Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста

10. Особенности формирования движений и методика обучения основным двигательным действиям детей раннего и дошкольного возраста

При обучении детей дошкольного возраста в связи с увеличением диапазона двигательных умений и навыков, развитием физических качеств появляется возможность более успешного овладения как упражнениями в их целостном виде, так и отдельными элементами техники движений.

У детей появляется определенная готовность к осознанию поставленных перед ними задач, умение оценить ситуацию, управлять своими движениями, у воспитателя или родителя появляется возможность с помощью словесных указаний сформировать у дошкольников достаточно прочные знания и умения в их двигательной деятельности (Т. И. Осокина, 1978; А. Д. Катлярова, 1989; С. Н. Михайлова, 1990).

Общепринятым этапам обучения двигательному действию (этап начального разучивания, этап углубленного разучивания, этап результирующей отработки двигательного действия (закрепления и совершенствования) предшествует предварительный этап, задача которого состоит в обеспечении психологической и физической готовности к освоению нового двигательного действия.

На этапе начального разучивания физического упражнения детей знакомят с новым двигательным действием и формируют умение выполнять его в общих чертах. Воспитатель показывает упражнение детям и объясняет все элементы, которые входят в его состав.

На этапе углубленного разучивания физического упражнения уточняется правильность выполнения деталей техники, вырабатывается умение выполнять их слитно.

Простые по содержанию и структуре движения воспитатель напоминает детям, не показывая их. Если движения сложные, нужны показ и объяснение. На этом этапе у детей активизируется внимание, творческое мышление и желание самостоятельно выполнить движение.

Этап результирующей отработки двигательного действия стимулирует детей к самостоятельному выполнению движений, создает возможности применения их в играх. Воспитатель на словах регулирует движения дошкольников, предлагает творческие задания, направленные на воспитание у них творческого отношения к двигательной деятельности.

По мнению В. А. Бауэра и С. С. Солодкова (1990), интерес детей к выполнению упражнения теряется после пятого повторения, что связано с особенностями протекания психических процессов у детей данного возраста. Однообразные действия приводят к функциональному истощению деятельности нервных центров и направленности на смену деятельности. У ребенка появляется установка на отказ от выполнения предлагаемого задания и непроизвольное переключение внимания. В то же время для овладения основами техники движений, необходимо выполнить упражнение определенное количество раз для его закрепления в памяти ребенка.

Использование прочно сформированных двигательных навыков позволяет экономить физические силы ребенка при выполнении упражнения и направлять внимание на осмысливание различных задач, возникающих в непредвиденных ситуациях игровой деятельности.

При обучении движениям дошкольников ведущее место занимает метод целостно-конструктивного упражнения, так как при расчленении движения на отдельные элементы дети теряют смысл упражнения в силу возрастных особенностей.

В процессе обучения и формирования рациональной техники двигательных действий, параллельно развиваются и физические качества ребенка, которые, в свою очередь, совершенствуясь, способствуют более качественному выполнению упражнений. Также при обучении движениям необходимо не только приучать детей выполнять задания, но и стараться увлечь их, развивать выдержку, самостоятельность, умение слушать и выполнять указания старших.

Закономерности формирования двигательных навыков. Сформированные ранее навыки могут облегчить или усложнить формирование нового навыка. Положительное взаимодействие навыков – «положительный перенос» – происходит в тех случаях, когда в технике движений есть сходство, например, навыки игр с мячом («вышибалы») помогают освоить бросание мяча вдаль. «Отрицательный перенос» может возникнуть при одновременном разучивании движений, которые имеют разные конечные фазы. Например, навык приземления в прыжках в длину с разбега может замедлить формирование навыка приземления в прыжках в высоту с разбега.

Характер взаимодействия навыков необходимо учитывать при планировании работы по обучению детей движениям.

Двигательный навык требует постоянного подкрепления, в противном случае он разрушается. Разрушение происходит последовательно: вначале дети чувствуют неуверенность в своих силах, потом теряют способность к точной дифференцировке движений, исчезает индивидуальность в технике выполнения. Внешне это выражается в качественном ухудшении двигательного действия. Однако двигательный навык не исчезает полностью, сохраняется сравнительно долго и после упражнений быстро восстанавливается. Двигательный навык может ухудшаться и тогда, когда снижается уровень развития физических качеств, функциональных возможностей организма, показателей основных видов движений.

На быстроту образования двигательных навыков оказывают воздействие эмоции, интерес, сознательное отношение детей к двигательной деятельности.

