Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

Книга очень короткая, скорее, статья, разделенная на главы. Т.к. она небольшая, то содержит очень конкретные рекомендации. Основная идея – начинайте заниматься бегом и делайте это регулярно и постоянно. В этом случае вы будете тренировать не только тело, но и волю. Если нет желания – все равно бегите. Но, может быть, не 40 минут, а только 20. Думаю, что книжка полезная, без изысков, но все по теме.