Жизнь прекрасна. Дневник

«В Новогоднюю ночь 2019 года дочка назвала меня марсианкой. Где-то в интернете она вычитала, что люди, имеющие отрицательный резус-фактор да ещё и четвёртую группу крови, явно не земного происхождения. Либо это потомки пришельцев, либо из какой-то непонятной человеческой расы. Что с этим поделаешь? Пришлось согласиться! Кто из землян в новогоднюю ночь пойдёт кататься на лыжах в лес с фонариком на лбу, как у марсиан? А если учесть серебряный возраст? Но это по земным меркам я размениваю седьмой десяток, а по марсианским мне только двадцать пять или, на худой конец, тридцать! Точно-точно! Опрошенные мной друзья, когда я их приглашала совершить такой героический поступок, как встать из-за праздничного стола с традиционными салатами типа «оливье» и селёдкой под шубой и отправиться в сказочный лес, – явно не говорили, что я свалилась с Марса или дуба, но идею не поддержали. Никто. (Смайлик хохочет!). Про родственников даже упоминать не буду, они просто устали от моих инопланетных идей: то ранним утром в юбилей мне нужно на озеро съездить и поплавать, то на воздушном шаре полетать, то день рождения отметить в центре города на берегу речки… Единомышленница отыскалась случайно, когда я вспомнила, что одна из старинных приятельниц, с которой мы случайно познакомились в поездке в Италию с умопомрачительными приключениями, очень любит природу.

– Света, что ты делаешь в новогоднюю ночь? – спросила я подругу по телефону.

– До вечера работаю, моя хозяйка решила, что перед самым праздником люди кинутся покупать детям игрушки. Но я просто сижу и сторожу товар.

– А после что будешь делать? – осторожно поинтересовалась я.

– Хотела на дачу поехать, чтобы своим не мешать и самой отдохнуть от семейных проблем. Надоело всё!

– Так, есть вариант получше! Берёшь лыжную одежду и едешь ко мне за город. Ты когда-нибудь каталась на лыжах ночью? А сам Новый год встречала на природе? Ты себе представить не можешь, как у нас в лесу красиво! На ветках лежит снег толщиной не меньше 7-10 сантиметров, а при лунном свете он искрится, как новогодние гирлянды! Сосед проложил лыжню до самого оврага. Так что, не заблудимся!

– Предложение заманчивое. Но мне не хочется обременять твою семью.

– Брось сантименты! Если сама себе праздник не устроишь, то кто тебе его сделает? Разве что марсианка!

– Тома, ты, как всегда, права. Постараюсь приехать, если ничего не случится!

– Так, ты забыла, что мыслить нужно позитивно? Ничего не случится, ты приедешь ко мне, и мы отправимся в лес!

– Есть, товарищ командир!

– Не командир, а марсианка! У меня сегодня появилось новое звание!

– Хорошо, до встречи!

С семьёй мы сели за стол, как и положено, вечером. Преподнесли друг другу подарки, поужинали. На столе у нас много фруктов и овощей, свинину брать не стали, вдруг Хрюшка обидится? Хоть новый год по восточному календарю ещё не настал, но лучше не рисковать… Впрочем, зря мы поддались на эти провокации по поводу года собаки, лошади или свиньи. По православному календарю у нас Год парящего орла! Летать-то приятнее, чем хрюкать? Марсиане именно так думают! Как заметила внучка, шоколадные конфеты, которые я им подарила, называются тоже «Марсианские». Честно, я и не заметила этого!

Когда за столом в новогоднюю ночь нет гостей, в какой-то период становится нестерпимо скучно. Чем дальше заниматься? Внуки убежали в свою комнату лопать конфеты, дочка пошла вздремнуть, муж сел за комп. Я немного почитала свои прошлогодние записи, потом набросала небольшие заметки. Посмотрела на электронный будильник и опечалилась: до нового года осталось всего два часа. Светланы нет. Неужели передумала?

– Света, так ты хочешь присоединиться к марсианской идее? – не выдержала я и позвонила подруге.

