Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь
- -
- 100%
- +
after feeling disconnected for so long my mind and body are finally coming back to each other
– home bodyя долго чувствовала себя разъединенной, и теперь наконец мои сознание и тело возвращаются друг к другу
– home bodyRUPI KAUR
home body
Copyright © 2020 Rupi Kaur, this translation published by arrangement with The Cooke Agency International, CookeMcDermid Agency, and Synopsis Literary Agency. Originally published in English by Andrews McMeel Publishing and Simon & Schuster
© Михайлова Е., перевод на русский язык, 2023
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
mind / разум
•
i’m in the darkest room of my lifeя нахожусь в самой темной комнате своей жизни.
•
maybe i walked out of the womb with itis it possible to be bornwith such a melancholy spiritmaybe it met me at the airportslid into my passportand remained with melong after we landed ina country that did not want usmaybe it was on my father’s facewhen he met us in baggage claimand i had no idea who he wasmaybe the rapist left it behindor was it that criminal i called a boyfriendmaybe he beat it into memaybe i met the oneand lost himmaybe it was the loveof my life’s parting giftor maybeit was all of those things at once– where the depression came fromможет, я вышла из утробы уже с этим,если возможно родитьсяс такой меланхолией.может, она настигла меня в аэропорту,проскользнула в мой паспорти осталась со мной надолго,с тех самых пор, как мы приземлилисьв стране, которая нас не ждала.может, это настроение было написано на лицемоего отца,встречавшего нас в зоне выдачи багажа, —я не представляла, кто он такой.может, насильник оставил тоску после себя.или меланхолия – преступник, которогоя называла своим парнем.может, он вколотил ее в меня.может, я нашла того самогои потеряла.может, это была любовьмоей жизни, прощальный подарок,или, может,все это одновременно.– откуда родом депрессия•
why do i let my mindget under my skini am so sensitiveпочему я позволяю своему сознаниюзалезть мне под кожу?я такая чувствительная.
•
my mind keeps running off to dark cornersand coming back with reasons forwhy i am not enoughмой разум постоянно убегает в темные углыи возвращается с причинами,почему меня недостаточно.•
sex is a way for people totranscend into each otherand come aparta beautiful earthy expressionbut for mesex was my girlhooddragged to deathhe saidwe were going to playthen he always locked the dooralways chose the gamewhen i told him to stophe said i was asking for itbut what did i knowabout involuntary orgasmsand agencyand consentat age 7. 8. 9. and 10.секс – это способпроникнуть друг в другаи разойтись.звучит красиво и просто,но для менясекс был девичеством,затасканным до смерти.он говорил:мы с тобой поиграем.затем он всегда запирал дверь,всегда выбирал игру.когда я попросила его остановиться,он сказал, что я сама напросилась,но что я зналао непроизвольных оргазмах,и содействии,и согласиив возрасте 7. 8. 9. и 10.
•
i’ll be quiet whenwe can say sexual assaultand theystop screaming liarя успокоюсь, когдамы сможем сказать: «сексуальное насилие»,и ониперестанут кричать: «вранье».•
depression is silentyou never hear it comingand suddenly it’sthe loudest voice in your headдепрессия бесшумна.ты никогда не услышишь ее приближения,и вдруг она —самый громкий голос в твоей голове.
•
my mindmy bodyand iall live in one placebut it feels like we arethree completely different people– disconnectedмое сознание,мое телои я —все живут в одном месте.но похоже, что мытри совершенно разных человека.– разъединенные•
while everyone elsewas living their life in colordepression froze me in placeв то время, как все остальныежили своей красочной жизнью,депрессия заморозила меня на месте.
•
nothing lasts foreverlet that be the reason you stayeven this sick twisted miserywill not last– hopeничто не вечно.пусть это будет причиной, по которой ты остаешься.даже это больное извращенное страданиене продлится долго.– надежда•
i have never known anything morequietly loud than anxietyя никогда не знала ничего болеетихого и громкого, чем тревога.