Ходьба – это циклическое движение. В результате закономерного повторения одних и тех же действий происходит чередование напряжения и расслабления мышц. Это обеспечивает их продолжительную работоспособность. Величина нагрузки на мышцы зависит от вида ходьбы, скорости движения, условий проведения (в зале, на участке детского сада, пересеченной местности), от конкретных педагогических задач, объем и содержание которых согласуется с уровнем обученности детей (этапа обучения, его возрастной направленности).

В программу обучения и воспитания в детском саду входит обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с высоким подниманием коленей, ходьба широким шагом, ходьба приставными шагами (прямо и боком), ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба в полуприседе и приседе, ходьба выпадами, ходьба скрестным шагом, гимнастическая ходьба.

Обычная ходьба – естественный способ передвижения человека: шаги неширокие, совершаются перекатом с пятки на носок, положение туловища ненапряженное, плечи слегка отведены назад, живот подтянут, движения рук и ног согласуются по принципу перекрестной координации, темп движения средний, направление – по прямой.

Во всех других видах ходьбы используется какой-нибудь признак обычной ходьбы, на него перемещается акцент. Например, ходьба на носках – движение напряженное, ноги почти не сгибаются; в ходьбе с высоким подниманием коленей маховая нога поднимается до прямого угла между бедром и голенью, увеличивается амплитуда ее движения; в ходьбе на пятках уменьшается размер шага, сильнее обычного напрягается спина; в гимнастической ходьбе шаг выполняется с носка выпрямленной ноги, руки совершают широкие махи: одна сгибается перед грудью, вторая отводится вниз-назад до полного выпрямления. Выполнение всех этих действий требует произвольного внимания и самоконтроля. Таким образом, все другие виды ходьбы производны от основной и используются в целях развития конкретных двигательных качеств.

Обучение дошкольников разным видам ходьбы осуществляется на физкультурных занятиях, утренней гимнастике, в подвижных играх, индивидуальной работе с детьми и в быту (прогулки, экскурсии).

Переход на другой способ движения обусловливается конкретным сигналом – словесным, звуковым, зрительным – в зависимости от педагогической задачи. В обиходе это называется заданием в ходьбе.

Организованная ходьба на физкультурном занятии или утренней гимнастике включает 2–4 задания, каждое из которых повторяется несколько раз. Кстати, заданиями могут быть не только разновидности ходьбы, но и другие знакомые детям движения, например, разные виды прыжков (на двух или на одной ноге, с ноги на ногу), которые могут выполняться на месте или с продвижением вперед. К заданиям относится также обычная ходьба, но в разных направлениях – врассыпную, змейкой, шеренгой, по диагонали и др.

Методика обучения ходьбе согласуется с общей и двигательной подготовленностью детей.

Освоение навыка ходьбы дается не сразу. Это объясняется тем, что у ребенка младшего дошкольного возраста сравнительно короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и значительном весе головы и туловища, а также недостаточная гибкость стоп. Все это препятствует четкости движений, значительно укорачивает шаг и затрудняет сохранение равновесия в вертикальном положении при движении вперед. Кроме того, малыши при ходьбе раскачивают туловище, неуклюже раздвигают руки и плохо поднимают ноги.

В начале освоения навыка ходьбы, ребенок широко расставляет ноги, сильно сгибает их в коленях, разводит в стороны руки, туловище наклоняет вперед. Ставить стопу на пятку и перекатывать на носок ребенок не умеет, поэтому он «шлепает» ею об пол, шаркает ногами. Шаг малыша неравномерный, короткий, ступни ног развернуты вовнутрь. При ходьбе малыш не может выдерживать указанное направление, а отклоняется то вправо, то влево, его как бы качает (В. А. Шишкина, 1992).

На втором году жизни у ребенка появляется ускоренная и быстрая ходьба, причем она своеобразна и индивидуальна, каждый ребенок ходит в удобном ему темпе, в соответствии со своими возможностями.

Ходьба детей третьего года жизни еще не вполне освоена и в дальнейшем продолжает совершенствоваться, наблюдаются характерные признаки, свойственные ходьбе малышей раннего возраста. Движения рук иногда отсутствуют или не согласованны с движением ног. Стопы развернуты носком внутрь и широко поставлены, шаг семенящий, неритмичный (шлепанье), так как нога становится на всю ступню, туловище наклонено вперед, темп неустойчивый, шаг неравномерный, ноги слегка согнуты в тазобедренном суставе (С. Я. Лайзане, 1987).

