Аттестационные тесты с ответами. Элективные дисциплины по физкультуре и спорту

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тесты, вариант №1

Тест 1. При самостоятельных занятиях на тренажёрах:

заниматься по самочувствию

заниматься до «отказа»

проверять техническое состояние тренажёра перед каждым занятием

Тест 2. При проведении занятий по кроссу:

проводить занятия в лесу

оградить места расположения судейской бригады

оградить трассу в местах скопления зрителей, а также места старта и финиша

Тест 3. При групповом старте на короткие дистанции:

бежать кратчайшим путём

бежать только по своей дорожке

бежать к учителю

Тест 4. Могут ли учащиеся, освобожденные в данный момент от занятий физическими упражнениями, привлекаться в качестве страхующих:

могут всегда

категорически запрещено

могут по два человека

Тест 5. При выполнении физических упражнений нужно:

громко разговаривать, смеяться

быть внимательным и соблюдать тишину

мешать выполнять физические упражнения другим

Тест 6. Выход учащихся из спортивного зала возможен:

по необходимости

по желанию

по разрешению преподавателя

Тест 7. Использовать неисправные тренажёры, спортивные снаряды, спортивное оборудование, заниматься на неподготовленных площадках:

можно со страховкой

можно, соблюдая осторожность

нельзя

Тест 8. Во время занятий все острые, выступающие предметы должны быть:

открытыми

заставлены матами или огорожены

обозначены яркими знаками (лентами, флажками)

Тест 9. Где нужно находиться во время упражнения в метании:

на безопасном расстоянии слева

справа от метающего

за спиной

Тест 10. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношение спортивной одежды и обуви, правила лично гигиены:

всегда

в редких случаях

иногда

Тест 11. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте:

нет

можно

можно, со страховкой

Тест 12. Главная причина травматизма:

не внимательность

нарушение дисциплины

нарушение формы одежды

Тест 13. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?

можно

можно, соблюдая осторожность

нельзя

Тест 14. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно:

с разрешения руководителя

произвольно

с окончанием интереса

Тест 15. Порядок выполнения изученных физических упражнений на гимнастических снарядах:

самостоятельно

с тремя страхующими

со страхующим

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тесты, вариант №2

Тест 1. Обувь для занятий спортивными играми должна быть:

на кожаной подошве

удобные тапочки

на нескользкой подошве

Тест 2. Внешние признаки значительного утомления:

небольшое покраснение кожи, небольшая потливость, мимика – спокойная, внимание – безошибочное выполнение указаний, ЧСС – в среднем 130 уд.в мин.

значительное покраснение, большая потливость, мимика – напряженная, внимание – неточность в выполнении команд, ошибки, ЧСС – в среднем 170 уд.в мин.

состояние кожи обычное, потливости нет, бодрое выполнение указаний, ЧСС – в среднем 100 уд.в мин.

Тест 3. Вход в спортивный зал:

разрешается в спортивной форме

разрешается только в присутствии преподавателя

разрешается в присутствии дежурного

Тест 4. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться …

на «жёсткие ноги»

стремясь выполнить кувырок или перекат

мягко на носки ступней, пружинисто приседая

Тест 5. При выполнении другими учащимися физических упражнений стоять:

на достаточном расстоянии от снаряда не создавая помехи

стоять рядом со снарядом

ходить вокруг снаряда

Тест 6. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений:

нельзя

можно, со страховкой

можно, соблюдая осторожность

Тест 7. Разрешаются ли произвольные метания:

разрешаются

не разрешаются

разрешаются с соблюдением техники безопасности

Тест 8. Чтобы после интенсивного бега не наступил гравитационный шок (кратковременная потеря сознания) – необходимо:

резко остановиться и начать отдыхать

перейти на шаг и успокоиться

выполнить несколько прыжков

Тест 9. Основное средство профилактики против травм и многих заболеваний (в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и др.):

зарядка

регулярные занятия физическими упражнениями

туристические прогулки

Тест 10. Обувь для занятий лёгкой атлетикой должна быть:

на кожаной подошве

на подошве исключающей скольжение, плотно облегающей ногу, не стесняющей кровообращение

«сланцы»

Тест 11. В качестве финишной ленточки используют:

легко рвущиеся ткани

капроновые, нейлоновые нити

красивую шёлковую ленту шириной 5 см.

