Осознанность

Издательство:

Автор

Серия:

Метки:

самосовершенствование,популярная психология,самопознание,повышение самооценки,самореализация,эмоциональная грамотность,лекции

Жанры:

саморазвитие / личностный рост,о психологии популярно,психология

Чтец:

Ольга Каминина

Книги этой серии:

Я самооценка самоценность, влияние истории моей жизни

Мои ценности и принципы (из чего формируются, как о них помнить, где найти)

Мои мысли (почему они такие, какие есть? Зачем они нужны? Можно ли их убрать и поменять?)

Мои эмоции и их влияние на меня

Мои чувства (что с ними делать) Стыд и вина

Все книги серии

Аннотация

Cкачать на Литрес

В этой лекции мы поговорим об осознанности: что это такое осознанность и почему она необходима современному человеку, в каких случаях практики осознанности могут помочь и как развивать осознанный подход к жизни. А также поговорим о том, как наблюдение помогает выстраивать лучшую жизнь и помогать себе.