На третьем году жизни при выполнении самых простых упражнений в равновесии, наблюдается неуверенная ходьба, скованность в движениях, дети могут сильно сгибать ноги в тазобедренном суставе. По мере освоения у детей значительно улучшается качество движения и скорость его выполнения.

По данным исследований, согласованное движение рук и ног наблюдается не более чем у 25 % детей 2,5–3 лет. У них чаще наблюдается параллельная постановка стопы на грунт, полусогнутое держание ног и недостаточный вынос конечностей вперед во время ходьбы. Постоянные упражнения в ходьбе довольно рано формируют ее динамический стереотип (Э. Я. Степаненкова, 2001).

Детям младшего возраста свойственны также неустойчивость темпа ходьбы, трудность соблюдения указанного направления. Систематическое проведение соответствующих упражнений содействует совершенствованию навыка ходьбы. Перешагивание через низкие препятствия, ходьба по уменьшенной площади опоры (доске, узкой дорожке), подъемы и спуски на невысокий пригорок во время прогулок, активное пребывание на воздухе – все это – школа ходьбы. На первом этапе обучения нецелесообразна ходьба строем (в колонне, шеренге). Удобнее двигаться гурьбой или врассыпную, потому что не надо приспосабливаться к шагу идущего впереди.

Всегда нужно заботиться об эмоциональной стороне двигательных заданий. Дети понимают и с удовольствием откликаются на интригующие предложения, например: «Сначала пойдем, как детки, а потом, как косолапые мишки…», или: «Сначала пойдем, как мышки – на маленьких-маленьких лапках, а потом будем топать, как слонята…».

Умению согласовывать движения ног и рук содействуют такие игровые задания, в которых дети вынуждены идти широким шагом или высоко поднимая ногу: по дорожке из маленьких начерченных мелом кружочков, расположенных один от другого на 45–50 см, – «…вторая ножка здесь не поместится…»; с ящика на ящик; по ступенькам, не держась за поручни. Дети учатся ходить в движении врассыпную, когда можно речитативом проговаривать, например: «Через лужицы шагай, выше ножки поднимай!» При этом амплитуда движений руками будет естественно большой. Категоричное же требование «размахивайте руками!» будет тормозить нужные действия: широко размахивая руками, дети почти перестают шагать.

Общая и двигательная подготовленность детей средней группы дает возможность значительно разнообразить двигательные задания, направленные на совершенствование техники ходьбы. Дети должны научиться ходить широким равномерным шагом, согласовывать движения рук и ног; высоко поднимать ноги, оттягивая вниз носки в ходьбе на месте; ходить на пятках; удобно размещаться на площадке во время ходьбы врассыпную; чередовать ходьбу с другими видами – бегом, прыжками, танцевальными движениями и др.

Все эти задания выполняются не только по словесному распоряжению, но и на звуковые и зрительные сигналы, что способствует умению контролировать свои движения и, значит, действовать осознанно.

В программе воспитания и обучения в детском, саду для старшей группы ставится задача «направленно развивать физические качества». Ходьба и бег эффективно развивают наряду с другими качествами чувство ритма. Звуковое сопровождение ходьбы и бега в старшей группе приобретает особую значимость, так как дает воспитателю возможность, не останавливая и не прерывая движения, корректировать выполнение. Наибольшую значимость в этом смысле имеет музыкальное сопровождение, которое делает движение легким и красивым. В тех же случаях, когда невозможно использовать пианино или баян, используются бубен, метроном, барабан, погремушки, хлопки в ладоши и др.

Бег, как и ходьба, – циклическое движение, но отличается от нее не только темпом, но главным образом наличием фазы «полета». Бег требует более совершенного ритма, устойчивого равновесия и согласованности действий.

Бег детей второго года жизни похож на ускоренную ходьбу. Наиболее характерный признак бега – в наличии фазы «полета»: после выноса вперед одной ноги, вторая толчком тоже отрывается от опоры, и тело находится в воздухе (Г. П. Юрко, 1978). Качественные показатели бега несколько выше показателей ходьбы: отмечается большая согласованность и ритмичность движений рук и ног, движение выполняется ребенком более естественно. Однако шаг в беге неравномерный, семенящий; ребенок пока плохо сгибает колени, ступает на всю стопу, а не с пятки на носок; он испытывает трудности в сохранении равновесия. Формирование бега начинается с развития качественной его стороны, а не скорости. Малыши могут овладевать бегом примерно к двум с половиной годам (В. А. Шишкина, 1992). Быстрая «семенящая» ходьба, по мнению Е. Л. Мугиновой, появляется в возрасте 1 год 9 месяцев, бег «без полета» – с 1 года 3 месяцев до 2 лет, бег с «небольшим полетом» появляется с 1 года 6 месяцев, бег «с полетом» с 1 года 9 месяцев (Е. Л. Мушнова, 1977). Исследования С. Я. Лайзане свидетельствуют, что фаза полета отмечается у 30 % детей от 1 года 10 месяцев до 2,8 лет. Э. Я. Степаненкова считает, что характерный для бега «полет» появляется спустя год после первых самостоятельных шагов (Э. Я. Степаненкова, 2001).