– Уже грею машину и выезжаю.

– Хорошо, жду.

В этом году, в отличие от прошлого, снега перед главным праздником всего человечества намело очень много. Морозы стоят средние, не доходят даже до восьми градусов. Комфортно для прогулок. Наша усадьба от города всего в 15 минутах езды, лес и вовсе виден из окна. Так что далеко ходить не нужно, чтобы окунуться в сказку. Но не все хотят или могут это сделать. Со всей улицы таких смельчаков двое или трое. Марсианка входит в их число.

Светлана приехала в 10.30 ночи. Конечно, как и положено, мы с ней проводили старый год, а в 23 часа под скептические взгляды домочадцев начали надевать лыжные костюмы и ботинки. Муж любезно предоставил нам налобные фонарики.

Мы точно смахивали на марсиан! Хорошо, что улица была пустынная, и никто из соседей нас не видел. Впрочем, мы, марсиане, не обращаем внимание на то, кто и что про нас скажет. Главное, чтобы мы сами были счастливы! И мы именно такими и были!

– Господи, какая тишина и красота в лесу! – Светлана смотрела на укутанные снегом ветки и искрящуюся в свете фонариков лыжню, и восторг переполнял её. – Я никогда не ездила ночью на лыжах, а тем более 31 декабря! Ты просто молодец, что вытащила меня! Честно, я как-то сомневалась, ехать ли.

– А теперь не жалеешь?

– Да я весь год, а наверное, весь остаток жизни буду помнить такую красотищу! Сказка о «Двенадцати месяцах»! Может, у тебя там где-то и полянка с подснежниками?

– Нет, это в другом моём рассказе. Ну, что, поедем пить шампанское или покатаемся до следующего года?

– А сколько времени?

– Без пятнадцати двенадцать.

– А мы успеем к бою курантов?

– Конечно, успеем! До дома две минуты!

Новый 2019 год мы встретили всё же с землянами за праздничным столом, выпив, как и полагается у них, игристого шампанского и послушав выступление президента. А потом дочка одела внуков, и мы все вместе пошли запускать фейерверк. С Новым хорошим годом, земляне!».

Может, это был сумбурный сон? Пошла и спросила у мужа. Он подтвердил, что мы действительно катались на лыжах. Одним словом, марсианка!

Задумайтесь, что можно сделать сегодня или завтра, чтобы чем-то удивить родных, близких и себя? Как можно украсить свою повседневность? Помните – радостные моменты продлевают жизнь.

12 января 2021 года, вторник, село Беловское

Вчера с мужем героически преодолели своё нежелание одеться и выйти прогуляться перед сном. На улице с красивым именем Прохладная промозгло, темно и скользко. Ни души! Люди, ау! Гулять по нашей улице в селе можно только по проезжей части, тропинки вдоль домов нет. Хорошо, что вдоль трассы, которая идёт на Белгород, не так давно сделали асфальтированную дорожку шириной чуть больше метра. И даже зимой её периодически чистят! Так что, наш путь всегда лежит по нашей короткой улице на эту дорожку, потом обратно. Мы гуляли где-то час, замёрзли, но были горды, что преодолели себя. Начало положено! А то праздники совсем выбили из колеи!

Немного ещё о каникулах и встрече Нового года. После памятной лыжной поездки ночью такого снега у нас на Белгородчине, чтобы покататься на лыжах или санках, почти два года не было. В канун 2020 года произошло чудо – прямо в новогоднюю ночь начал падать снег, но совсем немного и не снежинками, а крупой, как гречка. Уговорить детвору выйти на улицу мне тогда не удалось, а вот пойти в гости к сыну уговорила мужа. Взяли подарки и пошли. Я бы, конечно, устроила настоящий праздник с переодеванием в костюмы Деда Мороза и Снегурочки, а они у нас есть, но муж не захотел. А без настроения – какой Дед Мороз? Какое волшебство? Так что, пошли как обычные дедушка и бабушка, посидели в гостях, вручили подарки, выпили по бокалу вина, сфотографировались и вернулись домой после трёх утра. Дома все спали, кроме собачек, лохматого Дика и маленькой Найды, которые метались по вольеру, пугаясь петард и фейерверков. Я тоже засыпаю с трудом и спать до обеда не могу.