•
if you could acceptthat perfection is impossiblewhat would you stop obsessing overесли бы вы могли принять,что совершенство недостижимо,на чем бы вы перестали зацикливаться?•
you are lonelybut you are not alone– there is a differenceты одинока,но ты не одна.– есть разница
•
it feels like i’m watching my life happen through a fuzzy television screen. i feel far away from this world. almost foreign in this body. as if every happy memory has been wiped clean from the bowl of my mind. i close my eyes and i can’t remember what happy feels like. my chest collapses into my stomach knowing that i have to get up in the morning and pretend i’m not fading away all over again. i want to reach out and touch things. i want to feel them touch me back. i want to live. i want the vitality of my life back
ощущение, словно я наблюдаю, как проходит моя жизнь за нечетким экраном телевизора. я чувствую себя далекой от этого мира. почти чужой в своем теле. как будто все счастливые воспоминания были стерты из чаши моего разума. я закрываю глаза и не могу вспомнить, что такое счастье. моя грудь проваливается в живот от осознания того, что я должна встать утром и притвориться, что не исчезаю снова и снова. я хочу протянуть руку и прикоснуться к вещам. я хочу почувствовать, как они касаются меня в ответ. я хочу жить. я хочу вернуть энергию жизни.
•
abuse doesn’t just happenin romantic relationshipsabuse can livein friendships tooабьюз случаетсяне только в романтических отношениях,в дружбе – тоже.
•
i walked offstageonce the show was overand prayed for the misery tostop eating me alivei was sickand pretending not to be sickat least performing kept me movingcoming home to anempty apartment was worsewithout work i had nothing to look forward toi’d sink into the depression for monthshalf passed out from the griefeyes openmind lost in another dimensionwrite the book they saidget back on the road againwhat’s taking you so long– emptyя ушла за кулисы,как только шоу закончилось,и стала молиться, чтобы больперестала пожирать меня заживо.я была больна,притворяясь здоровой.выступления хотя бы заставляли меня двигаться.возвращаться домойв пустую квартиру было хуже.без работы мне не на что было надеяться,я бы погрузилась в депрессию на несколько месяцев.наполовину мертвая от тоски,глаза открыты,разум заплутал в другом измерении.мне сказали: напиши книгу,вернись на дорогу,почему ты так долго?– пустота•
i want to livei’m just afraidi won’t measure up to theidea people have of me in their headsi’m afraid of getting olderscared i’ll never write anythingworth reading againthat i’ll disappoint the peoplewho are counting on methat i’ll never learn how to be happythat i’ll be broke again one daythat my parents will dieand i’ll be alone in the end
•
being molested as a child has been the most confusing experience of my life. to learn sex without having any concept of it has messed me up in more ways than i’m aware of. to feel an orgasm so young. to have my life threatened. to be stretched. bruised. bit. spit on. to become a woman at the age of four. to know fear intimately. have it breathe down my neck. to be numb. stiff. silent. and own all the world’s shame at once.
растление в детстве стало самым запутанным опытом моей жизни. секс, которому я научилась, даже не подозревая о нем, навредил мне больше, чем я могла представить. испытать оргазм в столь юном возрасте. оказаться в опасности. быть растянутой. терпеть синяки. укусы. плевки. стать женщиной в четыре года. глубоко познать страх. почувствовать, как он дышит мне в шею. цепенеть. попасть в тиски. молчать. и вместить в себя стыд всего мира сразу.
•
the need to survivelit a fire in meнеобходимость выжитьзажгла во мне искру.
•
i want to be snappedcrackedhammered intoi want to open where i am closedfind the secret doorlet me out of mei want something tohold me by the necksplit me down the middleand make me feel alive again– i don’t want to be numb anymoreя хочу, чтобы меня сломали,раскололи,расколотили.я хочу открыться там, где я заперта,найти секретную дверь,выпустить себя из себя.я хочу, чтобы что-тодержало меня за шею,расщепило меня пополами заставило снова почувствовать себя живой.– я больше не хочу цепенеть•
i am trusting the uncertaintyand believing i willend up somewhereright and goodя доверяю неопределенностии верю,что закончу где-нибудьправильно и хорошо.
