Искусство внутренней свободы: Живи по своим правилам

"Теория без практики мертва. Знания, которые вы просто копите, превращаются в тяжёлый бесполезный груз. Знание же, которое вы превращаете в действие, становится опытом и трансформируется в мудрость." Эта книга попала мне в руки в тот момент, когда я чувствовала сильнейшую усталость. Книга подкупила меня тем, что автор приводит примеры из своей личной жизни, делится опытом, как достигать своих истинных целей и быть счастливой. Конечно, многие рекомендации лично мне были знакомы (что называется «знаем, проходили»). Но многое я открыла для себя вновь. Например, мне очень понравились рассуждения автора про экологичность, про гармонизацию через тело, про маленькие шажки. И особенно впечатлила практика Хоопонопоно и уголок Хюгге. В книге много лаконичных, побуждающих к действию установок, что называется «бери и делай». Я даже составила для себя чек-лист для раскрытия собственного потенциала: Не тратьте драгоценное время на проживание чужой жизни. Применяйте подход: «прописано – сделано». Позвольте себе каждый день выделять время на то, что приносит удовольствие. Цените каждый миг сейчас, в настоящем. Позволяйте себе мечтать и воплощать мечты в реальность. Начните испытывать благодарность прямо сейчас. Фиксируйте даже маленькие изменения, хвалите себя за них и не ругайте, если сразу не получилось. Не спешите жить, но и не теряйте зря время. Никогда не сравнивайте себя с другими. Не пытайтесь спасти других, пока не помогли себе. Давайте себе время на восстановление и окружайте себя любовью и заботой. Создайте в своём жилище уголок хюгге. Не стоит тратить свою драгоценную энергию и единственную жизнь на пустые разговоры, перетирание, кто прав, а кто виноват, обвинения, обиды и манипуляции. Книга читается легко, здесь нет занудных терминов и правил, здесь жизнь как она есть. А ещё автор предлагает интересные упражнения и практики, не требующие много времени, но помогающие структурировать свои мысли, прислушаться к себе, найти силы и ресурсы двигаться вперёд. Книгу я однозначно рекомендую тем, кто хочет привнести позитивные изменения в свою жизнь, но главное помнить, мало прочитать, главное использовать полученные знания.