К празднованию этого Нового года, 2021-го, мне захотелось украсить зал так, чтобы везде были огоньки. Купила большую светящуюся веточку, сделала своими руками полуметрового снеговика, ёлку украсила гирляндами и включила вертящийся цветок, который создаёт иллюзию снежинок. Так красиво получилось! Только всё равно после такого трудного года, когда пандемия захватила весь мир, настроение у дочери мне исправить не удалось. Мы посидели за столом, послушали президента, посмотрели телек, и в час ушли все спать. Расстраиваться по такому пустяку? Нет, я просто приняла это как данность. Хорошо, хотя бы так встретили Новый год! За четырнадцать лет проживания на усадьбе с молодым поколением, когда их дети были маленькими, бывало так, что к двенадцати все уже спали. Но один раз я уговорила не только семью, но и соседей, разжечь костёр на просеке в лесу и там встретить Новый год. Получилось! Кого в семье называют двигателем прогресса? И кому больше всех за это достаётся? (Смайлик смеётся).

От праздничных дней я устаю больше, чем от обычных, ведь они у меня насыщены всевозможными делами. Больше всего расслабляет именно безделье, даже не моё, я нахожу себе занятия, а окружающих. Не люблю, когда внуки слоняются по дому и не знают, чем себя занять, кроме компа. Когда они были маленькими, их можно было одеть и вывести гулять, а теперь мне легче принять то, что они все каникулы практически просидели дома. Сил переубедить их, что гулять полезно, у меня уже нет. Надо учиться отпускать то, на что ты лично повлиять не можешь! И учиться не расстраиваться.

А вот то, что я могу для себя любимой сделать, я делаю! Обычно после праздничной несбалансированной пищи и неправильного распорядка дня я устраиваю санаторий на дому! Может, мой опыт кому-то и пригодится?

Вот как я описывала в какой-то из газет свой домашний санаторий десять лет назад:

«Чем обычно люди занимаются в санатории? Пьют минеральную воду, принимают ванны и грязи, ходят на прогулку. Неужели всем этим нельзя заниматься дома? Почему бы не попробовать? Наша семья имеет загородный дом, мы живём недалеко от леса в экологически чистом месте, поэтому свой санаторий назвали: «У дубравы». Вместе с мужем сделали себе санаторно-курортные карты, где на десять дней расписали оздоровительные процедуры. Свои болячки мы давно знаем, знаем и то, что нам назначали врачи в санатории, где мы с мужем были не так давно. Дома у нас есть тренажер, массажная подушка, ультрафиолетовая лампа, ванночка для ног, тонометр и лыжи для всех членов семьи. Понятно, периодически мы всем этим пользуемся, но чтобы целенаправленно и долго, такого ещё в нашей практике не было.

В этом году, надо сказать, зима у нас выдалась на славу – выпал снег и стояли морозы от 5 до 10 градусов. Отличная погода для лыжных прогулок! А какая красота в лесу! Деревья припорошило снегом, а в солнечную погоду он искрился и переливался всеми цветами. Утренняя прогулка на лыжах заряжала бодростью и оптимизмом на весь день. Перед едой мы пили минеральную воду, и в эти дни я старалась готовить простые блюда из овощей, а также заваривала чай из трав и шиповника для всей семьи. Во второй половине дня мы по очереди делали массаж спины при помощи массажной подушки. Через некоторое время занимались по 10-15 минут на тренажере. После ужина массажировали ступни ног в ванночке, а перед сном принимали ванны с морской солью, но уже через день.

Как и в обычных санаториях, в свободное время читали, смотрели фильмы и ходили в гости. Правда, в гостях старались не употреблять спиртного, чтобы не «смазать» лечение. Конечно, чтобы был эффект, нужна была последовательность и определенная сила воли. Если приезжаете в санаторий, то у вас не возникает желания пропустить ванну или не идти на источник. В домашних условиях всегда найдется причина, чтобы не делать ту или иную процедуру. Но я на себя взяла роль «старшей медсестры» и следила, чтобы все назначения выполнялись.

