем мире.
2.1. От внешнего к внутреннему: пробуждение личной силы
Как найти контакт с собой и идти к развитию? На первый взгляд, ответ прост. Ставьте и достигайте цели, применяйте полученный опыт дальше. Читайте книги, смотрите хорошие фильмы, общайтесь с мудрыми людьми, посещайте тренинги. В дополнение правильно питайтесь, займитесь спортом или йогой.
На самом деле, всё не так просто. Не каждый из этих советов принесёт пользу на глубинном уровне, а именно она очень нужна и важна для выстраивания контакта с самим собой. Но отсутствие результата — тоже результат. У наших предков вообще не было возможностей задумываться над смыслом жизни или внутренним стержнем.