Тест 12. Порядок выполнения сложных физических упражнений на гимнастических снарядах:

только с преподавателем

самостоятельно

со страховщиком

Тест 13. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потёртостей на ладонях, а также при плохом самочувствии:

продолжить занятия со страховкой

прекратить занятия и сообщить об этом учителю

уйти с занятия к врачу

Тест 14. При прыжках в высоту:

выполнять прыжок изучаемым способом

выполнять прыжок «ласточкой»

выполнять прыжок любым способом

Тест 15. Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки:

нет

можно, но осторожно

можно

Тест 16. В местах соскоков со снаряда:

должно быть чисто

должен лежать гимнастический мат

должен сидеть страховщик

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тесты, вариант №3

Тест 1. Перекрёстная координация лежит в основе…

ритмического двигательного рефлекса

шагательного рефлекса

рефлекса на растяжение

рефлекторного тонуса

Тест 2. Несколько упражнений, подобранных в определённом порядке для решения конкретной задачи, называется:

комплекс

комплект

группа

Тест 3. Что такое атлетическая гимнастика?

комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата

соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма

основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств

одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

Тест 4. Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физиологических показателей. К физиологическим параметрам относятся:

увеличение ЧСС, ударного объема крови, минутного объема крови

интенсивность и объем, скорость и темп движений, продолжительность, число повторений

увеличение времени отдыха между повторными движениями

объем вдоха и выдоха

Тест 5. Одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм это…

аэробика

фитнес

атлетическая гимнастика

атлетическое единоборство

Тест 6. Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект в оздоровлении человеческого организма:

аэробика

велосипедный спорт

регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе с дозированной нагрузкой

Тест 7. Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а так же их дальнейшее совершенствование обозначается как:

тренировка

методика

педагогическое воздействие

Тест 8. Все физические упражнения подразделяются на общеразвивающие и специальные. Специальные упражнения…

избирательно воздействуют на ту или иную часть организма или опорно-двигательного аппарата

используют как средства реабилитации, восстанавливающие функции, нарушенные болезнью

направлены на оздоровление и укрепление всего организма

Тест 9. Какие виды спорта тренируют дыхание?

ходьба, бег на лыжах, плавание, езда на велосипеде

баскетбол, волейбол, футбол, теннис

тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гиревой спорт

Тест 10. Так называемое «второе дыхание» наступает:

когда кровообращение приспосабливается к требованиям работы, начинает поставляться необходимое количество кислорода

когда следует фаза восстановления – оплачивается кислородный долг, возникающий в начале работы

когда дыхание и кровообращение не успевают поставлять к работающим мышцам необходимое количество кислорода

Тест 11. Самая эффективная тренировка лёгких – это физическая тренировка, потому что…

дыхательные органы выполняют большую нагрузку, повышают силу дыхательных мышц, вызывая большую подвижность грудной клетки и увеличивают объём лёгких

артериальная кровь возвращается из лёгких после насыщения кислородом в левую половину сердца, выталкивается в аорту, которая разветвляется на артерии и разносится во все части тела

при усиленном дыхании выделяется избыток углекислого газа, после чего дыхание становится нормальным

Тест 12. Временное снижение работоспособности, обусловленное несоответствием между деятельностью и функциональными возможностями вегетативных систем организма, называют:

«мертвой точкой»

«чудесным мгновением»

«устойчивым состоянием»

«утомлением»

Тест 13. Какой принцип координации движений заключается в том, чтобы в организме в момент выполнения движения, которое является основным, всё было подчинено ему:

принцип домино

принцип доминанты

принцип доминирования

Тест 14. Какое из перечисленных физических упражнений не относится к движениям ациклического характера:

прыжки

езда на велосипеде

метание

гимнастические элементы

акробатические элементы

поднимание тяжестей

Тест 15. Что понимается под выражением «второе дыхание»?

когда дыхание осуществляется и носом, и через рот

когда потребление кислорода повысится до такого уровня, которого требует работа

когда необходимо увеличение потребления кислорода в два раза

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тесты, вариант №4

Тест 1. Для чего в процессе длительных забегов (марафон, бег на 50 км.), заплывов (на дистанцию 10 км.) предусматривается специальное питание растворами сахара, глюкозы, соками и т.п.:

чтобы восполнить израсходованные витаминные запасы организма

чтобы восполнить израсходованные углеводные запасы организма

чтобы восполнить израсходованные запасы белков и жиров

Тест 2. Постепенное повышение работоспособности организма, обусловленное деятельностью физиологических систем, принимающих участие в работе, называется:

усиление

вырабатывание

тренированность

выносливость

Тест 3. Автоматические действия в виде отдёргивания конечности при болевом раздражении, откидывание головы и туловища при угрозе удара в голову, зажмуривание глаз, загораживание лица и тела руками при опасности столкновения и падения – это…

двигательный рефлекс

защитный рефлекс

ориентировочный рефлекс

шагательный рефлекс

Тест 4. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.