Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Когнитивный мозг

Это тонкая прослойка толщиной 2–5 мм, которая покрывает весь эмоциональный отдел головного мозга. Максимальной своей толщины она достигает в районе лобных долей.

Когнитивный мозг возник в результате эволюции в целях помощи людям в объединении для защиты от врагов, для совместной охоты, мирного сосуществования и взаимодействия внутри группы. Он позволил человеку как биологическому виду выйти за рамки не только безусловных, но и условных рефлексов. Именно здесь «обитает» осознанность. Благодаря осознанности мы можем прерывать прописанные эмоциональным мозгом паттерны поведения/реакции на то или иное событие или стимул и действовать, реагировать иначе.

Любое животное будет бежать от огня. Эта реакция на опасность «вшита» в биологическую программу выживания, а значит, включается автоматически. И только человек, например пожарный, пойдет в сторону огня. Ему рептильный и эмоциональный мозг говорят: «Внимание, опасность!» Но когнитивный мозг способен запустить поведение, обратное естественной программе, потому что человек знает, что так он спасет других людей, животных, опасное производство от взрыва.

Человек может не бежать от опасности именно потому, что отличается от животного наличием когнитивного мозга. С его помощью можно прервать естественную реакцию на опасность ради высших ценностей, например: жизни других людей, сохранения имущества и природного богатства (леса, животных заповедника и т. п.).

Также когнитивный мозг позволил человеку развиваться:

• сделать лопату из палки-копалки, создать первое колесо, водопровод;

• научиться добывать и сохранять огонь, выделывать шкуры;

• отправить в XXI веке первых туристов в космос, создать развитый искусственный интеллект.

Неокортекс – вместилище сложнейших когнитивных, лингвистических, моторных, сенсорных и социальных способностей. Он дает нам существенную гибкость и креативность при адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды. Кора головного мозга служит для следующих целей:

• контроль поведения;

• контроль и выбор наиболее подходящего способа выражения чувств, порожденных мозгом эмоциональным;

• оценка и более тонкое проявление эмоций, в отличие от мозга эмоционального.

Когнитивный мозг намного сложнее устроен по структуре, чем рептильный и эмоциональный. Скорость реагирования когнитивного мозга в стрессовых, эмоционально напряженных ситуациях ниже, чем у эмоционального. Эта разница в доли секунд приводит к тому, что последний перехватывает инициативу.

Почему так происходит?

У человека как биологического существа есть две задачи: выжить и размножиться. Чтобы выполнить их, наш мозг настроен уберегать нас от опасностей. Поэтому эмоциональный мозг автоматически запускает поведение, направленное на выживание. Программа выживания современного человека имеет два источника. Первый достался нам от далеких предков и формировался сотни тысячелетий (убежать от зверя, защищаться, если есть шанс победить, и т. п.). Второй – это наши родители и переданные ими установки и программы. Об этом чуть ниже, а сейчас небольшая справка о важных компонентах анатомии и физиологии, чтобы показать их тесную связь с психологическим состоянием человека.

Наша эмоциональная жизнь заключена в непосредственной взаимосвязи мозга и тела. За нервную регуляцию практически всех органов и тканей отвечает вегетативная нервная система. Она адаптирует работу внутренних органов к происходящим изменениям в мире внешнем и внутреннем и поддерживает относительное постоянство внутренней среды организма. Вегетативная нервная система принимает непосредственное участие в том, как человек себя ощущает, что чувствует, а следовательно, как поступает исходя из этого эмоционального состояния.

Согласно поливагальной теории (от древнегреческого πολύς – «многочисленный» и латинского nervus vagus – «блуждающий нерв»), разработанной нейробиологом и психиатром Стивеном Порджесом, вегетативная нервная система состоит из трех комплексов: симпатического и двух ветвей парасимпатического блуждающего нерва – вентральной и дорсальной.

Работа вегетативной нервной системы подобна лестнице, она осуществляет поступательный переход от одного отдела и состояния к другому.

Итак, первая ступень – вентральная ветвь блуждающего нерва. Это часть парасимпатической нервной системы, которая в активном состоянии вызывает ощущение безопасности, спокойствия и способствует социальной вовлеченности – активному взаимодействию с окружающими. Она самая «молодая» с точки зрения эволюции, как и когнитивный мозг. Вентральная ветвь блуждающего нерва появилась только у млекопитающих. Как и животным, людям для достижения своих задач, т. е. выживания и размножения, было необходимо объединяться в группы. Чтобы стимулировать нас к объединению, природа создала механизм, благодаря которому мы испытываем большое удовольствие от контакта, взаимодействия, совместной деятельности друг с другом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.