Какой результат? Муж вышел на работу посвежевшим и отдохнувшим, а мои подруги по клубу для старшего поколения отпускали мне комплименты. Дочь тоже стала выглядеть здоровее. Многие люди в каникулы злоупотребляли спиртным, поэтому чувствовали себя разбитыми и усталыми. При малейшей инфекции в коллективе начинали все болеть. Нас, слава Богу, эпидемия гриппа обошла стороной. Да, я забыла, для профилактики простудных заболеваний утром мы пили по чайной ложке лимонно-чесночной настойки (половину лимона и четыре зубчика чеснока измельчить, залить кипячёной холодной водой в количестве пол-литра, настаивать два дня и хранить в холодильнике). Я уверена, что наш домашний санаторий помог нам оздоровиться!».

Правда, чем не санаторий? Просто не нужно лениться! С тех пор периодически мы с мужем проводим такое комплексное лечение дома. Да, с возрастом количество болячек возросло, и не всегда есть уже возможность кататься на лыжах. И тренажёр забросили… Но вчера я взяла свой ежедневник и написала, какие процедуры буду делать для укрепления здоровья: витафон на колени, массаж шеи и спины, прогулки по лесу и дробное лёгкое питание. Попробую всё же пять минут покрутить педали. Прямо сейчас сделаю перерыв и пойду! Потом померю давление и решу, нужно ли мне это или уже не стоит геройствовать. Себя нужно особенно беречь!

Да, давление подскочило, и сердце уже выскакивает из груди. Но всё равно потихоньку нужно заниматься. Физкультура, как это банально не звучит, делает чудеса. Только приучить себя к ней бывает нелегко. Утреннюю зарядку я, например, делаю постоянно. Начинаю ещё в постели, когда-то увидела комплекс в интернете и поверила в него. Потом делаю зарядку на ковре. В общей сложности получается минут сорок. Нам, женщинам серебряного возраста, жизненно необходимо движение!

Конечно, у всех нас разные заболевания и разная ситуация с медицинским обслуживанием в стране. В селе у нас есть амбулатория, но мы с мужем прописались в городской квартире, чтобы рядом были все врачи. Увы, всё равно они недоступны! К узким специалистам можно записаться через терапевта, а к нему дают талон на две-три недели вперёд! Что делать в это время? Терпеть боль? Или лечиться по интернету? Хорошо, что не так давно сделали кабинет, куда всё же, хоть и простояв в очереди, можно обратиться с острой болью. Во время эпидемии мы с мужем в поликлинику ни разу не ходили, стараемся сами поддерживать своё здоровье, зная о своих недугах. Но вот что печально – в нашем городе мы не можем надеяться на медицину. Когда-то даже писала статью на эту тему. Только ничего не изменилось. Терапевтов переименовали во врачей общей практики, но как у каждого из нас не было семейного врача, так его и нет. Мы не имеем возможности позвонить ему и проконсультироваться, можно ли нам поменять лекарство от давления или принимать витамины для укрепления здоровья. Врач нас в лицо не знает, потому что у него на участке таких тысячи. Система такая. И надежды, что она поменяется в обозримом будущем, нет. Вот и сейчас мы все в раздумьях – делать ли прививку от коронавируса? Может наш участковый врач нам однозначно ответить на этот вопрос? Вряд ли. И все ли доверяют его компетенции?

Когда работала журналистом, то для меня были открыты двери главного врача поликлиники – всё решалось мгновенно! Теперь всё по-другому. Все врачи, кого знала, тоже ушли на пенсию. Остаётся одно: если нет знакомых в медицинских кругах, то – нужно их искать! Или платить деньги, а там только начни обследоваться, – останешься без пенсии и всех накоплений, если они есть, конечно. Теперь мой девиз женщины серебряного возраста – чтобы быть в отличной форме, её нужно поддерживать!