Выйди из СОЗЫ. Как перестать заслуживать любовь и стать опорой для себя

ПРЕДИСЛОВИЕ

Для той, что слишком долго жила не собой

Я прожила уже 45 лет. Была в двух браках.

И всё это время не понимала, почему мне так больно в отношениях.

Почему я снова и снова оказываюсь в месте, где надо терпеть, надеяться, быть удобной.

И только когда появился «тот самый» мужчина, боль стала такой острой, что скрывать её стало невозможно.

Он не сделал ничего особенного.

Он просто стал зеркалом.

И я увидела: я – СОЗА.

Созависимая. Неумолимо, глубоко, болезненно.

Я не умела быть счастливой, потому что жила из места, где счастья быть не может.

Где любовь нужно заслужить.

Где нужно быть нужной – а не живой.

Где я всегда была чуть-чуть недолюблена, чуть-чуть не дождалась.

Я привыкла быть нужной. А просто БЫТЬ – не умела.

Эта книга родилась из этого опыта.

Она не учебник. Не инструкция.

Она – прожитая правда.

Это книга про женщину, которая пр

ошла через свой самый страшный страх —

остаться одной.

Не сдаться. Не зажиматься. А остаться.

Чтобы найти себя.

И стать себе опорой.

Глава 1

СОЗА, которую я не замечала
Я не знала, что я созависимая.

Не произносила это слово. Оно казалось каким-то чужим, медицинским.

Я просто любила. Просто старалась. Просто была хорошей женой, матерью, женщиной.

Только почему-то —

всегда пустой внутри

.

Я умела заботиться. Поддерживать. Терпеть. Подстраиваться. Утешать. Молчать. Уступать. Помогать.

Быть рядом, когда он не рядом.

Быть сильной, когда мне плохо.

Быть благодарной, когда мне больно.

Только теперь я вижу:

я никогда не умела быть собой.

СОЗА – это не диагноз.

Это способ быть. Привычка выживать в любви, как будто за неё нужно бороться.

Это когда ты чувствуешь себя живой

только через другого

.

Это не про привязанность. Это про исчезновение.

Я не знала, что я СОЗА, потому что думала:

– «Так же и должно быть»

– «Все так живут»

– «Это просто характер»

А ещё потому что я слишком хорошо научилась

не чувствовать

.

Слушать других – но не себя.

Слышать упрёк даже в молчании.

Соглашаться – даже когда всё внутри сжимается.

СОЗА – это когда тебе нужно, чтобы в тебе нуждались. Когда ты соглашаешься на меньшее, чтобы не остаться одной. Когда ты даёшь, потому что иначе —

не знаешь, кто ты.

Когда любовь – не свобода, а страх потерять.

И самое страшное – ты не замечаешь этого. Потому что это и есть твоё “нормально”.
Я думала, что люблю.

Но на самом деле —

я нуждалась

.