В начале третьего года жизни при беге у детей нередко наблюдается мелкий, семенящий шаг, полусогнутые ноги опускаются всей стопой на землю, шаркают, движения рук и ног нечетко согласуются, заметны боковые раскачивания корпуса, нет ритмичности. Все это отрицательно влияет на скорость бега, поэтому она незначительна. На третьем году жизни у детей бег становится легче, появляется полетность.

Движения рук слабые, не ускоряющие бег, они как бы помогают ребенку сохранять равновесие. В дальнейшем движения рук и ног совершенствуются, бег значительно облегчается, увеличивается стремительность.

Для 2,5–3-летнего ребенка бег более привычное движение, чем ходьба, дети охотнее бегают, чем ходят. В беге у ребенка наблюдается большая, чем при ходьбе, согласованность движений. Чаще ребенок плохо отталкивается от почвы, бежит на всей ступне. Во время бега руки согнуты в локтях. Согласованные движения рук и ног при беге развиваются раньше, чем при ходьбе. Исследование Р. Г. Сорочек свидетельствует, что бег ребенка этого возраста малоритмичен, тяжеловат; он плохо ориентируется в пространстве, иногда теряет равновесие и падает, но затем быстро встает и продолжает бег. Развитие скорости бега строится на базе освоения правильных навыков движений.

Дети осваивают разные виды бега, что обусловливается педагогическими и бытовыми обстоятельствами. Навык бега закрепляется и совершенствуется в подвижных играх и игровых упражнениях. Увлеченные игровым заданием или имитацией, дети естественно меняют способ действия: бегут прямо или убегают от «ловишки», увертываясь; движутся медленно, размахивая руками, «как бабочки», или быстро, «как жуки», «самолеты», «ракеты»; врассыпную или в указанном направлении.

Обучение детей разным видам бега надо обставлять так, чтобы освоение техники было бы не самоцелью, а средством достижения привлекательного в эмоциональном и психологическом плане результата. Эмоциональные задания способствуют продолжительному бегу без ощущения усталости.

Для улучшения техники бега, координационных способностей наиболее эффективен обычный бег в среднем темпе: нога, слегка согнутая в колене, ставится на носок, ненапряженное туловище слегка наклонено вперед, плечи развернуты и слегка опущены; руки удобно согнуты в локтях, пальцы естественно сжаты; амплитуда движения небольшая в направлении вперед – вверх примерно до уровня груди, затем локтями назад – в стороны.

Конкретные педагогические задачи вызывают естественную корректировку характерных признаков обычного бега. Например, на пересеченной местности в зависимости от рельефа приходится сильнее наклоняться вперед, скажем, при подъеме на пригорок. При этом ширина шага уменьшается, пятки поднимаются выше, руки работают энергичнее. При спуске с пригорка туловище слегка отклоняется назад, ноги ставятся с пятки, сокращается амплитуда движения рук, они сильнее прижимаются к туловищу.

Обычный бег по пересеченной местности ценен тем, что все эти трансформации происходят рефлекторно и формируют у детей определенное мышечное чувство положения тела, которое помогает осваивать более сложные в техническом плане виды бега.

Бег широким шагом требует энергичного отталкивания. Увлекательные задания типа «Кто сделает меньше шагов до…» помогут детям приобрести необходимые навыки.

Для бега в быстром темпе характерны стремительность и энергичные движения руками. Такой двигательный эффект обусловливают игровые задания соревновательного типа.

При челночном беге стремительное движение в прямом направлении чередуется с резким торможением на поворотах и требует устойчивости и волевых усилий. Игровые задания типа «Кто быстрее перенесет игрушки» с интересным подбором предметов не только снимают напряжение, но и делают двигательные действия зрелищными, вызывая желание у зрителей повторить их.