•
there is nothing wrong with youthis is growththis is transformationprotecting yourselfgetting lost in the noisefiguring it outfeeling useduncared forlosing hopeburning outthis is fearthis is processingthis is survivingthis is being alive– journeyс тобой все в порядке.это рост.это изменение.защищаю себя.теряюсь в шуме,пытаясь разобратьсячувствуя себя использованной,лишенной заботы.теряя надежду.выгорая.это страх.это процесс.это выживание.это жизнь.– путешествие•
you lose everythingwhen you don’t love yourself– and gain everything when you doты теряешь все,когда не любишь себя.– и получаешь все, когда любишь
•
i am not my worst daysi am not what happened to me– reminderя не мои худшие дни.я не то, что случилось со мной.– напоминание•
there are whole blackoutsin some of the years i have livedmy therapist says our minds erase traumato help us move onbut every experience i’ve hadis memorized in my flesheven if my mind forgetsmy body remembersmy body is the map of my lifemy body wears what it’s been throughmy body signals the alarms whenit thinks danger is comingand suddenlythe hungry little demons from my pastcome raging out of my fleshscreamingdon’t you forget usdon’t you ever try toleave us behind againбыли беспросветныминесколько лет моей жизни.мой психотерапевт говорит, что наше сознаниестирает травмы,чтобы помочь нам двигаться дальше.но каждый пережитый опытзапечатлен в моей плоти.даже если мой разум забывает,мое тело помнит.мое тело – это карта моей жизни.мое тело носит то, через что оно прошло,сигнализирует о тревоге, когдараспознает опасность.и вдругголодные маленькие демоны из моего прошлоговыходят из моей плоти,крича:не смей забывать нас.не смей даже пытатьсяоставить нас снова.
•
i’m either romanticizing the pastor i’m busy worrying about the futureit’s no wonderi don’t feel alivei’m not livingin the only moment that’s real– presentя либо романтизирую прошлое,либо беспокоюсь о будущем.неудивительно,что я не чувствую себя живой.я не живув единственный реальный момент.– сейчас•
anxiety feels like i’m hangingoff the side of a buildingand my hand is going toslip any second
•
how can i be socruel to myselfwhen i’m doing the best i can– be gentleкак я могу быть такжестока к себе,когда делаю все, что могу?– будь мягче•
list of things to heal your mood:
1) cry it. walk it. write it. scream it. dance it out of your body.
2) if after all that
you are still
spiraling out of control
ask yourself if sinking into the mud is worth it
3) the answer is no
4) the answer is breathe
5) sip tea and feel your nervous system settle
6) you are the hero of your life
7) this feeling doesn’t have power over you
8) the universe has prepared you to handle this
9) no matter how dark it gets
the light is always on its way
10) you are the light
11) walk yourself back to where the love lives
список вещей для поднятия настроения:
1) выплакать. выходить. написать. выкричать. вытанцевать из своего тела.
2) если после всего этого
ты продолжаешь
тонуть в негативных мыслях,
спроси себя, погружение в грязь —
стоит ли оно того
3) ответ отрицательный.
4) ответ – дыши.
5) выпей чаю и ощути, как успокаивается твоя нервная система.
6) ты героиня своей жизни.
7) это чувство не властно над тобой.
8) вселенная подготовила тебя, чтобы справиться с этим.
9) как бы ни было темно,
свет всегда близко.
10) ты свет.
11) вернись туда, где живет любовь.
•
i am not brokenbecause of the depressioni am not a lesser version of myselfbecause of the anxietyi am a wholecompleteand complicated person– fullдепрессияне сломила меня.тревогане уничтожила меня.я целостная,завершенная.и сложная личность.– наполненная•
i am loving myself out of the darkя люблю себя из темноты.
•
i’m breathing aren’t ithat’s gotta be a sign thatthe universe is on my sideif i’ve made it this fari can make it all the wayя дышу, не так ли?это, должно быть, знак,что вселенная на моей стороне.если я зашла так далеко,я смогу дойти до конца.•
imagine what we could accomplish ifwe didn’t have to spend our energyprotecting ourselves fromsociety’s rapist problemпредставьте, чего бы мы могли достичь,если бы нам не приходилось тратить нашу энергиюна защиту себя отсоциальной проблемы – насильников.
