- -
- 100%
- +
© Ivan Issakov, 2025
ISBN 978-5-0067-4867-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Где рождается пофигизм
– Лишняя опека или её полное отсутствие
– «Усталые» родители и эмоциональный вакуум
– Гаджеты как щит от чувств
– Как школа способствует равнодушию
Глава 2. Маска пофигизма
– Подростки не холодные – они боятся
– «Мне всё равно» = «Я боюсь провалиться»
– Примеры живых историй: мальчик, которого не хвалили; девочка, которую не замечали
Глава 3. Что пофигизм убивает в ребёнке
– Интерес к жизни
– Способность к эмпатии
– Желание развиваться
– Привычка уходить от проблем
Глава 4. Как помочь ребёнку выйти из пофигизма
– Разговоры без давления
– Право на эмоции
– Маленькие победы
– Личный пример взрослого
Глава 5. Взрослый, которому всё «по барабану»
– Откуда берётся: травмы, выгорание, цинизм
– Пофигизм как защита от боли
– Разница между «мудрой дистанцией» и холодностью
Глава 6. Равнодушие на работе, в семье, к себе
– Синдром «эмоционального автомата»
– Когда даже отпуск не радует
– Как пофигизм убивает отношения
Глава 7. Культурный пофигизм (СНГ-реалии)
– Советское наследие: «не высовывайся», «терпи»
– Новое поколение: «пофиг, главное лайки»
– Почему общество стало «немым» к чужой боли
Глава 8. Пофигизм = сигнал. Как его услышать?
– Что внутри прячется за равнодушием
– Техника «письмо к себе»
– Практики осознанности
Глава 9. Эмоции – не враг, а инструмент
– Как научиться снова чувствовать
– Маленькие радости как лекарство
– Привычка замечать хорошее
Глава 10. Как воспитывать детей без равнодушия
– Не делать из ребёнка «удобного»
– Говорить: «я вижу, ты злишься/устал»
– Давать выбор и ответственность
Заключение
– Пофигизм – это не конец, а симптом
– Через осознанность к живости
– Быть чувствительным – не слабость, а сила
Пефегизм и равнодушее детей и взрослых
Глава 1
Где рождается пофигизм у детей
• Лишняя опека или её полное отсутствие
Пофигизм – не врождённое качество, а реакция.
Когда ребёнка постоянно контролируют, решают за него, у него исчезает потребность проявлять инициативу. Сначала он обижается, потом – смиряется, а позже – начинает говорить себе: «Мне всё равно».
С другой стороны, если ребёнок предоставлен сам себе, ему приходится адаптироваться к равнодушию – он тоже «замораживает» чувства. В результате оба полюса – гиперопека и тотальное безразличие – дают схожий эффект: эмоциональное выгорание и уход в равнодушие.
• «Усталые» родители и эмоциональный вакуум
Современные взрослые нередко эмоционально выгоревшие: работа, кредиты, хронический стресс. У них может не оставаться сил на живое общение. Они делают всё по правилам (одевают, кормят, водят в кружки), но не присутствуют душой.
Для ребёнка это выглядит как отсутствие любви. Он чувствует: его эмоции не важны, главное – поведение. Постепенно он перестаёт делиться чувствами и учится «не ощущать». Это и есть начало пофигизма.
• Гаджеты как щит от чувств
Смартфоны и планшеты стали не только развлечением, но и убежищем от реальности. Когда ребёнку скучно, больно, тревожно – он прячется в экран, как в безопасную комнату. Это формирует привычку избегать любых эмоций, особенно дискомфортных.
Со временем ребёнок перестаёт различать, что он чувствует. Он знает только два состояния: «в телефоне» и «жду, когда снова можно будет в телефон». Всё остальное – «не важно».
• Как школа способствует равнодушию
Школьная система часто поощряет послушание, но не личность. Ученик с вопросами или чувствами – «проблема». Ошибки – наказуемы, оценки – важнее понимания, а творчество – вторично.
Ребёнок быстро учится: проще быть «никаким», чем проявляться. Так и рождается пофигизм: как способ выжить в системе, где проявление эмоций, сомнений и индивидуальности – это риск.
Вывод главы:
Пофигизм у детей – не лень и не каприз, а реакция на среду, в которой чувства не приняты, голос не услышан, а душа не защищена.
Глава 2
• Подростки не холодные – они боятся
Многие взрослые говорят о подростках с обидой или тревогой:
«Он стал равнодушным»,
«Она ни к чему не стремится»,
«Им всё пофиг…».
Но чаще всего это не холод, а страх.
Подростковый возраст – время бурных изменений: тело меняется, мозг активно перестраивается, возникает потребность в независимости, но уверенности ещё нет. Подросток боится быть отвергнутым, осмеянным, непонятым, и потому выбирает путь наименьшего риска – прячется за маской безразличия.
Реакция «пофиг» – это щит:
– от боли
– от критики
– от завышенных ожиданий
– от страха быть хуже других
• «Мне всё равно» = «Я боюсь провалиться»
Когда подросток говорит:
«Мне всё равно на оценки»
«Да мне пофиг, что они думают»
«Не пойду – лень»
На самом деле часто это значит:
«Я не верю, что у меня получится»
«Я боюсь разочаровать»
«Я не справлюсь – значит, лучше даже не начинать»
Психика подростка ещё не умеет зрело признать страх. Вместо этого оявляется псевдоуверенное равнодушие. Такое поведение особенно характерно для детей, которых:
– часто сравнивали с другими
– наказывали за ошибки
– не поддерживали в трудные моменты
– не учили ошибаться без чувства вины
• Примеры живых историй
История №1: Мальчик, которого не хвалили
Саша (15 лет) был отличником в начальной школе. Родители требовали многого, но никогда не хвалили – только «мог бы лучше». Когда в 7-м классе пошли трудности с алгеброй, он бросил все кружки, начал прогуливать, и стал говорить:
«Учёба – это фигня»,
«Мне вообще плевать на школу».
На самом деле – он просто устал бояться быть «неидеальным».
История №2: Девочка, которую не замечали
Лера (14 лет) была тиха, аккуратна, «удобна». Родители были заняты работой и младшим братом. Лера не капризничала, не просила внимания – просто молчала. Постепенно она замкнулась, перестала проявлять инициативу, на вопросы отвечала:
«Не знаю»,
«Мне всё равно».
Внутри у неё росла боль: «Я неважна. Никому не интересно, что я чувствую».
Вывод главы:
Пофигизм подростков – это не признак внутренней пустоты, а маска страха, боли и неуверенности. Чтобы пробиться сквозь неё, взрослым нужно не обвинять, а видеть, слышать, принимать – без давления.
Глава 3. Что пофигизм убивает в ребёнке
Пофигизм у ребёнка – это не защита, а внутренняя коррозия, которая разрушает важнейшие качества, необходимые для счастливой, живой и осознанной жизни. Чем дольше ребёнок находится в состоянии «мне всё равно», тем глубже становится внутренняя отстранённость. Ниже – ключевые вещи, которые гибнут первыми.
• Интерес к жизни
У здорового ребёнка природно развито любопытство: он задаёт вопросы, хочет попробовать новое, исследует мир. Пофигизм гасит это искреннее стремление
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.