•
most of my life has been spentwith the two of us touchingskin to skinour nights togetherand sometimes our daysyou carried me when my limbs refused towhen i was so sick i could not movenot once did you tire of my weightnot once did you complainyou’ve witnessed all my dreamsmy sexmy writingmy weepingevery vulnerable act of my lifehas been with youthe two of us knee-deep in laughterand when i’ve been a fool to trust a foolmade love on top of youleft for days only toreturn empty-handedyou always took me backwhen sleep abandoned mewe lay awake togetheryou are the embrace of my lifemy confessionalmy altari went from girl to woman on top of youand in the endit will be you – old frienddelivering me to death well rested– there is no place more intimate than a bedбольшую часть своей жизни я провела с тобойкожа к коже.наши ночи вместе,а иногда наши дни.ты несла меня, когда отнимались мои ноги, когдая была так больна, что не могла двигаться.ни разу ты не устала под моим весом,ни разу ты не пожаловалась.ты была свидетелем всех моих снов,моего секса,моего письма,моего плача.каждый уязвимый момент моей жизния провела с тобой.мы вдвоем умирали от смеха,когда я была так глупа, чтобы довериться глупцу.я любила тебя сверху.уходила на несколько дней, чтобывернуться с пустыми руками.ты всегда возвращала меня.когда сон покидал меня,мы не спали вместе.ты – объятие моей жизни,моя исповедь,мой алтарь.я превратилась из девушки в женщину на тебе,и в конце концовты будешь моим старым другом,доставившим меня к смерти хорошо отдохнувшей.– нет места интимнее кровати•
you didn’t lose ithappiness has always been here– you just lost perspectiveты не упустила его,счастье всегда было здесь.– ты просто упустила перспективу
•
what we lived throughis living in usто, что мы пережили, живет в нас.•
i am not a victim of my lifewhat i went throughpulled a warrior out of meand it is my greatest honor to be herя не жертва своей жизни.то, через что я прошла,сделало из меня воительницу,и для меня большая честь быть ею.
•
for the love of my lifei am trying my best to have hopei’ll keep greeting each morningwith an i willwhen it feels like i can’ti willi willi willmeet a day that will melt mei will move and the sadness willfall off my shouldersto make room for joyi will be full of colori will touch the sky againради любви всей моей жизния стараюсь изо всех сил надеяться,что продолжу встречать каждое утро словами«я буду»,когда кажется, что я не могу.я буду,я буду,я будувстречать день, который растопит меня.я пошевелюсь, и печальcпадет с моих плеч,чтобы освободить место для радости.я буду полна цвета,я буду снова касаться неба.•
i want a paradei want musici want confettii want a marching bandfor the ones surviving in silencei want a standing ovationfor every person whowakes up and moves toward the sunwhen there is a shadowpulling them back on the insideя хочу парад,я хочу музыку,я хочу конфетти,я хочу оркестрдля тех, кто выживает в тишине.я хочу оваций стоякаждому человеку, которыйпросыпается и движется к солнцу,когда появляется тень,что тянет их обратно внутрь.
•
our pain is the doorway to our joyнаша боль – это дверь к нашей радости.•
i’m tired of being disappointedin the home that keeps me alivei’m exhausted by the energy it takesto hate myself– i’m putting the hate downя устала разочаровыватьсяв доме, благодаря которому я жива.я истощена, вся энергия уходит на ненависть к себе.– я подавляю ненависть
heart / сердце
•
sometimesi love you meansi want to love yousometimesi love you meansi’ll stay a little while longersometimesi love you meansi’m not sure how to leavesometimesi love you meansi have nowhere else to goиногдая люблю тебя означает:я хочу любить тебя.иногдая люблю тебя означает:я останусь еще ненадолго.иногдая люблю тебя означает:я не знаю, как уйти.иногдая люблю тебя означает:мне больше некуда пойти.
•
i have difficulty separatingabusive relationshipsfrom healthy onesi can’t tell the differencebetween love and violence– it all looks the sameмне трудно отделитьабьюзивные отношенияот здоровых.я не могу отличитьлюбовь от насилия.– все выглядит одинаково•
i was trying to make him the oneand it took me three years to realizelove doesn’t work like thatя пыталась сделать его тем самым,и мне потребовалось три года, чтобы понять,что любовь так не работает.
•
men like him are experts atsmelling out girls like methe invisible oneswho believe they must be uglybecause their fathers didn’t love themhe said my nameand i had never heard my namedance off a man’s lips beforegive a little attentionto someone who’s never had anyand they’ll be slipping and fallingall over the placeunable to contain the joyof being wantedthe relief of being discoveredhe groomed me into thinkingi couldn’t survive without himthis is how men like himtrap girls like me– predatorтакие мужчины, как он, профессионалыв разыскивании девушек вроде меня,невидимых,которые считают себя некрасивыми,потому что отцы не любили их.он произнес мое имя,и я никогда раньше не слышала, чтобы мое имятанцевало на мужских губах.уделите немного вниманиятем, у кого никогда его не было,и они будут поскальзываться и падатьповсюду,не в силах сдержать радостьот того, что ими заинтересовались.я почувствовала облегчение, когда меняобнаружили.он заставил меня думать,что я не выживу без него.такие мужчины, как он, —ловушка для девушек вроде меня.Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.